Le plus gros problème avec Shakeology de Beachbody (c’est vrai, il y a vraiment un problème avec Shakeology !) est qu’il est vraiment difficile à classer.
Ce n’est pas vraiment un substitut de repas – et ce n’est pas non plus un simple shake protéiné. Alors qu’est-ce que Shakeology ?
En le plaçant dans une catégorie, vous ne faites que limiter le dynamisme de ce shake. Alors, décomposons-le…
L’histoire de fond
Shakeology est un shake nutritionnel superfood qui peut être une étincelle qui incite à un changement positif dans votre vie.
La boire quotidiennement peut vous aider à construire une base nutritionnelle solide d’énergie saine et de vitalité dont vous avez besoin pour relever des défis plus importants comme un programme de remise en forme ou un régime alimentaire plus sain.
Shakeology a été créé par le PDG de Beachbody, Carl Daikeler, le défenseur de la nutrition et de la remise en forme, Isabelle Daikeler, et le chasseur de super aliments, Darin Olien.
L’idée était de créer un produit nutritionnel qui aiderait à rétablir certains des nutriments dont nos régimes modernes pourraient manquer, grâce à un délicieux shake fabriqué avec un standard élevé d’approvisionnement en ingrédients et de qualité.
Dès le début, Shakeology a été envisagé comme un tout nouveau type de shake. La promesse entre les fondateurs était qu’ils ne compromettraient jamais les avantages pour la santé pour des coûts ou des profits.
C’est pourquoi nous recherchons dans le monde entier des super aliments puissants rarement utilisés dans des produits similaires et les combinons de manière précise pour optimiser ses avantages pour la santé. Depuis son lancement en 2009, Shakeology est un élément central de l’expérience Beachbody.
Note : Cet article est destiné au public américain. Cliquez ici pour la version britannique.
Qu’est-ce que Shakeology de Beachbody ? Est-ce un substitut de repas ?
En soi, Shakeology ne remplace pas un repas. Cela dit, elle peut certainement faire partie d’un repas équilibré lorsqu’elle est combinée avec des aliments sains comme des baies et d’autres fruits, des noix, des graines et des beurres de noix, des avocats, divers laits, ou tout ce qui vous chatouille.
Ou que diriez-vous de la boire avant votre repas ? « Attendez ! » dites-vous. « Cela ne va-t-il pas me couper l’appétit ? »
C’est sûr – mais dans le bon sens ! Shakeology est chargé de protéines et fournit des fibres – deux éléments qui aident à promouvoir un sentiment de satiété et à freiner l’appétit.
Donc, le boire avant le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner est ce que l’on appelle dans les cercles cliniques le « préchargement », ou la consommation d’une collation avant le repas pour supprimer la faim et diminuer la prise alimentaire.
En d’autres termes, Shakeology n’est pas un substitut de repas, mais il pourrait être considéré comme un moyen sain de vous dépanner, de vous empêcher de vous » goinfrer » et de vous aider à garder le cap sur votre alimentation saine et équilibrée.
Cela dit, ce n’est pas seulement un bon vieux shake de protéines (et de fibres) !
Il fonctionne en comblant certaines lacunes nutritionnelles que nos régimes peuvent avoir avec des ingrédients puissants qui aident à soutenir la santé digestive, à fournir une énergie saine, à réduire les fringales et tout simplement à se sentir mieux.
Et quand nous nous sentons mieux, nous agissons mieux, en faisant des choix plus intelligents et en relevant de plus grands défis.
La shakeologie de Beachbody est-elle un shake protéiné ?
Avec 16 à 17 grammes de protéines récoltées dans le monde entier par verre, selon votre saveur, Shakeology se situe à peu près au même niveau de protéines qu’une portion de yogourt grec (18 grammes pour 7 onces) ou de tofu (16 grammes dans 7 onces).
Et il dépasse les œufs, qui se vérifient à 12 grammes pour deux. Bien que ce ne soit pas aussi élevé que la viande ou le poisson, il a toujours suffisamment de protéines pour qu’il compte comme un récipient rouge dans le système de conteneurs de contrôle des portions.
Donc, oui, Shakeology est un shake protéiné.
Cela dit, les boissons protéinées régulières ont tendance à se concentrer presque exclusivement sur, eh bien, les protéines. Par conséquent, ils ont plus de grammes de protéines au détriment d’autres nutriments.
Ce n’est pas le cas avec Shakeology, étant donné qu’il comprend une variété de nutriments, y compris les glucides et les fibres, les phytonutriments, les antioxydants, les enzymes, les pré- et probiotiques, les adaptogènes, les vitamines et les minéraux. Shakeology est même certifié à faible indice glycémique par un laboratoire indépendant.
L’effet combiné fait tellement plus que de fournir des acides aminés. Shakeology travaille au profit de votre santé globale, en aidant à soutenir une énergie saine, à freiner les fringales et à soutenir votre santé digestive.
Alors que vous pouvez certainement boire Shakeology pour ajouter des protéines à votre alimentation, vous passez à côté de la vue d’ensemble – et de certains des avantages primordiaux – en vous concentrant exclusivement sur ce seul macronutriment.
Alors, comment appelle-t-on Shakeology ? Les gourous du marketing de Beachbody ont tourné en rond avec cette question pendant un certain temps. « Votre dose quotidienne de nutrition dense »?
Sûr, c’est un slogan qui fait mouche, mais étant donné la diversité de Shakeology, c’est un produit difficile à cerner.
Alors, au lieu de dépenser toute cette énergie à trouver une étiquette, pourquoi ne pas faire ce que nous sommes censés faire avec ce produit : Le boire, rester actif, manger sainement et être en bonne santé.