Faites-vous partie des personnes qui ne supportent pas de se réveiller avec l’haleine du matin ? Il y a de fortes chances pour que vous vous brossiez les dents dès que vous sortez du lit. Mais ensuite, vous allez probablement prendre votre petit-déjeuner, non ? Beaucoup de gens n’aiment pas prendre leur petit-déjeuner avec un goût de dentifrice dans la bouche, et ils pensent qu’il est plus logique de se brosser les dents après avoir mangé. C’est un argument qui a divisé de nombreux ménages, et c’est peut-être même quelque chose qui vous trouble.
La production de salive pendant le sommeil
Lorsque vous vous endormez, votre bouche ralentit tout comme le reste de votre corps. Cela signifie que votre production de salive ralentit également – à seulement 10 ou 15 % de sa capacité régulière pendant la nuit. Pour que vos dents et vos gencives restent propres et saines, il faut que la salive circule en quantité suffisante dans votre bouche. Si ce n’est pas le cas, vos dents et vos gencives sont plus sensibles aux caries et aux infections.
Accumulation de bactéries dans la bouche
Lorsque votre bouche s’assèche considérablement comme c’est le cas lorsque vous dormez, les bactéries profitent de l’atmosphère qui leur est plus facile pour se reproduire. C’est l’une des raisons pour lesquelles votre haleine peut sentir mauvais le matin au réveil. Ces bactéries peuvent être assez méchantes et créer des odeurs étonnamment funky. Cela peut être particulièrement aggravé si vous mangez du sucre le soir, car les bactéries sont connues pour s’en nourrir et se reproduire encore plus vite.
Le brossage avant le petit-déjeuner
Donc, faut-il se débarrasser de ces bactéries dès que possible après le réveil ? Rien ne dit vraiment que votre état sera pire après avoir pris un petit-déjeuner, selon les dentistes. C’est une question de préférence personnelle. Si vous ne supportez pas la sensation de sécheresse de la bouche, il est préférable de se brosser les dents au réveil. La production accrue de salive pourrait même vous aider à mieux apprécier votre petit-déjeuner.
Le brossage après le petit-déjeuner
Toutefois, si vous n’aimez pas le goût du dentifrice mélangé à votre petit-déjeuner, il n’y a pas de mal intrinsèque à attendre la fin de votre repas pour vous nettoyer. Le plus important est que vous vous brossiez au moins les dents après le repas afin d’éliminer les bactéries qui se sont développées pendant la nuit. La bonne nouvelle, c’est que le fait de prendre un petit-déjeuner peut contribuer à ce processus, car il introduira une nouvelle salive et aidera à éliminer les bactéries de vos dents et de vos gencives.
C’est à vous de décider si vous vous brossez les dents avant ou après votre repas, et tant que vous faites l’un ou l’autre, vous rendrez service à votre bouche et garderez vos dents en bonne santé. Il est encore plus important de ne pas oublier de se brosser les dents au moins deux fois par jour. Pour en savoir plus sur la façon de prendre correctement soin de vos dents, prenez rendez-vous aujourd’hui chez Agape Dentist.