Qu’est-ce qu’une tendinite?
La tendinite est une inflammation du tendon, une bande de tissu flexible qui relie le muscle aux os. La tendinite est souvent due à une blessure de surmenage dans la zone affectée par un mouvement répétitif. Les zones communément touchées sont le coude, la main, le poignet, l’épaule, la hanche, le genou, la cheville et le pied. Souvent, la tendinite porte le nom du sport ou du mouvement qui déclenche l’inflammation, comme le coude du tennis ou du golfeur, l’épaule du nageur et le genou du sauteur.
Le traitement consiste à guérir la zone enflammée par le repos, la compression, l’élévation et les médicaments anti-inflammatoires. La glace peut être utilisée dans la phase aiguë de la blessure. Des exercices d’étirement et de renforcement peuvent être progressivement ajoutés pour aider à éviter de nouvelles blessures. Des injections de stéroïdes peuvent être utilisées pour certains types de tendinites si la douleur chronique persiste. Si un tendon est complètement déchiré, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
Qu’est-ce qu’une bursite ?
La bursite est l’inflammation de la bourse, un sac rempli de liquide qui sert de coussin entre les os et les muscles ou les tendons. Comme la tendinite, la bursite est souvent causée par une blessure de surmenage, mais peut aussi être causée par un traumatisme direct à une articulation. La bursite affecte couramment l’épaule, le coude, le genou, la hanche, la cheville et le pied.
Le traitement implique le repos, la compression, l’élévation et les médicaments anti-inflammatoires. La glace peut être utilisée dans la phase aiguë de la blessure pour réduire le gonflement. Des injections peuvent être nécessaires si la douleur et le gonflement persistent. Si la bursite est causée par une infection, votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques.
Qu’est-ce qu’une fracture de stress ?
Une fracture de stress est une petite fissure dans un os, qui se produit généralement dans les os porteurs des extrémités inférieures, notamment les jambes, les hanches et les pieds. Les fractures de stress sont le plus souvent causées par une surutilisation et une augmentation de l’activité physique. Le traitement initial comprend l’arrêt de l’activité qui a provoqué la fracture, l’élévation, la glace et des médicaments anti-inflammatoires. La poursuite du traitement comprend le repos, la diminution du port de poids sur la zone affectée, des semelles ou des attelles, et éventuellement une immobilisation par plâtre. Si la fissure de l’os progresse davantage jusqu’à une rupture complète, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
Qu’est-ce qu’une entorse ?
Une entorse est une blessure à un muscle ou à un tendon, et est souvent causée par une surutilisation, une force ou un étirement. Le traitement d’une entorse est le repos, la glace, la compression et l’élévation (R.I.C.E). Si une déchirure du muscle se produit, une réparation chirurgicale peut être nécessaire.