Un gommage au sucre est un outil luxueux que vous pouvez utiliser pour hydrater et exfolier votre peau. Encore mieux ? Un bon gommage au sucre peut être fabriqué pour quelques centimes, souvent avec des ingrédients que vous avez déjà à la maison. Dans ce post, apprenez à faire des recettes de gommage au sucre qui peuvent être personnalisées pour presque toutes les parties de votre corps, de la tête aux pieds.
Faire des gommages au sucre est l’un de mes passe-temps préférés. C’est presque un projet à gratification instantanée – il peut être utilisé immédiatement après que vous l’ayez mélangé, plutôt que d’avoir une cure ou un temps d’attente comme le font tant d’autres recettes de beauté naturelles.
Je crois fermement au pouvoir des ingrédients naturels, et ces gommages au sucre ne font pas exception. Voici tout ce que vous devez savoir sur la façon de préparer une bonne recette de gommage au sucre, et sur la façon de la personnaliser pour différentes utilisations.
Qu’est-ce qu’un gommage au sucre ?
Pour commencer, qu’est-ce qu’un gommage au sucre exactement ? C’est presque exactement ce à quoi cela ressemble : un gommage qui est fait avec du sucre. Généralement, le sucre est associé à une huile quelconque, et soit des plantes ou des huiles essentielles.
Les granules de sucre peuvent aider à exfolier doucement votre peau lorsque vous le frottez doucement contre votre corps. Dans le même temps, l’huile va hydrater tandis que les huiles essentielles fournissent des avantages thérapeutiques d’aromathérapie.
Ingrédients de base d’un gommage au sucre
Il existe une formule de base que vous pouvez suivre lorsque vous créez des gommages au sucre :
Huile + sucre + huiles essentielles
Voici la répartition des trois ingrédients.
Sucre
Vous pouvez utiliser les sucres de votre choix. Le plus souvent, j’utilise le sucre blanc cristallisé que j’ai toujours dans ma cuisine. Cependant, il y a parfois des exceptions.
- Le sucre cristallisé ordinaire, comme celui que vous avez dans votre garde-manger, convient parfaitement aux gommages au sucre dans la plupart des cas.
- Le sucre superfin est préférable si vous avez la peau sensible, ou si vous voulez utiliser le gommage sur une zone plus sensible, comme votre visage.
- Le sucre brun sent délicieusement bon dans les gommages au sucre, mais comme il est grossier, ne remplacez que la moitié du sucre par du sucre brun.
- Le sel de mer de l’Himalaya peut également fonctionner à la place du sucre dans certaines recettes. Bien que le sel ait beaucoup de minéraux, il est beaucoup plus grossier que le sucre et peut endommager la peau délicate. Il est préférable de le réserver aux peaux rugueuses sur lesquelles vous pouvez frotter doucement le gommage au sel. Assurez-vous d’utiliser du sel de mer fin au lieu du gros sel!
Huile
L’huile d’olive, l’huile de pépins de raisin, l’huile d’amande douce et l’huile de coco vierge sont de bons choix pour les gommages au sucre. Je préfère généralement les huiles organiques pressées à froid pour les gommages au sucre lorsque cela est possible.
- L’huile d’olive est très hydratante et peut aider à réduire l’apparence des vergetures. En revanche, c’est une huile plus grasse sur la peau et qui peut boucher les pores. Pour cette raison, je vous suggère d’éviter l’huile d’olive dans les recettes pour le visage.
- L’huile de pépins de raisin est une huile plus légère qui s’absorbe rapidement et qui est pleine d’antioxydants aidant pour les troubles cutanés et les éruptions. L’huile de pépins de raisin peut effectivement aider à diminuer les pores obstrués et à éliminer l’acné, c’est donc une bonne huile pour les gommages au sucre pour le visage.
- L’huile d’amande douce est une huile légère mais plus grasse et très hydratante. Elle contient de la vitamine E qui protège la peau et la guérit. Elle est idéale pour les peaux sèches à normales mais je ne l’utiliserais pas si vous avez une peau déjà grasse. Et il va sans dire que cette huile ne doit pas être utilisée si vous avez des allergies aux noix.
- L’huile de noix de coco vierge est largement disponible, très stable en rayon et regorge d’antioxydants. C’est une huile lourde et grasse, mais elle peut aider la peau avec des dommages causés par le soleil. De plus, elle est antifongique et peut aider à combattre les bactéries.
- Infusez votre propre huile – J’aime souvent infuser l’une des huiles ci-dessus avec des herbes et des plantes pour lui donner des propriétés curatives supplémentaires. Voir ce post sur la fabrication d’huiles à base de plantes pour plus d’infos.
Les huiles essentielles :
Il existe de nombreuses huiles essentielles qui peuvent être ajoutées aux gommages au sucre pour leur parfum et leurs propriétés curatives supplémentaires. Quelques gouttes sont souvent tout ce dont vous avez besoin car les huiles essentielles sont concentrées, et donc extrêmement puissantes.
Voici quelques huiles essentielles à envisager d’ajouter à vos recettes de gommage au sucre :
- L’huile de lavande – peut aider à équilibrer les niveaux d’humidité et à réduire les rougeurs et les inflammations de la peau. C’est souvent une bonne option pour les peaux sensibles car c’est une huile très douce.
- Huile de camomille – cette huile apaisante peut aider à réduire les rougeurs de la peau, et est également anti-inflammatoire. Si vous êtes sensible à l’herbe à poux, vous voudrez peut-être éviter cette huile essentielle dans les gommages au sucre, car elle peut provoquer des irritations.
- Huile de géranium – on dit qu’elle réduit les rides et ralentit le vieillissement prématuré, le géranium a également un joli parfum floral.
- Huile d’arbre à thé – peut agir comme un astringent naturel pour les peaux à tendance acnéique
- Huile de menthe poivrée – énergisante avec une belle sensation de refroidissement, c’est mon huile de prédilection lorsque je fais des gommages pour les pieds ou que je m’occupe de muscles douloureux.
Comment faire un gommage au sucre
Maintenant que vous avez les ingrédients sélectionnés, parlons de la façon de faire un gommage au sucre.
- Prenez un bol et remplissez-le avec 1 tasse de sucre.
- Ajoutez entre 3/4 et 1 tasse d’huile* dans le sucre. Si vous préférez un gommage plus sec, faites-en moins, et si vous voulez un gommage plus huileux, ajoutez-en plus. Ceci est purement basé sur la préférence personnelle dans de nombreux cas. Une chose à garder à l’esprit : plus vous ajoutez d’huile, plus vous êtes susceptible d’obtenir des avantages hydratants.
- Une fois que vous avez une bonne consistance, ajoutez 1 à 2 gouttes d’huiles essentielles. N’oubliez pas qu’un peu va très loin !
- Si votre huile s’avère trop sèche à votre goût, ajoutez un peu plus d’huile. Trop grasse ? Ajoutez un peu plus de sucre.
*une note sur l’huile de coco – puisque l’huile de coco est une huile solide, vous voulez utiliser des quantités au moins égales de sucre (ou plus) à votre huile.
Comment conserver l’exfoliant au sucre maison
À température ambiante, un exfoliant au sucre maison durera au moins un à deux mois dans un récipient hermétique, comme un pot mason avec un couvercle. Si vous voulez le conserver plus longtemps, vous pouvez envisager de le ranger au réfrigérateur. Réfrigérés, les gommages au sucre DIY peuvent durer jusqu’à six mois.
Recettes de gommage au sucre à essayer
Maintenant que vous avez les bases, vous pouvez facilement faire toutes sortes de gommages au sucre différents. Voici quelques-unes de mes recettes de gommage au sucre préférées !
Gommage corporel à l’huile d’amande
Ajoutez de l’huile d’amande à un gommage au sucre de base pour un gommage hydratant pour tout le corps. Utilisez les parfums que vous aimez, mais j’aime les huiles essentielles vivifiantes comme la menthe poivrée et l’eucalyptus pour ma douche du matin et les parfums relaxants comme la lavande pour avant le coucher.
Recette de gommage au sucre pour le visage
Il y a quelques considérations supplémentaires à prendre lorsque vous faites un gommage à utiliser sur votre visage. Tout d’abord, assurez-vous d’utiliser une huile légère qui n’obstrue pas les pores comme l’huile de pépins de raisin ou même l’huile de jojoba plus chère qui correspond étroitement au sébum des peaux.
Puis, ajoutez juste 1 à 2 gouttes d’huiles essentielles comme le géranium, la camomille, l’huile de graines de carotte ou la lavande, selon les préoccupations de votre peau.
Faites de petites quantités de 1/2 tasse ou moins et remplacez-la souvent, car vous ne voulez pas que des bactéries soient frottées dans une zone délicate comme le visage. De plus, utilisez un sucre très fin pour que les grains n’endommagent pas la peau délicate du visage.
Gommage pour les lèvres au miel
Le miel est un excellent ajout à une recette de gommage au sucre pour aider à exfolier les lèvres en douceur. Cette recette de gommage des lèvres au miel et au pissenlit est un excellent point de départ – si vous n’avez pas d’huile de pissenlit, vous pouvez utiliser de l’huile de noix de coco.
Échangez le miel ordinaire contre du miel de Manuka pour aider à guérir les feux sauvages et les lèvres fortement gercées.
Gommage des mains à l’huile de coco
Pratiquement tout le monde peut bénéficier d’un bon gommage des mains, en particulier pendant les mois d’hiver où les mains deviennent facilement sèches. Un gommage des mains est également utile (désolé) pour ceux qui doivent se laver régulièrement les mains comme les travailleurs de la santé, les artistes, les chefs et, bien sûr, les jardiniers !
Utiliser un gommage quotidien des mains après une journée de travail est un excellent moyen de stimuler et d’hydrater les mains avant de se coucher. J’aime utiliser de l’huile de noix de coco hydratante et un mélange d’ylang-ylang, d’huile de graines de carotte, d’huiles essentielles de lavande, de géranium et de rose.
Gommage pour les pieds guérissant
Une recette comme ce Gommage pour les pieds à la menthe poivrée choyante reprend la formule de base du gommage au sucre et utilise de l’huile de noix de coco en association avec de l’huile de menthe poivrée pour apaiser, hydrater et rafraîchir les pieds.
Si vous avez une peau très sèche et craquelée sur vos talons, vous pouvez utiliser le gros sel de mer ou une combinaison 50:50 de sucre brun et de sucre blanc. Il suffit de frotter doucement pour ne pas abîmer davantage la peau.
Pretty Pink but Not as Sweet
Swap the sugar for this Himalayan Pink Salt Scrub. Le sel est plein de minéraux et un peu plus rugueux que le sucre. Choisissez un sel fin pour la plupart des recettes, car le gros sel sera trop rugueux pour la peau, même si vous avez des callosités coriaces.
Encore, il vaut mieux pécher par excès de douceur pour ne pas endommager la peau lors de l’exfoliation.
Voilà, vous avez tout compris ! Comme vous pouvez le constater, faire un gommage au sucre est un moyen simple et efficace de traiter, apaiser et hydrater la peau de la tête aux pieds ! Quelle recette de gommage au sucre allez-vous essayer en premier ?
Autres recettes d’exfoliants au sucre :
- Exfoliant au sucre à l’huile de coco divin
- Recette simple d’exfoliant au sucre énergisant au romarin et à la menthe verte
- Exfoliant au sucre énergisant à la citronnelle et au gingembre
- Exfoliant basique au miel pour les lèvres
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