Vous rêvez de temps chaud, de vacances à la plage et de tout ce qui est tropical ? Cette délicieuse et crémeuse recette de smoothie tropical vous y emmène en un instant ! Nous aimons comment il est facile à faire et comment il est parfait pour une recette de petit déjeuner sain ou comme une collation. Il peut même être transformé en un smoothie bowl et garni de granola !
Si vous cherchez une recette éprouvée de smoothie tropical, celle-ci est notre préférée et l’une des meilleures !
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Comment faire un smoothie tropical
Les smoothies sont incroyablement simples à faire, il suffit de placer tous les ingrédients dans un blender et de mixer jusqu’à obtenir une texture lisse. Servez dans des verres et profitez-en !
Ce dont vous avez besoin pour cette recette
- Ananas congelé
- Mangue congelée
- Lait de coco (ordinaire ou allégé)
- Banane
- Kiwi
- Jus d’orange (facultatif)
La recette peut vraiment aller avec ou sans le jus d’orange. Si vous recherchez un coup de fouet aux agrumes, alors ajoutez-le ! Si vous voulez un goût plus crémeux, alors laissez-le de côté. Dans tous les cas, c’est délicieux !
Autres fruits que vous pouvez ajouter
Les smoothies sont polyvalents, donc ajouter différents fruits selon vos préférences ou ce que vous avez dans votre cuisine est tout à fait correct ! Voici une liste de fruits qui fonctionnent bien dans cette recette de smoothie tropical. N’hésitez pas à ajouter des jus ou du lait comme le lait de coco, les laits d’amande ou d’autres noix, ou même du lait ordinaire et du yaourt !
- Banane
- Mangue
- Ananas
- Pommes
- Oranges
- Papaye
- Melon
- Amples
- Kiwi
- Avocat
- Fraises
- Myrtilles
- Figues
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Conseils pour préparer un smoothie tropical
- Ne vous gênez pas pour doubler ou tripler la recette, puis versez-la dans des pots mason et congelez-la pour des smoothies rapides et faciles tout au long de la semaine !
- Ajoutez de la poudre de protéines pour un coup de fouet supplémentaire.
- Décorez votre smoothie avec du granola, des noix ou des graines pour plus de texture.
- Les fruits congelés aident à donner une texture fraîche, épaisse et semblable à celle de la crème glacée aux smoothies, alors essayez d’utiliser des fruits congelés lorsque vous le pouvez!
Cette recette de smoothie tropical est un must absolu et un aliment de base pour nous pendant les mois de temps chaud. Même mon bambin devient fou de cette recette comme collation de l’après-midi ou avec son petit déjeuner ! Vous et votre famille allez absolument adorer à quel point il est facile à faire et à quel point les saveurs sont tropicales. Bon appétit !
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Recette de smoothie tropical
Ingrédients
- ▢ 2 tasses d’ananas congelés
- ▢ 2 tasses de mangue congelée
- ▢ 1 tasse de lait de coco
- ▢ 1 banane
- ▢ 1 kiwi
- ▢ 1/4 de tasse de jus d’orange (facultatif)
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Instructions
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Combinez tous les ingrédients dans un mélangeur.
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Blender jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
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Ajouter les garnitures et déguster!