Les bienfaits du thé Oolong
Le thé Oolong regorge de propriétés bénéfiques ! Parmi celles-ci, citons :
Il peut vous aider à garder votre cœur en bonne santé
Boire du thé oolong peut vous aider à avoir un cœur et un système cardiovasculaire en bonne santé. Des études ont montré que la consommation de thé oolong peut avoir un effet bénéfique sur les personnes souffrant de maladies coronariennes. Il a également été démontré que la consommation de thé réduisait le risque de maladie cardiovasculaire. Si vous cherchez à améliorer votre santé cardiaque, consommer régulièrement une tasse de thé est un moyen facile et savoureux d’y parvenir !
Peut accélérer le métabolisme
Le thé oolong a la réputation de stimuler votre métabolisme. Bien que le thé ait été utilisé à cette fin dans la médecine traditionnelle chinoise, des études récentes confirment également les affirmations concernant les bienfaits du thé oolong sur le métabolisme. Le thé Oolong peut contribuer à augmenter le métabolisme et la dépense énergétique. Il a également été démontré que le thé oolong aide les buveurs de thé à maintenir un poids sain et à prévenir l’obésité.
Bien pour votre peau
Que vous cherchiez à éliminer les éruptions ou à cultiver un éclat sain, boire du thé oolong peut être bon pour votre peau ! Des études montrent que le thé oolong a des propriétés antiallergiques et qu’il peut aider à résoudre des problèmes de peau comme l’eczéma. Boire du thé peut également vous aider à rester hydraté tout au long de la journée.
Booster les capacités cérébrales
Le thé oolong contient à la fois de la caféine et de la l-théanine, une combinaison puissante qui peut améliorer les fonctions cognitives et la vigilance, sans aucune des sensations fortes ou des maux d’estomac qui accompagnent la consommation de trop de café. Le thé Oolong contient environ un quart de la caféine du café, ce qui en fait une boisson légèrement stimulante qui peut augmenter l’énergie et la concentration. La l-théanine est un composé unique présent principalement dans le thé qui réduit le stress et produit un état de calme et de clarté mentale. Ensemble, la caféine et la l-théanine peuvent aider à augmenter l’attention et à donner un coup de fouet à votre cerveau !
Can Help Ward Off Degenerative Diseases
Il a également été démontré que le thé Oolong contribue à la prévention des maladies dégénératives comme Alzheimer et Parkinson. Cela est en partie dû à ses niveaux élevés d’antioxydants et de polyphénols.
Bien pour votre microbiome
Le microbiome intestinal a fait l’objet d’une étude renouvelée ces dernières années en raison de la reconnaissance accrue de sa fonction dans la promotion de la santé et du bien-être général. Le microbiome est constitué de micro-organismes qui vivent dans le tube digestif et qui peuvent aider à se défendre contre les agents pathogènes et à renforcer le système immunitaire. Il a été démontré que le thé Oolong régule favorablement le microbiome intestinal en augmentant les niveaux de micro-organismes bénéfiques.
Peut aider à prévenir le cancer
Le thé Oolong est extrêmement riche en antioxydants et en polyphénols, qui peuvent aider à prévenir certains types de cancer. Une étude récente a indiqué que le thé Fine Ti Kuan Yin Oolong partiellement oxydé était lié à l’inhibition de la croissance des cellules cancéreuses du sein. Il a également été démontré que la consommation régulière de thé réduit le risque de cancer de l’ovaire, de la tête et du cou, et de la peau. Bien que les études concernant les propriétés anticancéreuses du thé oolong soient toujours en cours, il y a fort à parier qu’une tasse de thé oolong peut contribuer à réduire le risque de divers cancers.
Bon pour vos os
Boire du thé oolong peut également contribuer à améliorer la santé des os. Des études ont montré que le thé oolong peut protéger contre l’ostéoporose, un trouble dégénératif du squelette qui augmente le risque de fractures et de cassures osseuses. Le thé Oolong peut également aider à augmenter la masse et la solidité des os, réduisant ainsi la probabilité de blessures.
Réduit l’inflammation
Il a été démontré que le thé Oolong aide à réduire l’inflammation. L’inflammation peut être le résultat de facteurs de stress temporaires, ou peut se transformer en inflammation chronique sur une période prolongée. Puisque l’inflammation peut souvent entraîner une augmentation de la douleur et des maladies comme le diabète, les maladies cardiaques et le cancer. Le thé Oolong contient des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à apaiser les douleurs temporaires ainsi qu’à protéger contre les maladies causées par une inflammation chronique.
Bon pour vos dents
Le thé Oolong contient du fluorure naturel, qui peut aider à protéger vos dents contre les dommages et à prévenir les caries. Des études ont montré que le thé oolong pourrait également être capable de réduire la plaque dentaire. Si vous cherchez à améliorer votre santé bucco-dentaire et à arborer un sourire heureux et sain, boire régulièrement du thé oolong est une bonne idée !
Comment préparer le thé oolong
Pour préparer le thé oolong, vous devez utiliser environ une cuillère à café de feuilles de thé pour six onces d’eau. Les feuilles de thé Oolong se dilatent lorsqu’elles sont infusées. Veillez donc à leur donner suffisamment d’espace pour s’étendre et utilisez un infuseur avec un espace supplémentaire sur le dessus. Chauffez de l’eau fraîche et filtrée à environ 195 degrés. L’eau ne doit pas être tout à fait bouillante, mais quelques bulles sont acceptables. Faites infuser les feuilles de thé pendant 2 à 3 minutes, puis dégustez ! Les thés Oolong peuvent être infusés plusieurs fois, ce qui vous permet de profiter de différentes nuances de saveur à chaque tasse successive.
.