Douleur à l’épaule quand on lève le bras : causes et remèdes

Ne pas pouvoir lever notre bras à cause d’une douleur à l’épaule est en fait un problème très courant. Certains d’entre vous se sont simplement réveillés et ne pouvaient pas bouger leur épaule. Certains d’entre vous ont peut-être eu une blessure hier et ont maintenant du mal à soulever ou à bouger leur épaule. Il existe de nombreuses raisons courantes à cela. Nous allons parcourir cinq des raisons les plus courantes pour lesquelles vous ne pouvez pas soulever ou bouger votre épaule.

La douleur à l’épaule peut être l’une des conditions les plus ennuyeuses et douloureuses. Pour beaucoup d’entre vous, vous vous êtes simplement réveillé un matin et votre épaule vous fait mal. Souvent, cette douleur dans le haut de l’épaule ou sur le côté de l’épaule.

Certains d’entre vous pourraient avoir une douleur intense en essayant de dormir et d’autres pourraient n’avoir qu’une douleur à l’épaule en essayant de lever le bras. Ce ne sont pas des problèmes inhabituels lorsqu’il s’agit de douleurs à l’épaule. La plupart d’entre vous ne se souviendront pas d’une blessure à l’épaule.

La plupart des patients ne se souviennent pas d’un changement dans leurs séances d’entraînement ou d’un régime d’exercice plus agressif. Dans la plupart des cas, vous avez entre 40 et 60 ans, et il peut s’agir de votre bras dominant ou non dominant.

Il y a trois raisons principales pour lesquelles vous ne pouvez pas lever votre bras.

La première est la douleur. Une coiffe des rotateurs ou une bourse séreuse douloureuse rendra très difficile le fait de lever votre bras, car cela fait très mal. C’est aussi la raison pour laquelle vous pouvez avoir une forte douleur à l’épaule pourquoi vous essayez de dormir.

La deuxième raison est que vous vous êtes blessé à quelque chose. Si vous avez fait une chute ou une blessure grave, alors vous pouvez avoir déchiré un tendon. Si les déchirures du tendon sont assez importantes cela va provoquer une faiblesse importante de l’épaule.

La troisième raison est neurologique. Le syndrome de Parsonage-Turner est une cause rare de douleur et de faiblesse de l’épaule. Nous ne sommes pas sûrs de ce qui le provoque, mais s’il suit souvent une maladie virale. Il commence par une douleur très intense, mais sans perte de mouvement ni faiblesse. Quelques semaines après son apparition, vous remarquerez une faiblesse importante autour de l’épaule. Cette faiblesse peut être si importante que vous avez du mal à lever le bras.

La perte de la capacité à bouger votre épaule est un problème si commun. Pour cette raison, nous allons passer en revue les raisons les plus courantes qui vont provoquer :

• Douleur sur le dessus de l’épaule
• perte de mouvement de l’épaule
• Douleur à l’épaule et difficulté à lever le bras
• Causes de la raideur et de la difficulté à bouger votre épaule.

Il existe de nombreux problèmes qui peuvent survenir au niveau de l’épaule et qui peuvent rendre difficile ou trop douloureux le soulèvement ou le mouvement de votre épaule. Le plus souvent, cela est dû à un problème au niveau de la coiffe des rotateurs ou de la « bourse » qui se trouve au-dessus de la coiffe des rotateurs.

La coiffe des rotateurs et la bourse séreuse sont la cause la plus fréquente de douleur et de perte de mouvement dans l’épaule des adultes. La douleur de la coiffe des rotateurs est la raison numéro un pour laquelle vous avez une douleur à l’extérieur ou au sommet de votre bras. C’est également la principale raison pour laquelle vous pouvez ne pas être en mesure de soulever ou de bouger votre bras.

La douleur à l’épaule pourrait également être provoquée par une blessure. Croyez-le ou non, les blessures traumatiques sont une cause moins fréquente de douleur à l’épaule. Les blessures de la coiffe des rotateurs peuvent être causées par un stress répétitif chronique dû à la musculation, aux lancers ou aux sports aériens. Les lésions de la coiffe des rotateurs peuvent également être causées par une chute, ou même par une longue journée de jardinage ou de peinture de la maison. Il n’est pas rare de perdre la capacité de bouger son épaule après une longue journée de corvées que vous n’effectuez pas habituellement.

Cela ne devrait pas être une cause d’alarme. La plupart des personnes qui se réveillent et ne peuvent pas bouger leur épaule à cause de la douleur se rétablissent sans problème en quelques jours ou semaines.

La coiffe des rotateurs est une série de quatre muscles qui sont profonds ou sous votre muscle deltoïde. Ensemble, ces quatre muscles contrôlent le mouvement de votre épaule et sont d’une importance capitale pour le bon fonctionnement de l’épaule.

5 raisons les plus courantes pour lesquelles vous ne pouvez pas soulever votre épaule

Voici les raisons les plus courantes pour lesquelles vous pouvez ne pas être en mesure de bouger votre bras. S’il peut y avoir des raisons neurologiques, comme le syndrome de Parsonage-Turner, la plupart d’entre vous ne peuvent pas bouger le bras ou l’épaule à cause de la douleur. Les causes les plus courantes de douleur à l’épaule et de perte de mouvement sont :

• tendinite de la coiffe des rotateurs
• tendinose de la coiffe des rotateurs
• déchirure de la coiffe des rotateurs
• déchirure partielle de la coiffe des rotateurs
• tendinite spécifique

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• capsulite adhésive ou épaule gelée

La cause de votre douleur à l’épaule et la raison pour laquelle elle vous fait mal varient selon l’âge. Certains problèmes sont plus fréquents dans différents groupes d’âge. Chez les jeunes athlètes, la tendinite, ou l’inflammation de la coiffe des rotateurs, est plus fréquente.

À l’âge moyen, la tendinose de la coiffe des rotateurs, la tendinite calcifiante, l’arthrite de l’articulation AC et une épaule gelée sont des causes de douleur plus fréquentes.

Passons en revue chacune de ces causes individuellement.

Tendinose de la coiffe des rotateurs

Chez les personnes de plus de 30 ans, la tendinite de la coiffe des rotateurs est rare et la tendinose de la coiffe des rotateurs commence à devenir une cause plus courante de douleur à l’épaule qui fait mal lorsque nous essayons de lever notre bras ou notre épaule.

La tendinose de la coiffe des rotateurs, par définition, implique un certain degré de dégénérescence de la coiffe des rotateurs. Cette dégénérescence s’accompagne d’une augmentation du nombre de nerfs et de vaisseaux sanguins. C’est la réponse du corps à la dégénérescence, et c’est pourquoi la douleur se produit.

Trop de nerfs dans la zone produisent des douleurs lors de certains mouvements. Si la douleur est suffisamment intense, vous serez incapable de lever votre bras ou de dormir de ce côté.

Lorsque les patients souffrent d’une tendinose de la coiffe des rotateurs, la thérapie physique est généralement efficace pour gérer la douleur. Si la douleur persiste malgré la thérapie, nous disposons maintenant d’un patch biologique qui peut être en mesure de soulager la douleur due à la tendinose.

Beaucoup de personnes qui ne peuvent pas lever le bras en raison d’une douleur à l’épaule due à une tendinose de la coiffe des rotateurs se verront dire qu’elles ont un syndrome d’impaction et un éperon osseux. Ce post vidéo discute de nos pensées actuelles sur les éperons osseux et les douleurs à l’épaule.

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Qu’est-ce que la tendinose de la coiffe des rotateurs

Biologie de la tendinose de la coiffe des rotateurs

Tendinose de la coiffe des rotateurs – une guérison est-elle possible ?

Déchirures partielles de la coiffe des rotateurs

La coiffe des rotateurs continuant à vieillir ou à dégénérer, une partie de la coiffe des rotateurs pourrait se séparer de l’os auquel elle est normalement attachée. Cela fait généralement partie de la progression naturelle de la tendinose.

Si une partie suffisante de la coiffe des rotateurs commence à se séparer, alors nous avons une petite fente ou un défaut dans l’attache de la coiffe des rotateurs. On appelle cela une déchirure partielle. Les déchirures partielles ne sont pas assez importantes pour provoquer une faiblesse de l’épaule. Cependant, si vous avez une déchirure partielle douloureuse, vous pouvez ressentir une douleur sur le dessus ou sur le côté de l’épaule. En outre, vous pouvez trouver cela très douloureux lorsque vous essayez de lever le bras au-dessus de votre tête.

Certaines déchirures partielles sont douloureuses, tandis que d’autres ne le sont pas. Déterminer si votre déchirure partielle est douloureuse est généralement possible avec un examen physique. La plupart des personnes souffrant de déchirures partielles de la coiffe des rotateurs vont répondre à la thérapie physique. Si la kinésithérapie et les autres traitements non chirurgicaux n’améliorent pas votre douleur, l’intervention chirurgicale consistant à placer un patch biologique unique a de fortes chances de soulager votre douleur nocturne et votre douleur lorsque vous levez le bras. Voir ce post pour plus d’informations sur le patch et son fonctionnement.

Douleurs traumatiques de l’épaule

Certains d’entre vous lisent ceci parce que vous êtes tombé sur votre épaule et que vous ne pouvez plus bouger votre bras. Dans des situations traumatiques aiguës comme celle-ci, il y a une chance que vous ayez arraché la coiffe des rotateurs de l’os. Si vous êtes tombé et que vous avez maintenant une faiblesse importante dans le bras, vous devriez consulter rapidement un chirurgien orthopédique. Ce post couvre ce qu’il faut rechercher si vous pensez avoir eu une blessure grave à l’épaule.

La coiffe des rotateurs contrôle le fonctionnement de l’épaule. Si votre blessure a provoqué une déchirure de la coiffe des rotateurs, vos plaintes et symptômes peuvent être liés à la taille de la déchirure de la coiffe des rotateurs. Si une partie suffisante de la coiffe des rotateurs s’est déchirée, il peut être impossible de bouger votre bras en raison d’une faiblesse importante. De nombreuses personnes souffrant d’une déchirure aiguë, large et traumatique de la coiffe des rotateurs devront subir une intervention chirurgicale afin de rétablir leur fonction. En général, le traitement des déchirures de la coiffe des rotateurs dépend de la cause de la déchirure de la coiffe des rotateurs et je vais plus en détail dans ces posts ici et ici.

Tendinite spécifique

La tendinite spécifique de la coiffe des rotateurs peut être une entité TRÈS douloureuse.

Vous êtes généralement très facile à diagnostiquer en cabinet car la douleur peut parfois être très importante. Dans cette situation, des cristaux de calcium se déposent à l’intérieur même du tendon. Cela entraîne une augmentation significative du nombre de nerfs dans cette zone, et cela provoque une douleur intense.

Heureusement, une approche non chirurgicale avec une injection guidée par ultrasons pour laver le calcium hors de la coiffe des rotateurs permet souvent de soulager la douleur dans la majorité des cas. La chirurgie est très rarement nécessaire pour la tendinite calcifiante. Pour des informations plus approfondies sur la tendinite calcifiante, veuillez consulter ces deux articles ici et ici.

Epaule gelée

La capsulite adhésive ou une épaule gelée est une cause très courante de douleur et de perte de mouvement de l’épaule. Une épaule gelée provoque une douleur tout autour de l’épaule. La douleur peut être sur le dessus de l’épaule, ou la douleur peut être sous l’épaule dans l’aisselle.

Dans une épaule gelée, vous ne pouvez pas bouger le bras parce que les ligaments et la capsule autour de l’épaule sont devenus très épais, serrés et enflammés. Nous avons un post très populaire ici qui entre dans des détails importants sur la façon de gérer une épaule gelée.

Le diagnostic d’une épaule gelée est souvent simple… puisque la définition d’une épaule gelée est la perte de mouvement par rapport à l’autre épaule.

Le traitement d’une épaule gelée consiste généralement en une thérapie physique. A l’occasion, nous pouvons recommander une injection directement dans l’épaule pour diminuer l’inflammation. Les personnes qui ne s’améliorent pas avec la thérapie physique peuvent envisager une injection ou une arthroscopie. Lors d’une arthroscopie de l’épaule, l’opération est réalisée à l’aide de petits trous et de caméras et la capsule articulaire tendue est libérée. Au cours de cette chirurgie, on peut également retirer ou allonger le tissu inflammé serré qui empêche l’épaule de bouger.

Tendinite de la coiffe des rotateurs

Chez les personnes de moins de 30 ans, y compris les jeunes, la cause la plus fréquente de douleur à l’épaule est due à une tendinite de la coiffe des rotateurs. Cela signifie simplement que la coiffe des rotateurs est enflammée à cause d’une activité trop intense. Souvent, la tendinite de la coiffe des rotateurs peut être considérée comme une erreur d’entraînement à tout âge. Une erreur d’entraînement se produit si vous ajoutez une nouvelle activité ou si vous effectuez trop de séries. Une erreur d’entraînement se produit si vous sautez dans la piscine et nagez un kilomètre après ne pas avoir nagé pendant quelques semaines ou quelques mois. Dans la plupart des cas de tendinite de la coiffe des rotateurs due à un surentraînement ou à un entraînement inadapté, la douleur va disparaître en quelques semaines, à mesure que l’épaule s’habitue à votre nouvelle routine.

Dans l’enfance (moins de 16 ans), et en particulier chez les sportifs aériens, une fracture de stress de l’humérus est une cause possible de douleur à l’épaule. Ces fractures de stress impliquent en fait les plaques de croissance d’un enfant en pleine croissance. Ces fractures doivent être identifiées précocement car le repos favorise la guérison. Si ces fractures ne sont pas identifiées rapidement, un jeune athlète peut avoir des problèmes d’épaule à vie. Habituellement, une simple radiographie suffit pour diagnostiquer ces fractures de stress des plaques de croissance.

Chez les enfants et les adolescents, la tendinite de la coiffe des rotateurs est généralement associée aux sports aériens et à l’haltérophilie. Chez les adolescents, la tendinite de la coiffe des rotateurs peut être causée par des problèmes d’instabilité où l’épaule essaie de glisser hors de sa place. L’instabilité se produira si les ligaments se sont relâchés avec le temps à cause du lancer, de la natation, etc.

C’est une forme d’instabilité plus subtile que celle d’un jeune qui a été plaqué ou frappé et qui s’est disloqué l’épaule. La tendinite de la coiffe des rotateurs due à l’instabilité est le plus souvent observée chez les enfants lanceurs, volleyeurs et nageurs. En traitant le problème d’instabilité sous-jacent par la physiothérapie, l’instabilité et la tendinite secondaire de la coiffe des rotateurs disparaîtront. À l’occasion, la chirurgie pour traiter l’instabilité peut resserrer les ligaments et cela résoudra également le problème de la coiffe des rotateurs.

Arthrite de l’articulation AC :

L’articulation AC est une petite articulation située en haut de votre épaule. Elle se trouve à l’endroit où votre clavicule rencontre l’omoplate. Beaucoup de gens remarquent une petite bosse au-dessus de leur épaule. Il s’agit de l’articulation AC. Avec le temps, cette articulation peut souffrir d’arthrite. L’arthrite de l’articulation AC est la première cause de douleur au sommet de l’épaule. Si la douleur de l’articulation AC est suffisamment intense, elle se manifeste lorsque vous essayez de lever votre bras ou de bouger votre épaule. La glace, la chaleur et les médicaments anti-inflammatoires peuvent tous aider à soulager la douleur causée par une articulation AC arthritique. Les injections peuvent également être utiles. Pour les personnes qui ne répondent pas ou ne s’améliorent pas après ces traitements, la chirurgie peut être la bonne solution. La chirurgie consiste à dégager l’articulation AC. Cet article sur mon site donne plus de détails sur l’arthrite de l’articulation AC et son traitement.

La douleur à l’épaule lorsqu’on lève le bras est très fréquente. La plupart du temps, elle n’est pas due à une seule blessure. Nous avons passé en revue plusieurs des causes les plus courantes de la douleur et les traitements qui sont généralement efficaces. Nous espérons que cela vous a aidé à déterminer pourquoi votre épaule vous fait mal et pourquoi il est douloureux de lever ce bras au-dessus de votre tête.