Décalage horaire Australie – New York

Le décalage horaire entre l’Australie et New York est de 12 à 15 heures. La ville de New York est située dans le fuseau horaire UTC-5, pendant l’été elle devient UTC-4. L’Australie est en avance sur New York. Cela signifie que lorsqu’il est minuit à New York, il est déjà 12h00 à 16h00 (selon l’état) en Australie.

Heure locale actuelle à New York

Beaucoup de personnes souhaitent connaître le décalage horaire entre l’Australie et New York lorsqu’elles préparent un voyage à New York. Le décalage horaire de New York dépend également de l’heure d’été et de l’État. Cependant, il existe un moyen simple de calculer l’heure à New York. Si vous vous demandez « Quelle heure est-il à New York ? » ou « Quelle heure est-il à New York maintenant ? », vous pouvez simplement consulter votre montre et ajouter entre 12 et 15 heures selon l’état dans lequel vous vivez actuellement. Gardez à l’esprit que l’heure actuelle dépend également de l’heure d’été et de l’heure d’hiver.

Heure de New York

Lorsque vous voyagez à New York au printemps ou à l’heure d’automne, n’oubliez pas de prêter attention à l’heure d’été ou d’hiver comme beaucoup l’appellent. Si vous avez du mal à vous souvenir du réglage de l’horloge, les Américains ont un dicton qui aide : « spring forward, fall back ».

L’heure d’été à New York

New York passe à l’heure d’été plus tôt que l’Australie. En 2021, les horloges de New York avanceront dans la nuit du samedi 13 au dimanche 14 mars. Les États observant l’heure d’été en Australie reculeront leur horloge d’une heure dans la nuit, faisant le pont entre le samedi 4 et le dimanche 5 avril. Cela signifie qu’entre le 8 mars et le 5 avril, il y aura un décalage horaire de 12 à 15 heures. A partir du 5 avril, le décalage horaire sera de 12 à 14 heures.

Hiver à New York

L’hiver, cependant, commence à une heure différente à New York. En Australie, où l’on observe l’heure d’été, les horloges sont avancées d’une heure dans la nuit faisant le pont entre le samedi 3 et le dimanche 4 octobre. À New York, les horloges reculeront d’une heure dans la nuit du samedi 31 octobre au dimanche 1er novembre. Par conséquent, entre le 4 octobre et le 1er novembre 2021, il y aura un décalage horaire de 12 à 15 heures. A partir du 1er novembre, le décalage horaire sera de 13 à 16 heures.

Du deuxième dimanche de mars au premier dimanche d’avril : une différence de 12 à 15 heures
Du premier dimanche d’avril au premier dimanche d’octobre : une différence de 12 à 14 heures
Du premier dimanche d’octobre au premier dimanche de novembre : une différence de 12 à 15 heures
Du premier dimanche de novembre au deuxième dimanche de mars : une différence de 13 à 16 heures

Décalage horaire New York

Le décalage horaire à New York peut rendre votre voyage dans la Grosse Pomme inutilement difficile. Avoir un décalage horaire signifie souffrir d’un rythme circadien (cycle veille-sommeil) perturbé. Cela se produit généralement lors d’un voyage vers ou depuis un fuseau horaire différent, qui diffère beaucoup du vôtre. Comme le fuseau horaire de New York diffère de 5 heures de celui du Royaume-Uni, il peut arriver que vous souffriez du décalage horaire pendant ou après votre voyage à New York.

Les symptômes du décalage horaire sont par exemple des troubles du sommeil ou des insomnies, des vertiges et des nausées, ainsi que le fait d’être très fatigué et d’avoir moins ou pas d’énergie. En raison du décalage horaire entre l’Australie et New York, il peut arriver que vous vous réveilliez très tôt à New York. Utilisez cela à votre avantage et découvrez New York aux premières heures du jour, lorsque peu de gens sont encore debout. La durée du jet lag peut s’additionner à plusieurs jours, mais elle est différente d’une personne à l’autre.

La lutte contre le jet lag

Il vaut mieux essayer de prévenir le jet lag à l’avance que d’essayer laborieusement de lutter contre le jet lag à New York. Les conseils pour prévenir le décalage horaire sont par exemple de s’adapter au fuseau horaire de New York avant de prendre l’avion et de ne pas boire d’alcool dans les premiers jours de votre voyage. Cela signifie que si vous prévoyiez de faire la visite des bars sur les toits, gardez à l’esprit de ne pas la programmer le premier jour mais mieux un peu plus tard.

Dans les jours précédant votre vol, veillez un peu plus tard le soir et décalez votre heure de réveil, si possible. Lorsque vous arrivez à New York, combattez l’envie de vous coucher tôt, même si vous êtes très fatigué par votre vol. Il est préférable de respecter votre horaire habituel de coucher lorsque vous êtes à New York, mais en l’adaptant bien sûr à l’heure réelle de New York. Essayez de passer le plus de temps possible à l’extérieur, à la lumière du jour, afin d’aider votre rythme intérieur à s’adapter. Buvez suffisamment d’eau pendant votre vol pour ne pas affaiblir davantage votre organisme. En raison du décalage horaire à New York, il peut arriver que vous ne ressentiez le décalage horaire que de retour chez vous. Dormir pendant le vol de retour, ou du moins essayer de le faire, aide à ne pas souffrir du décalage horaire. Essayez d’y aller doucement les premiers jours de votre retour.