Chère lectrice, cher lecteur,
C’est formidable que vous vous posiez ces questions, car tout ami qui a trop bu a besoin d’aide et de soutien. Ce que vous ferez pour lui pourra dépendre de critères tels que la quantité d’alcool qu’il a consommée, l’endroit où vous vous trouvez, les autres facteurs en jeu (comme d’autres substances, notamment des drogues illicites, des médicaments sur ordonnance ou en vente libre) et votre propre niveau d’intoxication. L’une des principales stratégies de réduction des risques à retenir est que si au moins une personne de votre groupe est complètement sobre, elle sera probablement la mieux placée pour évaluer la situation et demander l’aide nécessaire. Même un ou deux verres peuvent altérer le jugement, ce qui rend plus difficile l’évaluation de l’urgence d’une situation. En ce qui concerne votre rôle lorsque les gens deviennent agressifs, il est essentiel de préserver votre propre sécurité dans cette situation (que vous partiez, que vous appeliez à l’aide, ou les deux), car seul le temps peut contribuer à accroître votre sobriété.
Il pourrait être utile de commencer par comprendre les différents signes indiquant qu’une personne est intoxiquée au point d’être préoccupante. Il existe de nombreux signes qui peuvent indiquer un problème, tels que :
- Des troubles de l’élocution
- Des trébuchements ou des difficultés à garder l’équilibre et à marcher de façon autonome
- Des difficultés à établir un contact visuel
- Une sensation de froid ou de chaleur excessive (pour soi ou au toucher)
- Un essoufflement
- Un comportement erratique, repli sur soi ou comportement agressif
- Vomissements, nausées ou vomissements secs
- Stupeur fatiguée
- Inconscience
L’une des premières façons d’aider une personne qui a beaucoup bu est de s’assurer qu’elle ne consomme plus d’alcool. Il peut être utile pour la personne de s’asseoir dans un endroit calme où elle peut se détendre confortablement. Les réflexes et la coordination d’une personne peuvent être gravement altérés lorsqu’elle est intoxiquée ; marcher n’est donc pas forcément la meilleure idée. Il est également sage de s’assurer qu’il reste au chaud, car un taux d’alcoolémie élevé peut faire baisser la température corporelle, même si la personne a réellement chaud. Selon la façon dont votre ami se sent ou se comporte, vous pouvez choisir de prendre des mesures différentes. Parmi les situations que vous pouvez rencontrer, votre ami :
- veut boire de l’eau. Vous pouvez lui en proposer pour qu’il reste hydraté. La déshydratation est l’un des effets secondaires de la consommation d’alcool car l’alcool est un diurétique, ce qui signifie qu’ils expulsent plus de liquide que ce qui est réellement consommé. Le fait de s’hydrater ne rendra pas quelqu’un sobre – seul le temps permettra à l’alcool de se frayer un chemin dans le système et finalement d’être éliminé du corps – mais cela peut l’aider à se sentir mieux le lendemain. Il peut être bon de se rappeler que le café peut avoir pour conséquence de se sentir plus mal parce qu’il provoque lui aussi une déshydratation, peut être un irritant pour l’estomac et gardera votre ami intoxiqué éveillé toute la nuit !
- Etre malade. Vous pourriez aussi vous méfier d’encourager votre ami à manger quelque chose, car manger pourrait en fait le rendre plus malade. Vous pourriez ne vouloir offrir de la nourriture que si votre ami dit qu’il a faim ou pense que cela l’aidera à se sentir mieux. Manger de la nourriture après avoir été ivre n’est pas la même chose que manger de la nourriture avant ou pendant la consommation d’alcool. Si le fait de manger avant ou pendant la consommation d’alcool peut ralentir l’absorption de l’alcool dans le corps, le fait d’avoir mangé après avoir été intoxiqué ne ralentit pas le taux d’absorption. Une autre idée à garder à l’esprit : ne jamais forcer la nourriture ou la boisson dans la gorge de quelqu’un. L’intoxication peut émousser le réflexe de déglutition/maladies et faire cela peut les faire s’étouffer.
- Vouloir s’allonger. Il est bon de s’assurer qu’ils sont sur le côté, avec un support derrière leur dos pour éviter qu’ils ne se retournent sur le dos ou le ventre. S’ils vomissent alors qu’ils sont sur le dos, ils peuvent s’étouffer. S’il est sur le ventre, il risque de se noyer en respirant le vomi. Si votre ami se sent mal et veut aller aux toilettes, il est préférable que quelqu’un l’accompagne. Les salles de bains sont froides, dures et souvent humides, ce qui peut constituer un environnement dangereux pour une personne instable, mal coordonnée et malade.
- S’endormir. Il est fortement recommandé que quelqu’un reste avec eux et vérifie continuellement qu’ils respirent normalement. Si une personne est fatiguée après avoir bu, cela peut être normal, car l’alcool est un dépresseur. Par conséquent, il ralentit toutes les fonctions du corps. Mais il y a une différence entre dormir et être inconscient – une personne endormie peut être réveillée, mais une personne inconsciente peut ne pas réagir et être incapable de se réveiller. Vous pouvez remarquer que la personne respire lentement ou superficiellement, qu’elle est froide au toucher ou que ses lèvres sont bleues. En grande quantité, l’alcool émousse les nerfs qui régulent la respiration, le rythme cardiaque et le réflexe nauséeux. Cela peut entraîner des blessures, voire la mort. S’il y a des signes indiquant que votre ami a du mal à respirer, qu’il est gravement malade ou qu’il est déjà inconscient, il est essentiel d’appeler immédiatement les secours. Si vous n’êtes pas sûr de ce qu’il faut faire ou de son état d’ébriété réel, pécher par excès de prudence et appeler quand même peut s’avérer être une décision salvatrice.
Certaines personnes, y compris les collégiens, ont peur d’avoir des problèmes s’ils doivent appeler à l’aide. Certains décident de laisser leurs amis ivres se débrouiller seuls à cause de cette inquiétude. Cette attitude est dangereuse et peut même mettre la vie en danger. Il est plus important, et en fait c’est votre responsabilité, de veiller à ce que vos amis reçoivent l’aide dont ils ont besoin. Si vous êtes étudiant et que vous avez des questions ou des inquiétudes concernant les politiques de votre établissement en matière d’aide aux étudiants en état d’ébriété (que ce soit à cause de l’alcool ou d’autres drogues), vous pouvez en parler à vos doyens, au personnel de la vie résidentielle, au bureau de la sécurité ou à des professionnels de la santé. Dans de nombreuses universités, il existe un engagement fort de la part de l’administration à traiter tous les appels pour un étudiant intoxiqué comme l’urgence médicale qu’il s’agit, en ne faisant un suivi que pour être sûr que l’étudiant et ses amis sont en sécurité.
Vous avez également mentionné des préoccupations sur ce qu’il faut faire si l’atmosphère devient agressive ou hors de contrôle. C’est un autre domaine où il est bon d’opter pour la prudence. Votre sécurité, et celle de votre ami, est la première priorité. Parfois, la meilleure approche consiste à vous sortir, vous et votre ami, de la situation, ou du moins à vous éloigner de l' »action », ou à appeler à l’aide. Agir en tant que « coordinateur », comme vous l’avez mentionné, n’est peut-être pas le rôle le plus sûr que vous puissiez jouer. En fin de compte, si vous êtes déjà ivre, seul le temps contribuera à vous dégriser, et vous n’êtes peut-être pas bien placé pour aider à coordonner les autres. Vous pouvez demander de l’aide à un barman, au gérant ou au videur d’un club, ou à un agent de sécurité. Si c’est votre ami qui se comporte de manière dangereuse, il peut être délicat d’intervenir. Mais là encore, c’est votre sécurité, et en fin de compte la sienne, qui est en jeu. Vous avez toujours le droit de parler si vous sentez que quelqu’un agit de manière inappropriée.
En fait, cela soulève un autre point. Si vous constatez que votre ami boit de façon répétée au point d’être incapable de prendre soin de lui, qu’il prend des décisions avec un mauvais jugement ou qu’il agit de façon agressive, il est peut-être temps de réfléchir à vos propres limites et frontières. Que pensez-vous du fait de passer votre temps de cette manière avec ces amis ? Si vous vous retrouvez à prendre soin de vos amis qui ont trop bu, êtes-vous capable d’en profiter vous aussi ? Que ressentiriez-vous si vous étiez avec des personnes qui consomment de l’alcool d’une manière qui ne vous inquiète pas ? Dans le même ordre d’idées, même s’il semble que le fait d’être là pour aider des amis qui ont souvent trop bu est utile, il se peut que d’autres problèmes liés à leur consommation d’alcool ne soient pas résolus ou contrôlés. En fin de compte, cela pourrait entraîner du ressentiment de votre part ou des schémas assez destructeurs dans leur propre vie. Vous pourriez réfléchir à la façon dont leur comportement vous affecte et trouver un moyen de leur dire ce que vous ressentez. Le fait d’en parler pourrait aider vos amis à entendre vos préoccupations et les encourager à revoir leur relation avec la consommation de substances. Consultez les Q&As connexes pour obtenir plus d’informations sur la façon dont vous et votre ami pouvez boire de manière peu risquée si vous choisissez de boire, éviter les gueules de bois et comprendre quand quelqu’un lutte contre l’alcool.