Une image graphique de calculs rénaux sévères circule depuis des années en ligne, avec un message sur les dangers de consommer trop de boissons énergisantes.
Une version de la photo, qui a été partagée des centaines de milliers de fois sur Facebook, prétend qu’elle « appartenait à quelqu’un qui a abusé des boissons énergisantes » et dit aux autres utilisateurs : « Montrez ceci aux gens qui sont accros ».
Mais les experts disent que si engloutir des gallons de cette substance n’est pas conseillé, le post viral ne dépeint pas une image entièrement exacte. J’ai parlé à un urologue qui a prévenu qu’il a vu une augmentation des jeunes souffrant de cette condition qu’il attribue à la consommation accrue de boissons protéinées.
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Qu’est-ce que les calculs rénaux ?
Les calculs rénaux sont des dépôts durs composés de minéraux et de sels qui se forment à l’intérieur des reins. Ils sont assez fréquents, environ trois hommes sur 20 et jusqu’à deux femmes sur 20 les développant à un moment de leur vie, selon le NHS. Les calculs peuvent se développer dans un ou les deux reins et touchent le plus souvent les personnes âgées de 30 à 60 ans.
Les petits calculs rénaux peuvent passer inaperçus et être évacués sans douleur dans les urines. Mais il est assez fréquent qu’un calcul bloque une partie du système urinaire, ce qui peut provoquer de fortes douleurs dans l’abdomen ou l’aine et parfois provoquer une infection urinaire.
Les calculs plus gros peuvent nécessiter d’être fragmentés à l’aide d’ultrasons ou d’énergie laser. Occasionnellement, une chirurgie en trou de serrure peut être nécessaire pour retirer directement les très gros calculs rénaux.
Est-il possible d’établir un lien entre les calculs rénaux et les boissons énergisantes ?
Les calculs rénaux se forment généralement à la suite d’une accumulation de certains produits chimiques dans l’organisme, comme le calcium, l’oxalate, l’acide urique et la cystéine, selon le NHS. La plupart sont des calculs de calcium, généralement sous la forme d’oxalate de calcium. Les boissons énergisantes et autres boissons caféinées comme le café, le thé et le soda contiennent de l’oxalate, d’où la croyance qu’elles peuvent causer le problème.
L’urologue consultant Subu Subramonian de Spire a confirmé que le cas photographié semblait bien être des calculs rénaux. Cependant, il a déclaré qu’il était peu probable qu’un cas aussi grave soit entièrement causé par une consommation excessive de boissons énergisantes.
« L’apparence suggère que le patient peut avoir une condition congénitale telle que l’acidose tubulaire rénale qui les prédispose à une calcification multiple dans la viande et les tubes du rein en raison d’un défaut dans le mécanisme de filtration du calcium dans les micro tubes du rein. Cette condition conduit à des calculs récurrents et multiples dans le rein et le patient peut finir par avoir un certain dysfonctionnement rénal aussi. »
Il a expliqué que les calculs rénaux n’ont souvent pas de cause définie et unique, et que plusieurs facteurs augmentent le risque. « D’autres facteurs contributifs en jeu ici pourraient être une consommation d’eau inadéquate (comme chez la plupart des patients souffrant de calculs rénaux) et une consommation élevée de protéines animales et de sel », a-t-il déclaré.
« Bien que les boissons énergisantes puissent être responsables d’un certain nombre de risques pour la santé, comme le diabète, en raison de leur teneur excessive en sucre, il n’existe aucune preuve directe permettant de les relier à la maladie des calculs rénaux. Il a été démontré que les personnes atteintes de diabète ont plus d’incidence de calculs rénaux et donc il pourrait y avoir un lien indirect. »
Donc, boire beaucoup de boissons énergisantes n’est pas une bonne idée pour leur teneur en sucre, mais il est très peu probable que cela seul provoque des calculs rénaux. « Les calculs rénaux ont tendance à être à base de calcium, mais cela n’a généralement aucun rapport avec la consommation de calcium par l’alimentation et les suppléments », a ajouté M. Subramonian.
Les risques des boissons protéinées
Un régime riche en protéines animales, en raison de sa teneur élevée en purine, qui produit de l’acide urique en se métabolisant, peut augmenter le risque de formation de calculs d’acide urique, disent les experts.
Mr Subramonian a déclaré : « En tant que spécialiste des calculs, je suis plus inquiet de la récente tendance à l’augmentation de la consommation de boissons protéinées chez les jeunes, car je vois beaucoup de ces jeunes venir à ma clinique des calculs avec des calculs rénaux d’apparition récente. C’est une tendance que j’observe plus récemment, au cours des 10 dernières années, car les boissons protéinées sont promues par les magasins de sport, les publicités et même certains entraîneurs de gymnastique.
« Mon conseil au public est de boire au moins deux litres d’eau par jour et d’avoir une alimentation saine et équilibrée pour prévenir les calculs rénaux. »
5 étapes pour prévenir les calculs rénaux
Le conseil suivant apparaît d’un expert sur un blog de santé de Harvard:
Boire beaucoup d’eau : Boire un supplément d’eau dilue les substances présentes dans l’urine qui conduisent aux calculs. Efforcez-vous de boire suffisamment de liquides pour évacuer 2 litres d’urine par jour, ce qui correspond à environ huit tasses standard de 8 onces. Il peut être utile d’inclure des boissons à base d’agrumes, comme la limonade et le jus d’orange. Le citrate contenu dans ces boissons aide à bloquer la formation de calculs.
Ayez le calcium dont vous avez besoin : Consommer trop peu de calcium dans votre alimentation peut faire augmenter le taux d’oxalate et provoquer des calculs rénaux. Pour éviter cela, absorbez la quantité de calcium correspondant à votre âge. L’idéal est d’obtenir le calcium à partir des aliments, car certaines études ont établi un lien entre la prise de suppléments de calcium et les calculs rénaux. Les hommes de 50 ans et plus devraient consommer 1 000 milligrammes (mg) de calcium par jour, ainsi que 800 à 1 000 unités internationales (UI) de vitamine D pour aider le corps à absorber le calcium.
Réduire le sodium : Un régime riche en sodium peut déclencher des calculs rénaux car il augmente la quantité de calcium dans l’urine. Un régime pauvre en sodium est donc recommandé aux personnes sujettes aux calculs. Les directives actuelles suggèrent de limiter l’apport quotidien total en sodium à 2 300 mg. Si le sodium a contribué à la formation de calculs rénaux dans le passé, essayez de réduire votre consommation quotidienne à 1 500 mg.
Limitez les protéines animales : Manger trop de protéines animales, comme la viande rouge, la volaille, les œufs et les fruits de mer, fait grimper le taux d’acide urique et pourrait entraîner des calculs rénaux. Un régime riche en protéines réduit également les niveaux de citrate, la substance chimique présente dans l’urine qui aide à prévenir la formation de calculs. Si vous êtes sujet aux calculs, limitez votre consommation quotidienne de viande à une quantité qui n’est pas plus grande qu’un paquet de cartes à jouer.
Évitez les aliments qui forment des calculs : Les betteraves, le chocolat, les épinards, la rhubarbe, le thé et la plupart des noix sont riches en oxalate, et les colas sont riches en phosphate, deux éléments qui peuvent contribuer à la formation de calculs rénaux. Si vous souffrez de calculs, votre médecin peut vous conseiller d’éviter ces aliments ou de les consommer en plus petites quantités.
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