Et si je fais une rechute?
Si vous faites une rechute et recommencez à consommer, rappelez-vous que le rétablissement ne se fait pas du jour au lendemain. Profitez-en pour vous rappeler pourquoi vous arrêtez de fumer, pour vous pardonner et pour vous recentrer sur votre plan.
Parlez-en à votre médecin. Il peut déterminer la meilleure façon de reprendre le traitement ou vous suggérer un autre type de traitement.
Quand vous êtes de nouveau sur la bonne voie, tirez des leçons de ce qui s’est passé :
- Qu’est-ce qui a déclenché la rechute ?
- Qu’est-ce qui n’a pas fonctionné ?
- Qu’est-ce que vous auriez pu faire différemment ?
Découvrez-en plus sur la gestion d’une rechute sur le site de l’Alcohol and Drug Foundation.
Une rechute peut être mortelle !
Si vous avez développé une tolérance pour une drogue particulière au fil du temps et que vous arrêtez de la prendre, vos niveaux de tolérance diminuent. Si vous faites une rechute et consommez autant de drogue qu’avant d’arrêter, vous pouvez facilement faire une overdose.
Si vous, ou quelqu’un que vous connaissez, risquez de faire une overdose, téléphonez immédiatement au 000 et demandez une ambulance.
Aider quelqu’un à arrêter de se droguer
Voir une personne qui vous est chère consommer de la drogue est stressant. Son comportement peut être erratique et lui parler de son problème est un défi.
Voici quelques conseils sur la façon dont vous pouvez l’aider :
- Apprenez à connaître les effets des drogues – cela vous aidera à comprendre pourquoi il peut être difficile d’arrêter.
- Montrez que vous vous souciez de lui sans le juger – être calme et respectueux peut l’encourager à être ouvert et honnête avec vous.
- Soyez positif et encourageant plutôt que négatif et harcelant – rappelez-vous que les rechutes peuvent se produire, mais cela ne signifie pas que la personne ne peut pas essayer à nouveau, et réussir.
- Offrez un soutien pratique – parfois, le simple fait d’être là suffit, mais vous pouvez proposer de l’accompagner à des soirées ou de le rejoindre pour une promenade ou une course.
Trouvez d’autres conseils pour aider quelqu’un à arrêter la drogue sur le site de l’Alcohol and Drug Foundation.
La dépendance est-elle héréditaire ?
Les recherches montrent que la génétique joue un rôle dans le fait qu’une personne soit susceptible de devenir dépendante, mais ce n’est pas le seul facteur. Parmi les autres facteurs, on peut citer :
- l’environnement d’une personne – par exemple, grandir parmi les dépendances où les drogues sont plus disponibles
- le tempérament – par exemple, être plus sensible au stress ou plus impulsif
Les scientifiques continuent d’en apprendre davantage sur le rôle des gènes dans la toxicomanie afin de pouvoir développer de nouvelles façons de la prévenir et de la traiter.