Réponse rapide : OUI
Prendre une douche quand on a un rhume peut être une expérience rafraîchissante et énergisante.
Comment booster les bienfaits de la douche quand on a un rhume.
- Utiliser des produits bourrés d’huiles essentielles.
Les huiles essentielles ont historiquement été utilisées comme une forme de médecine alternative. Extraites des plantes, les huiles essentielles peuvent être utilisées pour l’aromathérapie ou appliquées sur la peau pour capturer l’essence et les bienfaits de la plante. Voici nos huiles préférées à utiliser lorsque vous avez un rhume :
- L’huile d’eucalyptus – Connue pour ses perks antifongiques et antibactériens pour éloigner les germes qui conduisent à la maladie. L’eucalyptus aide également à décongestionner la poitrine et le nez et à combattre la toux, les éternuements et la congestion nasale en ouvrant les voies respiratoires.
- Huile de menthe poivrée – Capacité à soulager les maux de tête de tension et les douleurs et peut également fournir un soulagement de la congestion des sinus et du froid. La menthe poivrée est également un stimulant énergétique naturel qui peut aider à améliorer la concentration et la focalisation, ce qui est particulièrement important pour vous aider à sortir de votre nuage de maladie.
- L’extrait de pin – Loué pour sa capacité à soulager la congestion et à détendre le corps.
Les douches sont généralement identifiées comme bénéfiques en raison de leur capacité à nettoyer et à rafraîchir le corps et l’esprit. Mais il y a de nombreux autres avantages à prendre une douche, comme aider à renforcer votre système immunitaire et à combattre les symptômes du rhume et de la grippe.
- Routine matinale – Une douche froide ou tiède le matin fait marcher votre circulation.
- Routine du soir – Une douche chaude le soir fait baisser votre tension artérielle et aide votre corps à s’adapter à un état de détente et de fatigue.
- Traitements chauds/froids – Vous pouvez même mettre votre système immunitaire en forme en prenant des douches froides, des douches contrastées en alternant les techniques de douche froide et chaude et des affusions Kneipp. Consultez nos différentes cures d’eau.
Si vous avez de la température ou de la fièvre, il est tout simplement trop tard pour essayer de renforcer le système immunitaire avec des techniques de douche. Dans ce cas, vous devriez généralement éviter les douches toutes ensemble. La température de votre corps fluctue lorsque votre système immunitaire est affaibli, ce qui exerce une pression supplémentaire sur les défenses de l’organisme. Ces changements de température modifient également la circulation du corps, ce qui déclenche le stress. La cortisone en est le coupable : cela la libère et elle supprime le système immunitaire. Une douche tiède vous aidera à stabiliser votre température corporelle et à diminuer la tension que votre corps subit activement dans sa lutte contre la maladie.