L’anxiété peut provoquer de nombreux symptômes qui imitent d’autres maladies, et l’un de ces symptômes est un mal de gorge. Les maux de gorge sont généralement le signe avant-coureur d’une maladie, c’est pourquoi tous les maux de gorge doivent être examinés par un médecin, au cas où. Mais ils peuvent aussi être un symptôme secondaire de l’anxiété, et la réaction naturelle que les gens ont aux troubles anxieux.
Le mal de gorge est un symptôme secondaire de l’anxiété
Beaucoup de gens rapportent que leur anxiété provoque directement un mal de gorge. Cela est possible, mais assez rare. Le mal de gorge est mieux décrit comme un symptôme d’anxiété » secondaire « . Les symptômes secondaires sont des problèmes physiques qui se produisent à cause d’un autre symptôme d’anxiété, et non à cause de l’anxiété initiale.
Mais la meilleure façon de comprendre un mal de gorge d’anxiété est de reconnaître que certains symptômes d’anxiété provoquent des réponses qui conduisent à de nouveaux symptômes. Par exemple :
- Respiration par la bouche De nombreuses personnes constatent que lorsqu’elles sont anxieuses, elles deviennent plus enclines à prendre des respirations profondes par la bouche pour tenter d’obtenir plus d’air. Cela peut assécher la gorge, et conduire à la sensation d’avoir mal à la gorge.
- Toux De même, de nombreuses personnes développent une toux anxieuse en raison de leur anxiété. La toux est le symptôme d’anxiété primaire, mais trop de toux peut faire mal à la gorge, ce qui entraîne à son tour un mal de gorge comme symptôme d’anxiété secondaire.
- Hyperventilation nocturne De nombreuses personnes inspirent maladroitement lorsqu’elles dorment. Cela concerne la respiration buccale, mais ce n’est pas une garantie. Lorsque vous dormez de cette façon, souvent trop d’air entre dans votre gorge et la ferme, ce qui à son tour peut vous amener à vous réveiller avec une gorge irritée.
- Allergies L’anxiété peut également aggraver vos allergies. Encore une fois, ici l’anxiété ne cause pas directement le mal de gorge. Mais les personnes allergiques constatent souvent que leurs allergies s’aggravent lorsqu’elles sont anxieuses, ce qui augmente l’accumulation de mucus et, à son tour, irrite la gorge.
- Rhumes Enfin, il est important de se rappeler que l’anxiété peut ne pas être à l’origine d’un mal de gorge. Vous pouvez véritablement souffrir d’une maladie, comme le rhume. Mais l’anxiété peut vous amener à vous concentrer davantage sur la sensation. Beaucoup de personnes non anxieuses peuvent ignorer les maux de gorge à moins qu’ils ne deviennent trop graves, mais celles qui sont anxieuses ont incroyablement de mal à ignorer ces sensations douloureuses.
Ce ne sont là que quelques exemples de la relation entre l’anxiété et le mal de gorge. Ce qui est clair ici, c’est que le mal de gorge est fréquent chez les personnes anxieuses, mais ce ne sont pas nécessairement les symptômes initiaux de l’anxiété qui causent le mal de gorge. C’est plutôt la réaction à ces symptômes qui en est la cause.
Comment arrêter naturellement le mal de gorge dû à l’anxiété
Parce que le mal de gorge est un symptôme secondaire, le contrôler implique de contrôler les symptômes primaires. Si vous respirez trop par la bouche, par exemple, essayez de respirer par le nez et buvez un peu d’eau pour apaiser votre gorge. Si vous souffrez d’allergies, envisagez de prendre des médicaments contre les allergies ou cherchez des moyens de diminuer la quantité d’allergènes dans votre maison.
Tout ce qui peut apaiser la gorge peut également être utile. Il existe plusieurs thés chauds qui peuvent aider à soulager un mal de gorge, et beaucoup de gens trouvent que se gargariser avec de l’eau salée peut également être bénéfique. Les pastilles contre la toux peuvent aider, ainsi que tout ce qui contient de la menthe poivrée.
Enfin, une fois que votre mal de gorge est mieux maîtrisé, vous devrez commencer à prendre des mesures pour réduire votre anxiété globale.
J’ai aidé des centaines de personnes souffrant d’un mal de gorge et d’anxiété à stopper leur anxiété pour toujours.
Résumé:
L’anxiété en elle-même ne provoque pas de mal de gorge, mais elle provoque des symptômes comme la toux, la respiration buccale, l’hyperventilation et d’autres symptômes, et ceux-ci peuvent provoquer un mal de gorge. Comme ce n’est pas le symptôme principal, il peut être traité avec des traitements liés au mal de gorge, mais apprendre à gérer l’anxiété est meilleur à long terme.