Quelle est la meilleure façon d’arrêter le THS ?
Quelle que soit la forme ou la dose de THS que vous utilisez, il est conseillé d’arrêter votre médicament progressivement, en diminuant la dose sur une période de temps. Votre corps peut être devenu dépendant de l’apport supplémentaire d’hormones fourni par le THS, et si vous arrêtez brusquement de les prendre, vous risquez d’entrer dans une « ménopause du jour au lendemain ».’
La ménopause se produit naturellement progressivement ‘ sur une période d’environ deux ans, à mesure que vos niveaux d’hormones sexuelles diminuent régulièrement. Cela donne à votre corps le temps de s’habituer à ces niveaux plus faibles, et de s’adapter en conséquence. Cela contraste fortement avec une chute soudaine des niveaux d’hormones provoquée par l’arrêt immédiat du THS.
Il existe de nombreuses formes de THS de puissance variable, il est donc important de discuter avec votre médecin traitant de la meilleure façon d’arrêter votre traitement. Le type de THS, la durée de votre traitement et la gravité de vos symptômes avant la prise de votre THS sont autant de facteurs à prendre en compte. Si vous suivez un THS à plus forte dose, que vous le prenez depuis longtemps et que vous avez eu des symptômes ménopausiques sévères auparavant, plus vous êtes susceptible de ressentir des symptômes de sevrage.
En fait, les préparations plus fortes peuvent modifier les récepteurs d’œstrogènes dans votre corps : ils peuvent reconnaître uniquement les niveaux élevés d’œstrogènes de votre médicament, plutôt que les niveaux plus faibles que votre corps est capable de produire. Cependant, chez la plupart des femmes, cela se corrige avec le temps ‘ ce qui explique pourquoi un sevrage progressif de votre THS est conseillé.
Certaines préparations plus légères de THS peuvent être en mesure d’être arrêtées immédiatement, comme une crème topique pour la sécheresse vaginale. Pourtant, pour la majorité des médicaments de THS, il est conseillé de se sevrer progressivement sur une période de deux à quatre mois. Cela peut signifier prendre un comprimé de THS tous les deux jours plutôt que tous les jours, ou réduire la taille de votre patch de THS.
Moyens naturels de soutenir votre corps lorsque vous arrêtez de prendre un THS
Lorsque vos niveaux d’hormones sexuelles diminuent, vos glandes surrénales et vos cellules graisseuses aident à prendre le relais et à produire des œstrogènes et de la progestérone. Par conséquent, une stratégie clé lors de l’arrêt de toute préparation de THS est de donner à vos glandes surrénales autant de soutien que possible ‘ de préférence environ 3 mois avant de commencer à arrêter le THS. Vos glandes surrénales sont également responsables de vos hormones de stress, alors concentrez-vous sur le fait de vous donner beaucoup de repos et d’activités qui réduisent le stress, comme l’exercice doux, le yoga et les massages.
Les phytoestrogènes, dérivés de composés naturels qui ont une activité œstrogénique, peuvent également commencer à soutenir doucement vos récepteurs d’œstrogènes en se liant à eux, et en agissant ainsi comme régulateurs hormonaux. On les trouve dans des aliments tels que le tofu, les noix, les graines, le cresson, les haricots et les légumineuses. Vous pourriez également envisager un supplément de phytoestrogènes qui contient des isoflavones de soja, ainsi que des herbes, comme la sauge, l’actée à grappes noires et le trèfle rouge, car ceux-ci peuvent également aider à soulager les bouffées de chaleur et d’autres symptômes de la ménopause.
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