Vous êtes-vous déjà demandé comment libérer correctement le club de golf à l’impact ?
Le golf est l’un de ces sports qui montre qu’il n’y a pas une seule façon de faire les choses correctement. Certains joueurs peuvent le bombarder au départ du tee et d’autres peuvent frapper une fraction de la distance mais quand même gagner le trou. Une des nombreuses raisons pour lesquelles il faut aimer le jeu de golf.
Il y a juste tellement de façons d’y arriver. Certains jours, vous frapperez tout parfaitement et ne manquerez jamais un fairway, d’autres jours, vous pourrez ferrailler mais faire un bon score.
Il suffit de regarder quelques minutes du PGA Tour pour voir qu’il y a des tonnes de swings différents, même parmi les meilleurs joueurs du monde. Qu’il s’agisse de Tiger Woods, Rory McIlroy, Jim Furyk, Hideki Matsuyama ou Tony Finau, il est clair qu’il n’y a pas « une seule façon » de faire. Ils ont tous leurs propres caractéristiques uniques, mais tous sont cohérents avec ce qu’ils font.
Construire un swing cohérent devrait également être votre priorité numéro un. La perfection n’est pas l’objectif, bien marquer est toujours le premier objectif !
L’une des meilleures façons d’améliorer votre cohérence est d’améliorer votre position de relâchement. Relâcher correctement au niveau de la zone d’impact est essentiel pour créer un jeu régulier et améliorer votre jeu global.
Vous pouvez avoir une prise et un backswing différents, mais tout se résume à ce que fait la face du club lorsque vous frappez la balle. Dans ce post, je vais parler de quelques-unes des façons les plus courantes dont les golfeurs le font afin que vous puissiez apprendre à quadriller la face à l’impact.
Pourquoi relâcher correctement le club de golf est-il important ?
Avec des décennies de matériel et d’articles de golf sans fin, il y a encore très peu de publications sur le fait de relâcher correctement le club de golf. Ce qui est ironique parce que le relâcher sur le downswing est la partie la plus importante du swing de golf. C’est là que la face du club rencontre la balle et détermine le vol et l’effet. Cette fraction de seconde fait une énorme différence entre les bons et les grands joueurs.
Pourquoi votre grip est important
En plus d’utiliser l’action correcte du poignet dans le backswing, votre grip a un rôle massif sur le type de méthode qui fonctionnera le mieux pour votre jeu. (Pour une discussion plus approfondie sur le grip, dirigez-vous vers notre abécédaire du grip.)
Une mauvaise prise, avec un mauvais type de relâchement peut conduire à des résultats très incohérents. Par exemple, vous avez un grip faible-faible, vous ne pourrez pas faire la version » slap grip » très facilement. Demandez à un instructeur ou à un ami golfeur scratch de vérifier le vôtre pour en savoir plus sur vos tendances naturelles.
Aussi, la pression du grip joue également un grand rôle. Assurez-vous d’avoir une pression suffisante pour la maintenir tout au long du coup, mais n’ayez pas une » prise de la mort « , car cela ajoute une tension supplémentaire.
N’oubliez pas non plus la configuration
Mais avant d’en venir au relâchement du swing de golf, parlons de la configuration car elle joue également un rôle énorme. La mise en place est l’une des bases auxquelles vous devez toujours prêter attention. Comme vous le savez peut-être par expérience personnelle, il est presque impossible de jouer de manière cohérente si vous n’êtes pas à l’équerre par rapport à votre cible. Votre posture, votre prise en main et votre alignement jouent un rôle massif pour vous mettre sur la voie du succès.
Pour comprendre où vous en êtes en ce moment, je vous suggère de demander à un ami de vous enregistrer ou de le filmer vous-même. Cela vous donnera un point de départ pour en apprendre davantage sur vos lignes à la mise en place.
Idéalement, vous voulez que vos épaules, vos hanches et vos pieds soient carrés par rapport à la cible. Si vous êtes plutôt un joueur de draw, vous devriez vous aligner légèrement à droite et si vous jouez un fade, légèrement à gauche.
Si votre alignement et votre prise en main sont mauvais dès le début, obtenir les bons angles est presque impossible. Assurez-vous donc de vous concentrer sur ces éléments en premier pour vous mettre en position de réussite.
Voici les trois principaux types de méthodes qui sont les plus courants chez les joueurs :
Top 3 Ways to Release Golf Club
- Push Release
- Crossover Release
- Slap Hinge Release
Méthode de la charnière claquée
La première méthode est connue sous le nom de » slap hinge release « . »
C’est, à mon avis, la façon la moins efficace car vos poignets sont trop actifs lorsque vous faites le contact. Cela entraîne une rotation supplémentaire du visage et le désordre qui en découle. Mais, la charnière slap est souvent mentionnée par certains instructeurs comme l’une des méthodes les plus faciles à exécuter et peut être bonne pour les débutants.
Voici comment cela fonctionne…
Lorsque vous vous mettez en position d’impact, vos mains sont à plat et les poignets mènent la tête du club. Une fois que vous êtes entré en contact avec elle, le poignet gauche se relâche vers le haut et la main droite suit en dessous.
La charnière du slap permet aux poignets de se désarrimer et de se désarticuler pendant le moment qui compte. Cela provoque généralement le passage de la tête du club dans un plan vertical. Le loft de la face est ajusté pendant l’impact, ce qui produit un vol plus élevé, qui ne porte pas aussi loin.
Pour qui fonctionne la charnière slap
La charnière slap convient bien aux joueurs qui ne sont pas capables de générer une tonne de vitesse de tête de club naturellement. Cela en fait une excellente option pour les golfeurs débutants et pour les golfeurs seniors. Comme vous ajoutez du loft tout au long du downswing, il est excellent pour les joueurs qui n’ont pas une tonne de force pour le faire décoller rapidement.
La charnière slap a également tendance à bien fonctionner pour les joueurs ayant une position de prise neutre ou forte.
Pourquoi le slap hinge n’est pas constant
La principale raison pour laquelle le relâchement du slap hinge ne fonctionne pas de manière constante est qu’il dépend d’un timing parfait.
Tout swing basé sur le timing rend très difficile sa répétition de manière constante, surtout en situation de pression.
Même les meilleurs joueurs du monde ne seront pas constants avec ce type de relâchement.
Méthode crossover
Le relâchement crossover est généralement adapté aux joueurs amateurs plus qualifiés. Avec le relâchement crossover, votre main droite fait contact avec la balle de golf et fait son chemin sur la main gauche.
Avec la méthode du crossover, les poignets sont en fait en rotation lorsque vous descendez, ce qui fait que le manche se place davantage dans un plan horizontal. La tête de club s’ouvre au début du downswing et se ferme tout au long du follow through.
Ceci se traduit généralement par un draw et est idéal pour les joueurs ayant des grips neutres ou même faibles.
Pourquoi la méthode du croisement n’est pas cohérente
La principale raison pour laquelle cette méthode ne fournit pas de résultats cohérents, c’est qu’elle est basée sur le timing au moment où la face frappe le gazon. Le timing est incroyablement difficile à maintenir jour après jour, même pour les pros.
Construire un jeu sur le timing, c’est comme construire un château de cartes. Un petit faux pas avec le timing et tout s’écroule. J’ai vu de grands joueurs avoir le relâchement croisé en jouant un haut et beau tirage. Mais, j’ai vu ces mêmes joueurs tirer dans les 60 un jour et dans les 80 le jour suivant à cause du timing impliqué.
Comme la charnière slap, le crossover n’est pas aussi constant parce qu’il dépend fortement du timing. Comme la main droite roule, cela peut créer beaucoup de ratés à gauche.
Si vous êtes trop rapide pendant la transition et que vous fermez le visage, attendez-vous à beaucoup de manques commençant à gauche et allant encore plus loin à gauche. Il peut s’agir d’énormes misses qui peuvent équivaloir à de gros chiffres sur la carte de score.
Souvenez-vous, ne construisez jamais un jeu basé sur le timing car ce n’est pas fiable à long terme.
Méthode de libération par poussée
Nous avons gardé le meilleur pour la fin. La « méthode push » est très différente des deux autres précédemment citées. Elle est beaucoup moins dépendante du timing, ce qui en fait la manière la plus cohérente de relâcher le club à l’impact.
La méthode de poussée a tendance à fonctionner mieux pour les golfeurs ayant une prise plus forte. À l’impact, la face du club est légèrement ouverte jusqu’à l’impact au moment où vos mains se rattrapent pour quadriller la face.
Avec la méthode « push », les poignets ne bougent pas.
Cette approche est carré à carré avec presque aucun mouvement des poignets. De plus, le loft ne change jamais tout au long de votre downswing. Le push n’ajoute pas de vitesse comme la charnière slap mais il offre la plus grande distance et le vol de balle le plus constant.
Alors, si vous cherchez à frapper de meilleurs coups et à améliorer votre jeu jour après jour, efforcez-vous d’adopter cette méthode !
Pour qui la méthode Push fonctionne
Si vous débutez ou si vous n’avez pas beaucoup de vitesse de swing, la méthode Push ne sera pas encore la meilleure option pour vous.
La poussée produit un vol plus plat et plus ennuyeux qui ne profite pas aux golfeurs débutants. Mais, si vous jouez au jeu depuis plus longtemps et que vous avez une certaine expérience, c’est le style le plus efficace.
Le push vous permet de générer tellement plus de puissance que les deux autres méthodes en raison de l’effet de lag. Pour illustrer le » lag « , pensez à Sergio Garcia. Son lag est énorme et il est capable de compresser la balle aussi bien que quiconque sur le PGA Tour. Il a été l’un des frappeurs de balle les plus réguliers sur le circuit en raison de la quantité massive de lag produite (seulement s’il pouvait régler son tempérament, il pourrait gagner beaucoup plus).
Pourquoi la poussée fonctionne le mieux
La méthode de poussée fonctionne le mieux des trois styles parce qu’elle élimine le timing, ce qui la rend la plus cohérente à long terme. Si vous essayez de franchir la barre des 80 ou de jouer au golf en compétition, vous devez construire une base solide, qui ne repose pas sur un timing parfait.
Comme vous le savez peut-être de par vos propres expériences, il est presque impossible d’obtenir des scores bas de façon constante avec un jeu basé sur le timing. Pour le lâcher correctement, efforcez-vous d’adopter le style » pousser « .
Les meilleurs exercices de relâchement au golf
Libérer le club correctement n’est pas la chose la plus facile à ressentir, c’est pourquoi je suggère toujours de pratiquer et de répéter le mouvement sur le champ de tir avant de l’amener sur le parcours. Vous devez amener votre corps à comprendre les sensations au ralenti afin de pouvoir obtenir la séquence correcte sur le parcours lorsque vous êtes à pleine vitesse.
Comment relâcher le club de golf
Heureusement, cet exercice de Dave Marsh (iGolfTV) vous aidera à comprendre comment relâcher le club de manière cohérente.
Son style est connu comme un swing « sans manipulation » ou « push release », ce qui signifie que vous enlevez complètement les poignets.
Voyez cette vidéo et utilisez ces étapes pour commencer :
- Pour relâcher le club de golf correctement, commencez par scotcher un bâton d’alignement à un fer 9 de sorte que le club d’alignement s’étende sous votre aisselle gauche.
- Prenez deux autres bâtons ou clubs d’alignement et placez-en un à vos pieds et un à la balle. Ils doivent être parallèles vers votre cible.
- Lors de l’élan arrière, alignez votre club directement sur le dessus du bâton d’alignement à vos pieds. C’est la position numéro un.
- Lors de la remontée sur votre backswing, le club doit être orienté vers le ciel et le bout du club vers le sol. C’est le point de contrôle numéro deux.
- De cette position, il suffit de se dérouler en commençant par les hanches. Les hanches vont entraîner les épaules, les bras et les mains (dans cet ordre). Cela permettra de mettre le visage à l’équerre, sans aucune manipulation des poignets. Moins vous pouvez dépendre du timing, plus vous produirez des coups cohérents.
Exercice de relâchement du swing de golf
Un autre exercice simple pour vous aider à ressentir la bonne sensation sur votre downswing est celui-ci de Jonathan Taylor. La meilleure partie ? Il ne nécessite aucun équipement supplémentaire.
Vous saisissez simplement le manche avec votre main droite au milieu du manche. Cet exercice ne nécessite pas beaucoup d’énergie, mais fait en sorte que la rotation de votre avant-bras aille dans la bonne direction. Cela fera descendre vos avant-bras, ce qui se traduira par une face de club carrée.
Voyez la vidéo complète ici :
FAQs
Pourquoi est-ce que je relâche le club de golf tôt ?
Le relâcher trop tôt est une erreur qui se produit lors du downswing, créée par une perte d’angle excessive créée avec le manche du club et le bras de tête lors du downswing. Relâcher le club trop tôt entraîne souvent une énorme perte de puissance et un résultat moins que souhaitable. Prenez une leçon ou utilisez les exercices ci-dessus pour améliorer votre timing et votre précision.
Qu’est-ce que le flipping dans le swing de golf ?
L’un des plus vieux dictons du golf est : » Vous pouvez parler à un fade, mais vous ne pouvez pas parler à un draw. » Ce qui signifie que lorsque vous façonnez le coup de gauche à droite (pour un joueur droitier), le ratage n’est pas aussi drastique qu’un draw ou un hook. Les draw ou les hooks ont tendance à avoir beaucoup plus de spin vers l’avant et donc, à aller plus loin vers la gauche et aussi à rouler.
Donc, si vous « retournez » trop la face à l’impact, vous allez probablement trop tourner vos poignets et envoyer le coup en criant vers la gauche.
Comment garder la charnière du poignet dans le downswing?
Garder la charnière du poignet est crucial dans la descente. Cela permet de s’assurer que vous le comprimez pour un maximum de force et de puissance.
Voici une excellente vidéo à regarder sur la position correcte du poignet de la chaîne YouTube de Me and My Golf.
Pensées finales
Espérons que vous êtes confiant sur les trois principales façons de relâcher afin que vous puissiez trouver plus de cohérence dans votre jeu de golf. En fin de compte, vous voulez créer un swing qui est aussi cohérent que possible afin de ne pas avoir des oscillations sauvages dans vos scores.
Si vous construisez un swing qui est basé sur le timing, vous vous préparez à des journées difficiles. Le slap hinge et le crossover ont tous deux leurs avantages, mais dépendent largement d’un timing presque parfait. Donc, si vous optez pour ceux-là, vous avez intérêt à avoir un jeu court solide pour une aide supplémentaire.
La méthode de poussée est le moyen le plus efficace pour le relâcher correctement au golf. Cela permet au poignet gauche de rester à plat tout au long de l’impact pour un contact des plus cohérents. Il ne devrait pas y avoir de mouvement de charnière horizontal du poignet gauche au moment de l’impact.
La prochaine fois que vous regardez un événement de golf du PGA Tour, assurez-vous de regarder les joueurs et comment ils ne comptent presque jamais sur le timing. La majorité écrasante utilisera une méthode de poussée pour créer des vitesses de swing plus élevées et des trajectoires de vol plus cohérentes.
Mais n’oubliez pas, il s’agit de trouver ce qui fonctionne le mieux pour votre jeu, vos capacités, votre âge et votre force. Commencez par les deux premiers et au fur et à mesure que vous progressez, essayez de passer à un style sans manipulation, en poussant, pour obtenir les meilleurs résultats et les scores les plus bas. De plus, vous obtiendrez plus de distance que jamais.