La consommation d’alcool peut-elle provoquer un cancer du sein ?
La consommation régulière d’alcool augmente votre risque de développer un cancer du sein.
- Plus vous buvez, plus votre risque est élevé
- Une seule boisson alcoolisée par jour peut augmenter votre risque, bien que vous puissiez développer un cancer du sein même si vous ne buvez pas
- Pour réduire votre risque de cancer du sein, limitez la quantité d’alcool que vous consommez
Plus tôt dans votre vie vous commencez à réduire votre consommation d’alcool, mieux c’est.
Réduire votre consommation d’alcool peut également contribuer à améliorer votre santé et votre bien-être général, ainsi qu’à réduire votre risque d’autres cancers et maladies.
Pourquoi l’alcool augmente-t-il le risque de cancer du sein ?
On ne comprend pas complètement comment l’alcool augmente le risque de cancer du sein.
Il pourrait modifier les niveaux d’hormones dans le corps, notamment les œstrogènes. Les œstrogènes peuvent favoriser la croissance de certains cancers du sein.
Il peut y avoir d’autres façons dont l’alcool augmente le risque de cancer du sein, mais elles ne sont pas encore claires.
Mon choix de boisson affecte-t-il mon risque ?
Il n’y a pas assez de preuves pour suggérer qu’un type de boisson présente plus de risques que les autres.
Nous savons en revanche que la taille, la teneur en alcool et le nombre de verres peuvent affecter votre risque.
Qu’en est-il du binge drinking ?
On ne sait pas encore si le binge drinking un ou deux jours par semaine entraîne un risque plus élevé de cancer du sein que la consommation d’une même quantité répartie uniformément dans la semaine.
Pour les femmes, le binge drinking signifie boire environ six unités ou plus en quelques heures.
De combien l’alcool augmente-t-il le risque ?
L’illustration ci-dessous montre combien de femmes sur 50 développeront un cancer du sein au cours de leur vie en fonction du nombre d’unités d’alcool consommées.
Dans un groupe de 50 femmes qui ne boivent pas, environ six développeront probablement un cancer du sein au cours de leur vie.
Dans un groupe de 50 femmes qui boivent deux unités d’alcool par jour (par exemple, un verre de vin standard), environ sept développeront un cancer du sein au cours de leur vie.
Donc, boire deux unités par jour entraîne le développement d’un cancer du sein chez une femme supplémentaire sur 50.
Les directives nationales de santé pour l’alcool
Les directives nationales de santé du Royaume-Uni recommandent aux femmes de ne pas boire plus de 14 unités par semaine.
C’est l’équivalent de six pintes de bière moins forte ou de six verres de vin de 175 ml par semaine.
Si vous le pouvez, répartissez vos consommations sur plusieurs jours et prévoyez des jours sans boire chaque semaine.
Il y a toujours un risque de cancer du sein associé à ce niveau de consommation d’alcool. Cependant, vous pouvez avoir un cancer du sein même si vous ne buvez pas, et cela peut être une limite utile à respecter lorsque vous commencez à réduire votre consommation.
Combien d’alcool y a-t-il dans ma boisson ?
Les unités sont utilisées comme un moyen simple d’exprimer la quantité d’alcool présente dans une boisson.
Le nombre d’unités dans une boisson dépend de la taille de la boisson et de sa force, qui est généralement exprimée en pourcentage sur la bouteille ou la canette.
Comment puis-je réduire ma consommation d’alcool ?
- Echanger les bières fortes ou le vin pour des bières moins fortes
- Si vous buvez à la maison, mesurez vos boissons pour suivre votre consommation
- Il peut être utile de suivre votre consommation d’alcool à l’aide d’une application ou d’un journal
- Faites une journée sans alcool une ou deux fois par semaine
- Parlez-en avec des amis ou de la famille qui peuvent vous soutenir
- Espacez vos consommations en soirée avec des boissons gazeuses ou des mocktails
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