Quand il s’agit de passer une bonne nuit de sommeil, le fait de roupiller en pyjama, en commando ou entièrement nue est en fin de compte un choix personnel, selon Sherry A. Ross, MD, gynécologue-obstétricienne et experte en santé des femmes à Santa Monica, en Californie, et auteure de She-ology : The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. « Il est tout à fait sûr de dormir sans sous-vêtements et dans certains cas, cela peut être préférable », dit-elle.
Les sous-vêtements ont deux objectifs principaux : la protection et l’hygiène, dit David E. Bank, MD, dermatologue et fondateur de The Center For Dermatology à Westchester, New York. Porter des sous-vêtements bien ajustés et respirants la nuit peut aider à évacuer la sueur et l’humidité, tout en offrant un endroit où mettre une protection contre les fuites urinaires ou menstruelles. « Mais faut-il porter des sous-vêtements pour être confortable ou propre ? Non », répond le Dr Bank. (Voici les sous-vêtements féminins les plus sains que vous pouvez acheter, selon les gynécologues.)
Ces nouvelles sont les bienvenues pour les 58 % de personnes qui ont déclaré préférer dormir nues, selon une enquête menée auprès de plus de 1 000 personnes, par Mattress Advisor, une société qui fournit des astuces et des conseils d’experts du sommeil pour améliorer la santé et la qualité du sommeil. Les hommes sont légèrement plus nombreux que les femmes à déclarer qu’ils préfèrent dormir tout nu. L’âge a également joué un rôle, puisque 65 % des milléniaux ont déclaré qu’ils choisissaient de dormir sans vêtements, contre 45 % des membres de la génération X et 39 % des baby-boomers. Quel est l’intérêt ? C’est une question de confort.
MARIOS07/Getty Images
Aucun sous-vêtement ne semble confortable
Dans l’enquête, les trois principales raisons invoquées par les personnes interrogées étaient toutes liées au confort : » C’est plus confortable « , » C’est relaxant » et » Je dors mieux « . » Le port de sous-vêtements peut être inconfortable pour certaines personnes, provoquant des frottements, des pincements et des démangeaisons, ou une sensation de confinement, explique le Dr Ross. De nombreuses femmes connaissent bien le soulagement que procure le fait de retirer son soutien-gorge après une longue journée, et il en va de même pour le fait de retirer les sous-vêtements pour celles qui sont sensibles à leur port.
C’est une alternative propre
Qu’en est-il du facteur « ick » ? Les irréductibles dormeurs en sous-vêtements pensent souvent que c’est dégoûtant ou malpropre de ne pas les porter. C’est un mythe, dit le Dr Bank. La région génitale est relativement protégée des éléments extérieurs, surtout si vous portez un pyjama, donc tant que vous pratiquez une bonne hygiène corporelle – en veillant à laver régulièrement la zone avec un savon doux et de l’eau sous la douche – il n’y a rien d’intrinsèquement impur à sauter les sous-vêtements, dit-il.
Plus, vous avez déjà une certaine protection intégrée. « Les poils pubiens existent dans le but de protéger la région génitale et la peau sensible de cette zone », dit-il. (Mais si vous comptez les porter, assurez-vous de changer suffisamment de sous-vêtements pour maintenir une hygiène correcte.)
Il réduit le risque d’infections bactériennes et à levures
Dans certains cas, porter des sous-vêtements au lit peut jouer contre vous. Les bactéries et les levures se développent dans un environnement humide et chaud, comme celui créé par certains types de sous-vêtements, explique le Dr Ross. Dormir avec des sous-vêtements trop serrés, des strings ou des sous-vêtements faits de tissus synthétiques comme la dentelle ou le satin peut retenir l’humidité contre votre peau, ce qui favorise la croissance des bactéries. Cela peut vous exposer à un risque d’infection urinaire, de vaginose bactérienne (pour les femmes) ou d’infection à levures (hommes et femmes), surtout si vous dormez en transpirant, dit-elle.
Dormir avec des strings présente un risque particulier, dit le Dr Ross. « Ils peuvent avoir l’air et se sentir plus sexy par rapport aux sous-vêtements traditionnels, mais leur conception anatomiquement peu conviviale permet aux bactéries nocives du côlon de se retrouver plus facilement dans le vagin et la vessie, ce qui augmente le risque d’infection », explique-t-elle.
Maladies de la peau
Si vous avez une maladie de la peau, comme des démangeaisons ou une peau sèche dans cette zone, il est préférable de dormir commando pour permettre à la peau de la région génitale de s’aérer et de respirer, explique le Dr Ross. Cependant, mesdames, si vous préférez porter votre culotte au lit, assurez-vous de choisir les sous-vêtements les plus sains pour votre vagin.
Dormir commando peut améliorer votre vie sexuelle
Les couples qui dorment ensemble nus sont plus susceptibles d’avoir des rapports sexuels et il est logique que le fait de se passer de sous-vêtements puisse également avoir un effet similaire, explique le Dr Ross. « Le contact peau à peau libère de l’ocytocine, une hormone associée aux liens affectifs », explique-t-elle. Sans compter qu’il y a quelque chose de très aguichant à savoir que votre partenaire ne porte rien sous son pyjama.
Santé du sperme
Certains hommes citent la santé de leur sperme comme raison de vouloir sauter les sous-vêtements au coucher, car ils ont entendu dire que des sous-vêtements plus serrés peuvent augmenter la température de leurs testicules, ce qui peut entraîner une diminution de la qualité du sperme et de la fertilité. Bien que l’idée selon laquelle la surchauffe de la zone de l’aine peut altérer le sperme bénéficie d’un soutien scientifique, les recherches ne montrent pas que le fait de dormir en sous-vêtements entraîne ce type de surchauffe. Le fait de porter des boxers, des slips ou pas de sous-vêtements du tout n’a pas d’effet significatif sur la qualité du sperme ou la fertilité d’un homme, selon une étude de 2016 publiée dans Andrology.