- 1er novembre 2013
D’abord, laissez-moi dire que j’admire votre franchise, votre conscience de soi et votre désir de travailler sur cette question. Je crois que toutes ces choses vous permettront en fin de compte de réussir à régler ce problème et à parvenir à un lieu de plus grande satisfaction dans votre vie.
La jalousie est souvent une stratégie de protection alimentée par des sentiments plus vulnérables, tels que l’inutilité ou le sentiment d’inadéquation. Aucun thérapeute ne peut vous dire exactement quelle est la vulnérabilité particulière, mais un thérapeute compétent peut vous guider vers l’identification et la transformation de ce qui pourrait être dans votre cas. L’établissement d’un contexte pour l’origine de ces sentiments dans la sécurité d’une relation thérapeutique peut vous aider à remettre en question ces sentiments et à commencer à guérir.
La guérison des blessures du passé favorisera probablement un sentiment de confiance dans votre capacité à apporter des changements dans votre vie actuelle. Par exemple, vous mentionnez spécifiquement le fait de vous sentir jaloux de vos collègues. Êtes-vous satisfait et épanoui par votre travail ? Mon intuition me dit que non. Si mon intuition est correcte, il est logique de commencer à réfléchir à ce que vous attendez de votre travail. Travaillez-vous dans le domaine qui vous intéresse ? Voulez-vous accéder à un poste de niveau supérieur ? Voulez-vous explorer les possibilités offertes par une autre entreprise ? En répondant à ces questions et à d’autres qui pourraient se poser, vous pourriez prendre une autre direction sur le plan professionnel. Il semble que vous soyez également très insatisfait de votre vie personnelle. Une évaluation similaire de ce que vous recherchez peut être appliquée ici aussi.
En ce qui concerne Facebook, vous n’êtes pas seul à vivre l’expérience que vous décrivez. En fait, une étude récente indique que plus les jeunes adultes utilisent Facebook, plus ils sont insatisfaits (Kross, Verduyn, Demiralp, Park, Lee, Lin, Shablack, Jonides et Ybarra, 2013). Il me semble que les gens publient très souvent les bonnes choses de la vie sur Facebook. Ils partagent des promotions, des réussites, des achats de maisons, des mariages, des naissances d’enfants et des vacances. Ainsi, vous pouvez partir en ayant l’impression que la vie de tout le monde est meilleure que la vôtre. Mais la vérité est que la vie de personne n’est parfaite. Tout le monde a des défis, de la douleur et de la frustration – ils pourraient juste ne pas choisir de partager ces choses dans un statut Facebook.
Regarder en soi, guérir les vieilles blessures, déterminer ce que vous voulez et créer un plan pour l’obtenir peut être un travail très difficile – je ne veux certainement pas laisser entendre que c’est simple. Comme il s’agit d’un travail difficile, voire douloureux, qui prend du temps, j’espère que vous envisagerez de vous associer à un thérapeute qui pourra vous soutenir tout au long du processus. La collaboration avec un thérapeute peut également vous aider à explorer les moyens de vous mettre plus à l’aise lorsque vous cherchez à apporter des changements dans votre vie. Vous n’avez pas besoin d’attendre d’avoir accompli vos objectifs et vos rêves pour être heureux.
Référence:
Salut,
Sarah