Garder vos mains au chaud pendant l’hiver peut être assez difficile si vous ne souffrez pas de la maladie de Raynaud, mais si c’est le cas, le problème des mains froides peut devenir bien pire. Il suffit d’un changement minime de température pour que vos mains deviennent blanches, provoquant des cloques de douleur et rendant vos doigts pratiquement inutilisables. Cela peut se produire plusieurs fois par jour et prendre jusqu’à quinze minutes pour que vos doigts redeviennent normaux.
Garder vos mains au chaud est la clé de toute journée de personnes souffrant de Raynaud
La question sur les lèvres de toutes les personnes souffrant de Raynaud est de savoir comment faire exactement pour garder mes mains au chaud en hiver. La solution n’est pas trop difficile, et il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous assurer que vos mains restent chaudes. Même si elles se refroidissent, il existe de nombreuses mesures de dernier recours que vous pouvez prendre pour parer à la crise.
Nos meilleurs conseils pour garder les mains au chaud en hiver
Nous comprenons la douleur de la maladie de Raynaud, mais nous comprenons aussi que l’aide est à portée de main. Vous trouverez ci-dessous nos meilleurs conseils pour prévenir les crises, et garder vos mains bien au chaud pendant les mois d’hiver.
Porter des gants en argent
Porter des gants pourrait être un peu évident, mais l’argent ne l’est pas. L’argent a pour effet d’empêcher l’air chaud de quitter vos mains, donc de le renvoyer dans votre corps et de vous garder bien au chaud. Nos gants argentés de Raynaud sont en tête des ventes, avec des clients qui disent qu’ils sont vraiment une solution pendant l’hiver !
Gants d’argent contre la maladie de Raynaud
Mangez sainement
Manger sainement est fantastique pour votre circulation car cela stimule votre santé cardiaque, et un sang qui circule mieux signifie finalement que vous avez plus chaud. Les poissons gras, les noix, l’huile d’olive, les fruits, les légumes et autres sont tous fantastiques pour améliorer votre circulation sanguine en hiver, un régime méditerranéen s’avérant le plus utile. Personnellement, je recommanderais :
- Saumon
- Chocolat noir
- Turmeric
- Betroot
- Poivre de Cayenne
- Radish
- Chili. poivrons
- Kale
- Café
- Sprouts
- Ail
Porter des chauffe-mains
Une autre option consiste à utiliser des chauffe-mains. Les réchauffeurs de mains sont une option fantastique à activer dès que vous commencez à sentir le pincement. Vous trouverez ci-dessous deux de nos chauffe-mains les plus vendus, chacun étant un produit fantastique en soi, mais chacun utilisant une méthode différente pour réchauffer vos mains.
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 HotRox Handwarmer |
Hotteeze Hand Warmer |
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✔ Électronique et réutilisable |
✔ Non-.électronique et jetable |
Voir électronique
En restant sur les chauffe-mains, vous pouvez toujours acheter un gant chauffant électronique pour garder les mains bien au chaud. C’est une alternative un peu coûteuse, mais ils sont fantastiques si vous souffrez de la maladie de Raynaud de manière assez importante, ou si vous vous rendez dans un endroit super froid comme le ski.
Les exercices pour les mains
Comme tous les types d’exercices, les exercices pour les mains peuvent également empêcher vos mains de se refroidir en améliorant la circulation. Des produits tels que l’Eggsercizer Hand Exerciser et le Pro Power Grip Hand Grip Strengthener travaillent à améliorer la circulation sanguine dans vos mains par le biais d’une variété d’exercices différents. Le premier peut être pincé, fléchi, en pronation et en supination, tandis que le second peut améliorer la préhension et les muscles de votre main.
Quels exercices de la main puis-je faire avec l’Eggsercizer Exerciseur ?
Voir un médecin
Si vos mains sont trop sollicitées en hiver, alors nous vous recommandons de consulter un médecin. Ce n’est probablement pas le cas, mais cela pourrait être le signe d’un problème de santé sous-jacent. Si ce n’est pas le cas, alors votre médecin peut vous donner plus de conseils sur la façon de vaincre le temps froid.
Ne souffrez pas avec le temps froid
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vaincre le temps froid cet hiver. Si vous n’avez rien vu qui vous plaise ici, pourquoi ne pas jeter un coup d’œil à nos catégories Mains froides, Électronique et Exercices pour les mains.
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