Vos yeux vous font-ils mal, vous brûlent-ils ou vous démangent-ils après une journée de travail ? Un mauvais éclairage peut être à l’origine de vos symptômes. De nombreuses entreprises utilisent des éclairages fluorescents bon marché pour éclairer de grandes surfaces, car c’est une option assez peu coûteuse. Malheureusement, vos yeux en paient le prix.
Quels types de problèmes oculaires l’éclairage fluorescent peut-il provoquer ?
L’exposition à un éclairage fluorescent brutal peut provoquer une fatigue oculaire et une vision floue. Plus vous êtes exposé longtemps à la lumière, plus vous êtes susceptible de rencontrer ce problème. Les symptômes de la fatigue oculaire comprennent des yeux douloureux, brûlants, larmoyants ou secs. La vision double et une sensibilité accrue à la lumière peuvent également se manifester. Parfois, vous pouvez avoir l’impression qu’il est difficile de garder les yeux ouverts ou de vous concentrer sur votre travail. Les maux de tête sont fréquents, en particulier si les lumières fluorescentes clignotent. Si vous souffrez de migraines, l’exposition à ces lumières peut provoquer des épisodes plus fréquents.
Les lampes fluorescentes suspendues ne sont pas la seule cause du problème. Les lampes fluorescentes compactes (LFC), un substitut économe en énergie des ampoules à incandescence, peuvent déclencher les mêmes symptômes. Les chercheurs qui ont publié un article dans l’American Journal of Public Health ont noté que l’exposition aux lampes fluorescentes traditionnelles et aux LFC peut augmenter le risque de maladie oculaire car les lampes fluorescentes produisent une source artificielle de lumière ultraviolette (UV). Une exposition fréquente aux UV peut provoquer plusieurs maladies oculaires, dont la cataracte et la dégénérescence maculaire liée à l’âge.
Les bébés bleus sont particulièrement exposés
Si vous avez les yeux bleus ou clairs, vous risquez de souffrir de fatigue visuelle et de problèmes de sensibilité plus intensément que vos amis aux yeux foncés. Les personnes qui ont les yeux foncés ont plus de pigment dans les couches de leurs yeux. Le pigment aide à protéger les yeux des effets de la lumière fluorescente et des UV.
L’éclairage faible peut également causer des problèmes
Travailler dans un environnement faiblement éclairé peut être tout aussi inconfortable que de travailler sous des lumières vives. La lumière tamisée peut provoquer une fatigue oculaire et faire en sorte que vos yeux se fatiguent plus rapidement. Il n’est pas surprenant que la productivité puisse souffrir lorsqu’il n’y a pas assez de lumière.
Prévenir les problèmes oculaires
Un éclairage approprié peut vous aider à éviter les problèmes oculaires. L’ajout de lampes dans les zones sombres est une bonne option. L’utilisation de lampes au lieu de l’éclairage fluorescent général sera également plus confortable si l’éclairage brutal est un problème. Malheureusement, éteindre les lumières n’est probablement pas une option si vous travaillez dans une ferme de cubicules, mais ces conseils peuvent rendre une journée au bureau plus confortable.
- Les clignements d’yeux sont fréquents pour garder vos yeux humides.
- Portez des lunettes de soleil enveloppantes ou une visière si les lumières fluorescentes gênent vos yeux.
- Utilisez des gouttes ophtalmiques lubrifiantes pour prévenir la sécheresse oculaire.
- Réduisez l’éblouissement du soleil en positionnant votre ordinateur loin des fenêtres.
- Prenez des pauses régulières pendant la journée.
- Utilisez un écran antireflet sur votre ordinateur ou installez une hotte d’ordinateur si l’éblouissement est un problème.
- Demandez à votre ophtalmologiste des lunettes avec un revêtement antireflet spécial.
- Baissez les stores et les volets pendant les parties les plus ensoleillées de la journée.
- Demandez à vos collègues de se joindre à vous pour demander des choix d’éclairage plus sains.
Prendre des mesures pour protéger vos yeux au travail peut vous aider à éviter la fatigue oculaire. Si la fatigue oculaire est toujours un problème, nous pouvons vous aider. Appelez-nous dès aujourd’hui et fixez un rendez-vous.