La réponse courte : oui. Si un verre occasionnel avec des amis ne fait pas de mal, les preuves suggèrent qu’il existe une relation forte entre l’alcool et le vieillissement. Boire trop peut provoquer une peau ridée, des rougeurs et un teint sec – et ce n’est que le début. Si vous voulez continuer à paraître et à vous sentir jeune, il est probablement temps de commencer à boire moins d’alcool.
Le lien entre l’alcool et le vieillissement
Il existe de nombreuses façons dont l’alcool peut exercer une pression supplémentaire sur votre corps. L’alcool amène votre corps à libérer davantage d’hormones de stress, ce qui accélère le processus de vieillissement. Il affecte également le bon fonctionnement de votre système digestif, ce qui rend plus difficile l’absorption des nutriments essentiels. Cela inclut les vitamines A, B, D et E, les minéraux comme le calcium, le magnésium, le fer et le zinc, et même les éléments de base comme les protéines et les glucides. L’effet négatif global de l’alcool sur la nutrition signifie que les gros buveurs souffrent souvent de malnutrition. Cela limite la capacité du corps à s’entretenir, ce qui entraîne un vieillissement plus rapide.
Bien sûr, le vieillissement rapide affecte votre apparence physique. Une étude récente menée par des chercheurs danois et portant sur les signes révélateurs du vieillissement a révélé que les hommes qui consommaient plus de 35 boissons par semaine étaient 35 % plus susceptibles de présenter un « arcus corneae », un anneau gris dans l’œil qui apparaît souvent à un âge avancé. Les femmes qui buvaient 28 verres ou plus par semaine avaient 33 % de chances supplémentaires de développer le même syndrome. En ajoutant un stress supplémentaire à votre corps et en le privant des nutriments dont il a besoin pour se reconstruire, l’alcool peut vous placer des années en avance dans le processus de vieillissement, et affecter votre apparence.
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Alcool, vieillissement et votre peau
L’un des impacts les plus visibles de l’alcool est sur votre teint. Internet regorge d’articles vous encourageant à réduire votre consommation d’alcool pour protéger votre peau, et ce pour de bonnes raisons. L’alcool peut provoquer :
- une carence en nutriments comme la vitamine A, qui aide à la régénération cellulaire et à la reproduction du collagène. Ces deux éléments sont essentiels à la jeunesse de la peau.
- Une hypertrophie des vaisseaux sanguins, ce qui donne à votre peau un aspect plus rouge.
- Une déshydratation, ce qui donne à votre peau un aspect squameux et aide les rides à apparaître plus rapidement.
- La maladie du foie, qui provoque des affections comme la télangiectasie en araignée – des lésions rouges en forme de toile d’araignée sous la surface de la peau – et la jaunisse, un jaunissement de la peau.
C’est une sacrée liste. Et bien que la réduction de la consommation d’alcool puisse donner à votre peau une chance de se régénérer, certains dommages ne peuvent pas être inversés. En somme, plus tôt vous arrêterez ou modérerez votre consommation d’alcool, mieux ce sera.
L’alcool peut aussi vous faire sentir plus vieux
L’alcool ne vous affecte pas seulement de manière superficielle. Il peut aussi avoir un impact sur votre santé physique, émotionnelle et spirituelle, vous faisant non seulement paraître mais aussi vous sentir plus vieux que vous ne l’êtes. Bien que l’alcool puisse vous faire sentir plus détendu sur le moment, à long terme, il peut augmenter l’anxiété et la dépression, alimentant ainsi un cycle négatif. Sans oublier les fréquentes gueules de bois dues aux excès d’alcool. Globalement, moins vous buvez, plus vous vous sentez énergique et jeune. Cela influera à son tour sur votre apparence. Se sentir mieux à l’intérieur signifie presque toujours avoir une meilleure apparence à l’extérieur.
Boire moins, paraître et se sentir mieux
L’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé et votre apparence en général est de boire moins d’alcool. Mais chez Ria Health, nous reconnaissons que cela peut être plus facile à dire qu’à faire. De nombreuses personnes luttent contre la dépendance à l’alcool, et il peut être difficile de savoir comment commencer à réduire sa consommation.
Le programme de Ria basé sur la télémédecine est conçu pour simplifier les choses, en vous permettant d’accéder au soutien dont vous avez besoin dans le confort de votre maison. Nous utilisons des méthodes fondées sur des preuves pour vous aider à modérer ou à arrêter de boire, et notre application pratique pour smartphone rend l’ensemble du processus portable. Vous n’avez plus besoin de bouleverser votre vie pour commencer à boire moins. Prenez contact avec nous dès aujourd’hui, ou apprenez-en davantage sur le fonctionnement de notre programme. Bientôt, vous pourrez être sur la voie d’une jeunesse accrue, à l’intérieur comme à l’extérieur.
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