Ces informations expliquent les moyens de gérer la douleur après votre chirurgie abdominale laparoscopique. Vous pouvez les faire en même temps ou au lieu de prendre des médicaments contre la douleur.
Après votre chirurgie, vous pouvez avoir différents types de douleur. Il est normal d’avoir des douleurs près de vos incisions (coupures chirurgicales). Vous pouvez également vous sentir gonflé ou avoir des douleurs à différents endroits de votre corps, notamment au niveau des épaules. Cela est dû au gaz qui a été introduit dans votre abdomen (ventre) pendant l’opération. Le gaz fait de la place pour que votre chirurgien puisse voir. Mais, il exerce également une pression sur l’intérieur de votre abdomen et peut se déplacer vers d’autres zones.
Gérer la douleur après la chirurgie
Vous recevrez des médicaments contre la douleur après votre chirurgie. Si cela ne permet pas de contrôler votre douleur, dites-le à votre médecin ou à votre infirmière. Vous pouvez également faire les choses suivantes pour vous aider :
- Écouter de la musique avec des écouteurs. Si vous possédez une paire d’écouteurs que vous aimez, apportez-la à l’hôpital. Vous en recevrez également une paire à l’hôpital.
- Alors que vous êtes au lit :
- Pliez et redressez vos jambes.
- Pliez vos genoux et mettez vos pieds à plat sur le lit. Avec vos jambes jointes, balancez doucement vos genoux d’un côté à l’autre.
Essayez de commencer à marcher dans les 4 heures suivant votre chirurgie. Marchez toutes les 1 à 2 heures pendant que vous êtes éveillé, si vous le pouvez. Un membre du personnel vous aidera.
Boire du thé à la menthe ou au gingembre.
Si vous avez des douleurs à l’épaule ou à l’abdomen, demandez à une infirmière un pack chaud à mettre sur la zone douloureuse. Ne le mettez pas directement sur votre peau.
Ayez un temps calme (temps seul dans votre chambre sans interruption).
Méditez. Les vidéos ci-dessous peuvent vous aider. Vous pouvez les regarder en ligne ou sur la télévision de votre chambre d’hôpital.
Gérer la douleur par la méditation (www.mskcc.org/videos/managing-pain-meditation)
Méditation par la respiration en pleine conscience (www.mskcc.org/videos/mindful-breathing-meditation)
Méditation par imagerie guidée – Journée à la plage (www.mskcc.org/videos/guided-imagery-meditation-day-beach)
Méditation par imagerie guidée – Prairie herbeuse (www.mskcc.org/videos/guided-imagery-meditation-grassy-meadow)
Utiliser l’acupression. L’acupression, c’est lorsque vous utilisez vos doigts pour appliquer une pression sur des endroits spécifiques de votre corps. Pour en savoir plus sur l’acupression, regardez la vidéo Acupression pour les douleurs et les maux de tête (www.mskcc.org/pe/acupressure_pain_headaches) en ligne ou sur le téléviseur de votre chambre d’hôpital.
Demandez à votre soignant d’utiliser la thérapie par le toucher (massage) pour vous aider. Pour en savoir plus sur la thérapie par le toucher, regardez la vidéo Touch Therapy for Caregivers (www.mskcc.org/videos/touch-therapy-caregivers) en ligne ou sur le téléviseur de votre chambre d’hôpital. Parlez à une infirmière avant d’utiliser la thérapie par le toucher. Elle peut vous dire si vous devez éviter de l’utiliser sur certaines parties de votre corps.
Vous pouvez les faire pendant votre séjour à l’hôpital et après votre sortie (quitter l’hôpital). Si votre douleur n’est pas contrôlée après avoir essayé ces choses et pris des médicaments contre la douleur, parlez-en à votre médecin ou à votre infirmière.
Il est important de savoir si vous avez besoin d’aide.