Can’t Stop Thinking About Food : Comment arrêter de penser à la nourriture

Les faits marquants:

• Les pensées alimentaires obsessionnelles sont ressenties non seulement par les personnes en surpoids, mais aussi par celles qui ont un poids santé.
• Penser toujours à la nourriture peut être déclenché par l’habitude, mais cela peut aussi être dû à un manque de besoins nutritionnels.
• Le phénomène de perte de poids Almased ajoute la nutrition ainsi que la réduction de la faim et des fringales pour aider à faire face à un  » esprit occupé  » préoccupé par la faim.

Comment arrêter de penser à la nourriture

Pensez-vous constamment à la nourriture tout au long de la journée ? Lorsque vous prenez un repas, est-ce que vous planifiez ce que vous allez manger pour le prochain ? Si vous êtes en charge de la préparation des repas, passez-vous mentalement en revue la liste des courses en cours dans votre tête ?

Les pensées alimentaires obsessionnelles ne sont pas exclusives à ceux qui luttent contre l’obésité. De nombreuses personnes en ont, et 20 % d’entre elles ont un poids sain, selon l’ancien commissaire de la Food and Drug Administration américaine, le Dr David Kessler.

Kessler affirme que des comportements tels que la perte de contrôle sur la nourriture, l’absence de sentiment de satisfaction en mangeant et la préoccupation pour la nourriture est un problème qu’il appelle l’hyperalimentation conditionnée et qui est dû aux voies cérébrales établies et renforcées par la consommation régulière d’aliments riches en graisses, en sucres et en sel.

Comment arrêter de penser à la nourriture peut être un défi, même si vous éliminez les envies de sucre, suivez un régime alimentaire sain et maintenez un poids normal.

La préoccupation pour la nourriture peut se glisser silencieusement dans vos pensées, une habitude déclenchée par les émotions, l’environnement, le stress et les occasions sociales. Mais, revenir en boucle à des idées liées à la nourriture peut également se produire lorsque votre corps n’est pas suffisamment nourri.

Les régimes yo-yo et la réduction excessive des glucides ou des calories peuvent prendre le dessus sur les pensées en raison de la faim, d’une chute d’énergie ou d’un faible taux de sucre dans le sang.

La faim est un déclencheur naturel pour que votre corps cherche des calories.

L’univers n’a pas créé la nourriture pour contrecarrer vos gènes de recherche de plaisir. Le désir de nourriture est destiné à être comblé, ignorez-le à vos risques et périls. Ces besoins niés deviennent une obsession.

Pourquoi suis-je toujours en train de penser à la nourriture ?

La plupart d’entre nous comprennent et peuvent relier nos émotions au désir de nourriture, en particulier les aliments réconfortants. Le bref souvenir d’un repas d’enfance préféré apporte un sentiment de paix, et vous pouvez même détecter une puissante odeur-mémoire provenant des recoins de votre cerveau.

S’occuper et occuper ses mains en mangeant peut être votre moyen d’atténuer les sentiments d’anxiété. Si cela vous semble familier, essayez des moyens créatifs de garder vos mains en mouvement, tout ce qui va de l’artisanat au crochet, en passant par le travail du bois ou le gribouillage zen !

Recueillez vos pensées pendant juste une minute et remarquez comment votre environnement aspire votre puissance cérébrale. Il semble qu’une publicité télévisée sur deux capte votre attention avec les photos de nourriture les plus alléchantes qui soient. Et, lorsque vous sortez, regardez autour de vous, et vous verrez un fast-food à presque chaque coin de rue. Mais, ce n’est pas tout…

Il y a le distributeur automatique au travail, les panneaux publicitaires foodies et les plats cuisinés prêts à emporter (désormais même affichés à la pompe à essence). L’aire de restauration du centre commercial fait doucement flotter des parfums de spécialités avec des arômes du monde entier. Où que vous alliez, la nourriture est exposée. Après tout, c’est l’American way !

Même si vous vous êtes débarrassé de l’habitude du sucre et que vous mangez bien pour éliminer les fringales, vous pouvez vous transformer en foodie-thinker si vous restez affamé. Alors, ne le faites pas !

Le produit appelé Almased est un complément alimentaire conçu pour satisfaire les faims les plus profondes. Un shake Almased vous remplit pendant des heures, vous laissant vraiment satisfait et libéré des fringales – et de ces schémas de pensée qui vous rongent. De plus, c’est bon pour vous pour une foule de raisons !

Comment arrêter de penser à la nourriture et perdre du poids

Vous avez probablement entendu parler de l’éléphant rose dans la pièce. Une fois que la pensée est dans votre esprit, vous ne pouvez pas vous dire de ne pas y penser avec un minimum de succès – les éléphants roses abondent.

Donc, lorsque vous vous rendez compte qu’une pensée alimentaire surgit dans votre esprit, remarquez-la. Peut-être même l’écrire. L’idée est de la faire entrer dans votre conscience. Ensuite, laissez-la partir en la remplaçant simplement par une autre pensée – intentionnellement.

Mais, que se passe-t-il lorsque la faim persiste et que vous devez manger moins pour perdre du poids ?

Certes, laissez tomber la malbouffe et commencez à manger sainement. Mettez en avant les aliments riches en fibres tels que les aliments entiers ; le pain et les céréales entiers non raffinés, les légumes et les fruits frais, les haricots et les légumineuses, et la plupart des choses à base de plantes.

En plus des haricots, les protéines peuvent être des viandes ou des volailles maigres et des poissons gras (riches en acides gras oméga-3), comme le saumon, le maquereau, le hareng, la truite de lac, les sardines et le thon. Les amandes et les noix sont également utiles pour les oméga-3, et les graines comme le lin et le chia ajoutent des quantités élevées de fibres solubles.

Quand votre cerveau envoie une idée comme « Je pense que je suis dépendant de la nourriture », écoutez !

Si vous mangez bien mais que vous avez encore besoin de perdre du poids, et que vous restez hanté par des pensées récurrentes sur la nourriture et la sensation de faim, il est temps de changer au niveau de l’intérieur du corps.

Leptine et ghréline sont deux hormones connues pour avoir une influence significative sur l’appétit et l’équilibre énergétique. La leptine diminue la faim, et selon le National Institutes of Health, il est établi que les personnes obèses sont résistantes à la leptine. La ghréline est sécrétée principalement dans la muqueuse de l’estomac et est connue pour augmenter la faim.

Dans l’étude « The Value of Almased on Gut-Brain Connection », du Dr Charles Shively, il explique comment Almased le substitut de repas naturel n’aggrave pas la connexion intestin-cerveau comme le font certains autres substituts de repas. Au contraire, Almased ajuste et calme les hormones ghréline et leptine – les principaux acteurs de la suppression de l’appétit et du diabète.

La science soutient Almased encore et encore, mais l’expérience directe des utilisateurs d’Almased est le véritable argument décisif.

Lynda T. – Je n’ai jamais faim avec Almased.

J’ai décidé de vraiment mettre le paquet et de bien faire les choses ! J’ai fait deux boissons par jour avec des repas très légers et du jus de légumes fait maison dans un mélangeur. Longue histoire courte, j’ai chuté de 140 livres à 120 livres, et je n’ai jamais jamais faim sur Almased ! …Voir enfin disparaître est une sensation incroyable ! Je serai un acheteur à vie et je l’ai incorporé dans tout mon nouveau mode de vie plus sain. – Lynda T.

TERESA M. – Enfin, un produit qui fait tout ce qu’il promet !

Merci Almased, pour le rendre si facile et positif, je recommande vivement ce merveilleux produit à quiconque veut perdre du poids, pas de faim ou de maux de tête ici ! Heureux d’avoir enfin trouvé un produit qui me donne de l’énergie, mais ne me rend pas nerveux, aucun effet secondaire que ce soit, juste un moi heureux qui regarde bien dans le miroir. – Teresa M.

KAROL S. – Je n’ai jamais eu faim ou envie de sucreries.

J’ai commencé lentement en changeant certaines de mes habitudes alimentaires, en supprimant la malbouffe que j’aimais tant, en buvant simplement Almased. OMG, ça marche vraiment ! !! Je n’ai jamais eu faim ou envie de sucreries. Je peux honnêtement dire que j’ai trouvé quelque chose de bien meilleur que n’importe quelle pilule de régime ou régime à la mode : ALMASED ! Je n’abandonnerai jamais Almased. Merci ! – Karol S.

Et, Almased agit comme un garde du corps contre la reprise de poids.

Plus de régime yo-yo. Le Shake Almased bat votre habitude de la faim et peut vous débarrasser de la pensée en boucle qui l’accompagne. Utilisez Almased une fois par jour pour le bien-être ou jusqu’à trois fois par jour pour la perte de poids.

Almased est mélangé à de l’eau froide, du lait allégé ou du lait d’amande. Agitez-le avec une cuillère ou de l’huile de lin ou de noix pour répondre à vos besoins en oméga-3, et vous obtenez un repas nutritionnel complet sous la forme d’un délicieux shake…

Ajoutez votre fruit préféré ou des arômes et extraits spéciaux pour obtenir un délicieux smoothie. Parce qu’Almased a un goût doux, il complète toutes les recettes de smoothie auxquelles vous pouvez penser

Vous pouvez vous sentir bien en buvant Almased parce qu’il est sain, fabriqué à partir de trois ingrédients entièrement naturels : soja non OGM, fermenté de manière unique avec du miel vraiment cru et du yaourt de culture. La nutrition ajoutée d’Almased fait du shake un plaisir parfait pour faire fondre la graisse du ventre indésirable tout en se prémunissant contre la perte musculaire, en boostant votre cerveau et plus encore.

Les seuls effets secondaires d’un Shake Almased sont une meilleure qualité de sommeil, un métabolisme amélioré, des cheveux et des ongles plus forts, une énergie durable et une amélioration notable de la santé et du bien-être général.

Alors, si vous êtes prêt à reprendre le contrôle de vos trop nombreuses pensées gourmandes dues à la faim, à mettre fin à la léthargie et à maintenir votre meilleur poids, faites l’essai d’Almased.

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