Share
Les vendeurs de vitamine D prétendent que le nutriment peut abaisser votre tension artérielle. Mais ne croyez pas au battage médiatique.
Selon le cardiologue Steven Nissen, MD, malgré les affirmations de l’industrie de la nutrition et du personnel non médical sur la capacité de la vitamine D à abaisser la pression artérielle, aucune étude scientifique de qualité ne peut confirmer ces avantages.
« Il existe de nombreuses autres affirmations sur les avantages de la vitamine D pour la santé cardiaque, mais elles ne sont pas étayées par des études scientifiques de haute qualité », déclare le Dr. Nissen.
En fait, une étude portant sur 25 871 participants publiée dans le New England Journal of Medicine en 2019 a conclu que la vitamine D n’entraînait pas une incidence plus faible d’événements cardiovasculaires par rapport aux participants ayant reçu un placebo.
Trop d’une bonne chose
Selon le Dr Nissen, la vitamine D joue effectivement un rôle intégral dans la régulation de la pression artérielle, mais c’est un processus compliqué. Et prendre trop de vitamine D peut entraîner un excès de calcium ou une hypercalcémie.
« La vitamine D permet l’absorption du calcium », dit-il. « En théorie, des niveaux trop élevés peuvent potentiellement entraîner des dépôts de calcium qui se retrouvent sur les parois des vaisseaux sanguins, dans les valves cardiaques et même dans le foie et les reins. Notre conseil est donc de ne pas commencer à prendre de la vitamine D comme moyen d’abaisser la pression artérielle. »
Les niveaux sûrs de vitamine D restent flous
La vitamine D est une vitamine essentielle. Votre corps synthétise la vitamine D à partir de l’exposition à la lumière naturelle du soleil. La plupart des aliments ne contiennent pas de quantités importantes de ce nutriment. Il peut donc être justifié de prendre un peu de vitamine D, en particulier pendant les périodes de l’année où la lumière du soleil est moins importante.
« Cela peut être vrai, mais sachez qu’il n’y a pas de consensus clair sur la quantité exacte de vitamine D dont nous avons finalement besoin, et surtout sur les niveaux qui pourraient être nocifs », explique le Dr Nissen. « Cela pose des problèmes à toute personne qui prend de grandes quantités de vitamine D dans l’espoir d’améliorer sa santé. C’est comme se traiter avec un bandeau sur les yeux. »
Une exception pour la vitamine D
La vitamine D aide effectivement les femmes à risque d’ostéoporose. Pour les hommes, en revanche, il n’y a pas de preuve évidente de bénéfice.
« En résumé, ne prenez pas de suppléments de vitamine D à moins que votre médecin ne vous le conseille », dit le Dr Nissen.
Share
- Tension artérielle Dr. Nissen heart heart and vascular institute santé cardiaque prévention recherche vitamine D
Bibliothèque santé
Déficience en vitamine D
- Overview
- Diagnostic et tests
- Gestion et traitement
.