Comment se débarrasser des odeurs vaginales

Les odeurs vaginales sont un sujet dont il est non seulement embarrassant de parler pour beaucoup, mais c’est tout simplement gênant de vivre avec pour toute personne qui en souffre. Souvent, c’est le résultat d’une infection vaginale à levures, mais ce n’est pas toujours le cas – c’est pourquoi il est important de trouver la cause profonde.

Avoir un vagin sain est extrêmement important pour la santé globale, les accouchements et les mariages sains, et l’odeur vaginale peut être un signal qu’il pourrait y avoir un problème de santé en jeu. Les odeurs vaginales peuvent être le signe d’un problème de santé. L’impact de ces odeurs sur l’estime de soi de la femme est un autre effet secondaire, sans parler de l’impact que cela peut avoir sur sa relation avec son partenaire en raison de l’impact que cela peut avoir sur leur vie sexuelle. Bien que les causes soient nombreuses, la plupart du temps, elles peuvent être résolues par des remèdes naturels. Mais d’où vient cette odeur vaginale incroyablement inconfortable, et qu’est-ce que c’est en premier lieu ?

L’odeur vaginale est définie comme toute odeur qui provient du vagin. Il est normal que votre vagin ait une légère odeur étant donné qu’il s’agit d’une ouverture vers l’intérieur du corps, mais une forte odeur vaginale, comme une odeur vaginale de poisson, pourrait indiquer un problème plus important et devrait être vérifiée par votre médecin.

Une odeur vaginale anormale est généralement associée à d’autres signes et symptômes vaginaux, comme des démangeaisons, des brûlures ou une irritation. Souvent, il y a une odeur et des pertes vaginales en même temps. Heureusement, il existe des moyens naturels pour prendre soin de l’odeur vaginale, comme le vinaigre de cidre de pomme, le bicarbonate de soude, les probiotiques, l’huile d’arbre à thé et plus encore que j’expose ci-dessous.

Les 10 meilleures façons de se débarrasser de l’odeur vaginale

L’odeur vaginale est souvent plus perceptible juste après les rapports sexuels et peut varier tout au long du cycle menstruel. La transpiration normale peut également être une cause une odeur vaginale. C’est souvent là que l’idée d’utiliser des douches vaginales et d’autres produits de type déodorant vaginal vient à l’esprit, mais ces produits peuvent en fait augmenter l’irritation et d’autres symptômes vaginaux en raison de leur liste d’ingrédients remplis de produits chimiques. (1)

Au lieu d’utiliser des douches vaginales et d’autres produits d’hygiène féminine potentiellement toxiques, essayez les remèdes naturels suivants.

1. Le vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme contient d’étonnantes propriétés antibactériennes et antiseptiques qui peuvent aider à combattre les odeurs vaginales. (2) Prendre un bain avec du vinaigre de cidre de pomme peut aider à combattre les toxines et les bactéries qui causent les odeurs vaginales tout en rétablissant la qualité acide de la flore vaginale. Essayez de boire quotidiennement un verre d’eau mélangé à une ou deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme.

2. Bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude peut être utilisé pour équilibrer le niveau de pH dans votre corps. Lorsque le niveau de pH est équilibré, le problème des odeurs vaginales se dissipe, ce qui signifie que vous pouvez ajouter un désodorisant naturel à la liste des utilisations du bicarbonate de soude. (3)

Vous pouvez simplement ajouter une demi-tasse de bicarbonate de soude à l’eau de votre bain et laisser tremper pendant environ 15 à 20 minutes. Ensuite, séchez soigneusement votre corps avant de mettre vos vêtements. Assurez-vous de ne pas laisser l’humidité s’installer dans les plis ou dans la zone de l’aine du corps.

3. Probiotiques

Nous adorons les probiotiques car ils peuvent aider à garder l’intestin en bonne santé, mais saviez-vous que les probiotiques peuvent faire des merveilles pour les odeurs vaginales ? Le miso, le kimchi, la choucroute, le yaourt et le kéfir sont tous d’excellentes options. Le yaourt probiotique, par exemple, est riche en bactéries lactobacilles, qui aident à lutter contre les infections à candida, une cause fréquente d’odeurs vaginales. Il contribue également à rétablir le niveau normal du pH vaginal, ce qui peut éliminer les odeurs vaginales. (4)

4. Vinaigre blanc et sel de mer

Alors que le vinaigre de cidre de pomme semble obtenir toute la gloire quand il s’agit de remèdes maison, n’oublions pas le vinaigre blanc. Le vinaigre blanc peut aider à neutraliser les odeurs en décomposant les protéines odorantes, et un bain de vinaigre blanc peut aider à éliminer les odeurs vaginales et à restaurer les niveaux de pH dans le vagin. (5)

Une demi-tasse chacun de vinaigre blanc et de sel marin dans l’eau tiède du bain plusieurs fois par semaine peut faire l’affaire.

5. Huile d’arbre à thé

L’huile d’arbre à thé contient de fortes propriétés antifongiques en plus d’être un grand antiseptique. Ces caractéristiques aident à se débarrasser des bactéries qui peuvent contribuer au problème des odeurs et de l’inconfort vaginal. (6)

Ajouter quelques gouttes combinées à de l’eau et de l’hamamélis sur un coton, puis l’appliquer quotidiennement sur la zone affectée peut faire une grande différence. Veillez à diluer avec l’eau et l’hamamélis car l’huile d’arbre à thé peut provoquer une certaine sensibilité initiale dans la zone de l’aine.

6. Ail

Il peut sembler étrange de prendre une odeur nauséabonde pour se débarrasser d’une autre, mais l’ail est connu pour ses propriétés antimicrobiennes et antifongiques. C’est un antibiotique naturel qui peut être le remède idéal contre les infections vaginales et les odeurs vaginales. Les propriétés antifongiques que l’ail contient peuvent aider à combattre une infection à levures, ce qui, à son tour, permet de se débarrasser des mauvaises bactéries. (7)

Il suffit d’incorporer l’ail sous forme crue ou cuite, quotidiennement, dans vos repas. L’ail est disponible sous forme de gélules dans votre magasin d’aliments naturels, ou vous pouvez manger une ou deux gousses d’ail crues à jeun avec un verre d’eau chaude.

7. Fruits et légumes frais

Les fruits et légumes frais, biologiques et entiers sont toujours la clé d’un corps sain et soutiennent la santé vaginale en raison des nombreuses vitamines et minéraux qu’ils contiennent. Nous savons que la vitamine C, présente dans les agrumes, la goyave, les fraises, le kiwi et les poivrons verts et rouges, est un stimulant du système immunitaire. (8)

Les légumes verts feuillus doivent toujours être consommés en abondance car ils favorisent la circulation et préviennent la sécheresse vaginale. Mangez beaucoup d’épinards, de chou frisé, de choux, de salade, de bette à carde, de chou cavalier et d’autres légumes verts feuillus en les incluant dans vos salades et smoothies. L’avocat stimule la santé vaginale et aide également à la libido car il contient de la vitamine B6 et du potassium, qui favorise la santé des parois vaginales, réduisant ainsi les risques d’infection et de développement bactérien. (9)

8. noix et graines

Ajouter des noix à votre alimentation quotidienne aide à prévenir la sécheresse vaginale car elles contiennent de la vitamine E. Recherchez des graines de tournesol, des amandes, des noix et des noisettes. Les amandes et les graines de citrouille sont également riches en zinc, qui aide à réguler le cycle menstruel, à réduire les démangeaisons et d’autres symptômes de sécheresse qui peuvent provoquer une croissance bactérienne et une odeur. (10)

Les graines de lin moulues sont un super aliment riche en phytoestrogènes et en acides gras oméga-3, ce qui aide à stimuler les niveaux d’œstrogènes et peut arrêter la sécheresse vaginale.

9. L’eau

Je ne saurais trop insister sur l’importance de l’eau et de beaucoup d’eau. Les membranes vaginales muqueuses ont besoin d’eau pour fonctionner correctement, elles restent donc bien hydratées. L’eau aide à lubrifier naturellement votre vagin, ce qui contribue à diminuer les odeurs vaginales. (11)

10. Extrait d’écorce de margousier

L’écorce de margousier a des propriétés antifongiques, antivirales et antibactériennes assez phénoménales qui aident à soutenir une flore intestinale équilibrée tout en combattant l’infection par des champignons, comme le candida. En fait, des études in vitro ont montré une efficacité contre des infections, telles que la gonorrhée, la chlamydia et l’herpès, chez des femmes sexuellement actives ayant pris de l’extrait d’huile de neem sous forme de comprimés. Cela est dû à la possible production accrue d’anticorps et au fait que les formes de neem peuvent favoriser la réponse immunitaire des globules blancs, les libérant – donc tuant les envahisseurs bactériens. (12)

Des moyens simples pour aider votre vagin à sentir bon

1. Portez des vêtements amples et des sous-vêtements en coton

Lorsque vous portez des vêtements serrés, cela peut restreindre la circulation de l’air, ce qui entraîne une accumulation d’humidité. Des vêtements amples et des sous-vêtements en coton peuvent aider à augmenter le flux d’air vers votre aine et à empêcher l’humidité dans la zone. Il est également utile de changer de sous-vêtements toutes les 12 heures. Cela empêche la croissance supplémentaire de bactéries qui peut se produire si la zone est maintenue dans un environnement non hygiénique.

2. Changez vos vêtements après l’exercice

Une aine moite, également connue sous le nom d’entrejambe moite, peut vous laisser une sensation et une odeur désagréables. Ne traînez pas dans votre dans des vêtements transpirants. C’est un terrain propice aux bactéries ! Cela peut également aider si vous lavez la zone de l’aine, puis séchez la zone, avant de mettre des vêtements frais.

3. Perdez du poids si nécessaire

Bien que cela puisse sembler hors de propos, un poids supplémentaire peut entraîner une transpiration supplémentaire, même dans la zone vaginale. Comme indiqué ci-dessus, cette humidité supplémentaire peut entraîner la formation de bactéries, ce qui peut provoquer des odeurs vaginales. Choisir un mode de vie sain, avec une alimentation propre et un exercice régulier, peut faire une grande différence dans la quantité de sueur que vous produisez.

4. Évitez la douche vaginale !

Nos corps ont été conçus pour prendre en charge la plupart des problèmes. Lorsque vous faites une douche vaginale, vous éliminez les bactéries saines dans le vagin dont vous avez besoin pour aider à prévenir les infections. De plus, les produits de douche vaginale contiennent beaucoup de produits chimiques qui peuvent provoquer une accumulation toxique dans le corps.

5. Ne tombez pas dans le piège des sprays féminins

Les sprays féminins sont un piège marketing ! Ces sprays peuvent entraîner des irritations et éventuellement une réaction allergique. Notre corps n’est pas capable de décomposer les produits chimiques qui passent par la peau. En fait, la peau absorbe ces produits chimiques très rapidement en raison de la finesse de la peau. Les produits chimiques passent ensuite directement dans le sang. Le vagin est fait pour se nettoyer naturellement, donc interférer avec le processus est plus susceptible de causer de plus gros problèmes pour vous. (13)

6. éviter certains aliments

Il existe de nombreux aliments qui affectent le pH du corps, et lorsque cela se produit, cela augmente l’inflammation et la croissance bactérienne. Le candida est une infection courante qui peut facilement s’enflammer en mangeant certains aliments, en particulier les aliments sucrés puisque les levures prospèrent dans un environnement sucré. Les aliments qu’il vaut mieux éviter si vous avez des odeurs et des infections vaginales sont le sucre, l’alcool et les produits à base de blé. Dans l’ensemble, évitez les aliments transformés et riches en sucre, et mangez beaucoup de fruits et de légumes frais et biologiques.

Causes des odeurs vaginales

Les causes des odeurs vaginales sont encore à l’étude, mais nous savons qu’il existe de nombreuses choses qui peuvent causer des odeurs vaginales. Cependant, les odeurs vaginales problématiques sont généralement associées à d’autres symptômes, tels que des démangeaisons, des brûlures, des irritations ou des pertes.

En général, si vous avez une odeur vaginale sans certains de ces autres symptômes vaginaux, il est peu probable que votre odeur vaginale soit anormale. Les infections à la chlamydia, à la gonorrhée et les infections à levures ne provoquent généralement pas d’odeurs vaginales – cependant, passons en revue les causes possibles.

1. Vaginose bactérienne

La cause la plus fréquente d’odeur vaginale est la vaginose bactérienne. La vaginose bactérienne est une prolifération de bactéries vaginales normalement présentes. Elle présente un taux élevé de récurrence, touchant près de 30 % des femmes en âge de procréer, et est associée à des fausses couches, des naissances prématurées, ainsi qu’à un risque accru de contracter d’autres infections sexuellement transmissibles. L’un des plus grands indicateurs de la vaginose bactérienne est une odeur de « poisson ».

Une étude menée à l’Université Virginia Commonwealth dans le cadre du projet de microbiome vaginal a été conçue pour étudier les relations entre la composition du microbiote humain, le régime alimentaire et l’état de santé. Les visiteurs des cliniques externes de la Virginia Commonwealth University ont participé à l’étude axée sur la compréhension de la structure commune de la microflore vaginale et sur l’identification des différences dues au déséquilibre bactérien et à l’inflammation causée par la vaginose bactérienne. Cette inflammation fait encore l’objet d’études, d’autant plus qu’on ne connaît pas la raison pour laquelle elle se développe, mais il semble que certaines activités, comme les rapports sexuels non protégés ou les douches vaginales fréquentes, peuvent exposer une femme à un risque plus élevé de cette affection. (14, 15)

2. Trichomonase

La trichomonase est une autre cause fréquente d’odeur vaginale et est une infection sexuellement transmissible. En fait, c’est la MST non virale la plus courante dans le monde. (16) La trichomonase est causée par un parasite et peut provoquer des pertes vaginales malodorantes, des démangeaisons génitales et une miction douloureuse. Bien que les hommes puissent être atteints de trichomonase, ils ne présentent généralement aucun symptôme.

La trichomonase peut affecter les femmes enceintes, leur faisant courir un risque plus élevé d’accoucher prématurément. Si vous suspectez une infection à la trichomonase, vous et votre partenaire devez être traités. Utiliser correctement des préservatifs à chaque rapport sexuel peut aider à réduire le risque d’infection.

3. changements hormonaux

L’Université de Californie à Berkeley rapporte que les sécrétions vaginales pendant les menstruations et entre l’ovulation et vos prochaines règles peuvent avoir une odeur plus désagréable que pendant les autres parties du cycle. La ménopause peut être une cause hormonale potentielle en raison de la réduction des niveaux d’œstrogènes qui entraîne un amincissement des tissus vaginaux et une diminution de leur acidité. De nombreuses femmes en cours de ménopause peuvent remarquer des pertes vaginales aqueuses et malodorantes. (17)

4. mauvaise hygiène et transpiration

Il ne faut pas s’étonner qu’une mauvaise hygiène soit une cause d’odeur vaginale. Une zone de l’aine en sueur peut définitivement produire cette odeur embarrassante. Cela peut sembler évident, mais scientifiquement, la raison en est que les organes génitaux externes ont des glandes spéciales appelées glandes sudoripares apocrines, qui se trouvent également dans les aisselles, les mamelons, les canaux des oreilles, les paupières et les ailes de vos narines. Ces glandes sécrètent un fluide huileux qui est métabolisé par des bactéries sur votre peau, produisant finalement une odeur perceptible.

Porter des vêtements serrés ou être en surpoids peut créer un problème plus important en emprisonnant la sueur et les bactéries sur la peau ou dans les plis de la peau pour ceux qui peuvent avoir un excès de poids.

5. Tampon retenu ou oublié

Cela tombe plutôt bien dans la catégorie de la mauvaise hygiène et peut sembler bizarre, mais ce problème est plus courant que vous ne le pensez. La prise de conscience est cruciale pour prendre soin de soi, mais il est clair que l’accumulation de sang menstruel et de bactéries peut entraîner des irritations, des démangeaisons et des pertes fortes et à l’odeur désagréable. Si vous vous trouvez dans cette situation, un gynécologue peut retirer le tampon en toute sécurité et traiter toute infection éventuelle. Assurez-vous de prendre les soins appropriés nécessaires.

6. Est-ce quelque chose que j’ai mangé ?

Il existe un certain nombre d’aliments qui peuvent provoquer une odeur vaginale. Probablement l’une des odeurs les plus courantes dans la zone vaginale que nous reconnaissons à un aliment provient des asperges riches en nutriments ! Oui, il est vrai que ce que vous avez mangé au dîner peut affecter l’odeur vaginale, de la même manière qu’elle affecte d’autres parties de votre corps, comme les aisselles, le cuir chevelu, la bouche et les pieds.

Les recherches montrent que les aliments à forte odeur comme le poivre, l’ail, l’oignon, le fromage bleu, le chou, les asperges, le poisson et le brocoli ont tendance à avoir le plus d’impact. Cela peut être une solution facile en éliminant simplement cet aliment et en voyant si l’odeur disparaît. (18)

Risques liés aux odeurs vaginales

Plusieurs de ces remèdes maison peuvent prendre en charge le problème, mais soyez prudent lors de l’utilisation d’huiles essentielles ou d’autres méthodes que vous n’avez peut-être pas utilisées auparavant, surtout si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prenez des médicaments.

Bien que moins fréquente, l’odeur vaginale anormale peut résulter d’une fistule rectovaginale, qui est une ouverture anormale entre le rectum et le vagin pouvant permettre aux matières fécales de s’écouler dans le vagin. Si vous pensez avoir une fistule rectovaginale, un cancer du col de l’utérus ou un cancer du vagin, veuillez consulter votre médecin. Il est important de noter que l’odeur vaginale peut être un signe de cancer du col de l’utérus ou du vagin.

Pensées finales sur l’odeur vaginale

• L’odeur vaginale est définie comme toute odeur qui provient du vagin. Il est normal que votre vagin ait une légère odeur étant donné qu’il s’agit d’une ouverture vers l’intérieur du corps, mais une forte odeur vaginale, comme une odeur vaginale de poisson, pourrait indiquer un problème plus important et devrait être vérifiée avec votre médecin.
• Les 10 principaux remèdes naturels contre les odeurs vaginales comprennent le vinaigre de cidre de pomme, le bicarbonate de soude, les probiotiques, le vinaigre blanc et le sel marin, l’huile d’arbre à thé, l’ail, les fruits et légumes frais, les noix et les graines, l’eau et l’extrait d’écorce de neem.
• Autres conseils pour aider votre vagin à sentir bon : porter des vêtements amples et des sous-vêtements en coton, changer de vêtements après avoir fait de l’exercice, perdre du poids si nécessaire, éviter la douche vaginale, laisser tomber les sprays féminins et éviter certains aliments.
• Certaines causes courantes d’odeur vaginale incluent la vaginose bactérienne, la trichomonase, les changements hormonaux, une mauvaise hygiène et la transpiration, un tampon retenu ou oublié, et certains aliments.

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