Après avoir subi une chirurgie ou une intervention esthétique, nous sommes tous désireux de guérir et de reprendre nos habitudes aussi rapidement que possible sans compromettre les résultats, n’est-ce pas ? Exemple concret : notre aperçu des directives d’exercice post-procédure.
Il s’avère que ce ne sont pas seulement les mouvements doux, le repos adéquat et une alimentation saine qui favorisent la guérison. En fait, un aliment de base du spa pourrait très bien mériter une place dans votre processus de récupération grâce à sa capacité à réduire l’enflure, à favoriser la guérison et à améliorer les résultats. De quoi s’agit-il ? Un massage manuel de drainage lymphatique. Voici le scoop…
Qu’est-ce que le système lymphatique ?
Le système lymphatique est composé d’une série de lymphatiques (lire : canaux) qui parcourent tout le corps et remontent vers des ganglions lymphatiques plus importants. Le travail du système lymphatique consiste à débarrasser le corps des toxines, des déchets et des matières indésirables, en plus de transporter la lymphe – un fluide contenant des globules blancs – dans tout le corps pour aider à combattre les infections.
Massage ordinaire vs. massage lymphatique
Les massages ordinaires ciblent les muscles, tandis que les massages de drainage lymphatique s’adressent à la peau afin d’améliorer l’efficacité du système lymphatique. « Un massage de drainage lymphatique est différent d’un massage ordinaire dans le sens où de longs mouvements rythmiques en forme de vagues sont utilisés pour ouvrir puis fermer les lymphatiques, laissant peu de temps à cette lymphe pour être aspirée le long du vaisseau », explique Leyla Valladares, directrice de Health in Hands Spa à Hoboken, NJ.
Mais ce n’est pas tout. « Un rythme approprié stimulera également le système nerveux parasympathique, amenant le client à se détendre », dit-elle. Parmi les autres avantages, citons la réduction des effets des courbatures à retardement et la diminution du gonflement, de la fatigue musculaire, de la faiblesse et de la douleur.
Bénéfices d’un massage lymphatique postopératoire
Après des chirurgies esthétiques comme la liposuccion, la plastie abdominale ou le lifting des bras, des cuisses et des fesses brésiliennes, les canaux lymphatiques sont perturbés et mettent environ deux à trois mois pour établir de nouvelles connexions. Les chirurgiens plasticiens s’accordent à dire que l’ajout d’une série de massages lymphatiques aux routines de soins post-opératoires d’un patient peut être bénéfique pour son rétablissement.
La technique de massage permet de réduire les gonflements et d’améliorer les résultats esthétiques en diminuant la congestion des tissus. « La masseuse va masser le liquide supplémentaire vers le tissu lymphatique, afin qu’il soit plus rapidement absorbé par le corps », explique Melissa Doft, MD, chirurgien plastique et reconstructeur doublement certifié par le conseil d’administration, basé à New York. Et cela peut également contribuer à prévenir les infections. « En cas de congestion lymphatique, le risque d’infection est beaucoup plus élevé et des problèmes de cicatrisation peuvent survenir en raison du gonflement des tissus », explique le Dr Richard Brown, chirurgien plasticien et reconstructeur à Scottsdale (Arizona). « Cela, à son tour, peut entraîner une pression sur les lignes d’incision. »
Bien que les massages lymphatiques puissent être plus étroitement associés aux procédures corporelles, le Dr Doft est connu pour les recommander aux patients subissant des chirurgies faciales (pensez : liftings), aussi. Puisque tous les types de chirurgies entraînent un gonflement, ils peuvent tous en bénéficier, dit-elle.
Quand programmer un massage lymphatique
Il est recommandé aux patients qui ont subi des chirurgies telles que la liposuccion ou la plastie abdominale de commencer par trois à cinq séances de massage commençant deux semaines après l’intervention. « Le moment est idéal parce que les ecchymoses auront disparu, donc ce ne sera pas douloureux », partage le Dr Doft.
Il convient de noter que les massages de drainage lymphatique ne sont pas recommandés aux patients s’ils présentent l’une des conditions suivantes :
- Insuffisance cardiaque congestive
- Histoire de caillots sanguins ou d’accident vasculaire cérébral
- Infection courante
- Problèmes de foie ou de rein
Comme pour tout traitement, l’expertise est essentielle. Votre chirurgien sera probablement en mesure de vous recommander un massothérapeute agréé dans la région. Et, bien sûr, n’oubliez pas de consulter votre médecin avant de réserver une série de massages de drainage lymphatique pour vous assurer qu’ils seront bénéfiques pour votre plan post-opératoire.