Ci-après, l’experte en relations et psychothérapeute Laurel Steinberg, PhD, partage cinq façons d’être romantique et de garder l’excitation vivante, même face à, eh bien…
5 façons d’être romantique lorsque la romance est la dernière chose à laquelle vous pensez :
Il est difficile de ne pas avoir l’esprit hyper-focalisé sur la tragédie lorsque c’est ce qui fait les gros titres chaque jour. Ce que vous et votre partenaire pouvez contrôler, cependant, c’est la mesure dans laquelle vous vous exposez à des mises à jour bouleversantes. Le cycle des nouvelles est inévitablement anxiogène, ce qui peut anéantir le sentiment de romance. Le Dr Steinberg recommande donc de fixer une limite de temps pour la quantité de nouvelles que vous consommez dans une journée et de veiller à la réputation de vos ressources. (Indice : le statut Facebook de votre tante anti-vaxxer sur les conseils qu’elle a entendus « d’un médecin » n’est pas une ressource fiable). Pour changer votre état d’esprit et laisser place à la romance, conservez ces limitations dans votre foyer, avec une modification supplémentaire pour aider à favoriser un sentiment d’équilibre et de normalité.
« Programmez votre exposition à deux minuscules fenêtres chaque jour – le matin et le soir », dit le Dr Steinberg. « Cela vous laissera à la fois informés et dans un état plus normal, vous concentrant sur les activités quotidiennes comme le travail et la famille. »
Rappellez-vous que cette nouvelle normalité ne durera pas éternellement
Si vous avez toujours considéré votre partenaire comme votre meilleur ami, il est bizarre d’être soudainement à couteaux tirés. Alors, lorsque vous êtes en train de vous disputer sur des choses qui n’avaient jamais été des problèmes auparavant – comme parler trop fort pendant les réunions de travail numériques ou utiliser à tour de rôle le bureau unique que vous partagez – rappelez-vous que cette situation ne sera pas éternelle. En être conscient aidera à rétablir un état de romance.
« Rappelez-vous que cela aussi passera, et vous voulez avoir une relation qui soit encore vivante à la fin de cela », dit le Dr Steinberg.
S’en tenir à vos rituels romantiques – et être ouvert à de nouveaux
Si vous êtes un couple qui est déjà familier avec les rituels de connexion, comme la magie de recréer votre premier rendez-vous, alors la transition vers cette nouvelle normale peut être plus facile pour vous. Par exemple, si vous mangez généralement dans le même restaurant méditerranéen tous les vendredis, et qu’il est toujours ouvert pour les commandes à emporter et les livraisons, maintenez votre tradition, mais à partir de chez vous. Ce n’est pas possible en ce moment ? Eh bien, nous avons un gazillion de façons d’épicer votre houmous pour que vous puissiez obtenir un goût proche de votre tradition.
« Assurez-vous de planifier des rendez-vous, que ce soit à la maison ou en ligne. » -psychothérapeute Laurel Steinberg, PhD
« Faites simplement ces choses différemment en utilisant les ressources dont vous disposez maintenant », dit le Dr Steinberg. « Assurez-vous de prévoir des rendez-vous, que ce soit à la maison ou en ligne ». Si vous étiez un couple plus spontané qui n’a jamais vraiment compté sur la routine, ce n’est pas grave non plus. L’énergie du nouveau départ de ce moment en fait un moment privilégié pour former de nouvelles traditions, et il y a une composante de liaison là-dedans aussi.
Maintenez votre vie sexuelle, ou même l’élever
Alors que votre sexe de vacances pourrait ne pas se produire, le sexe de staycation est totalement toujours sur les livres. Utiliser la créativité pour les poursuites sexuelles est l’une des meilleures façons d’être romantique en ce moment, alors que pas grand-chose d’autre ne semble excitant. Et si vous n’êtes pas en quarantaine avec votre partenaire, vous pouvez tout à fait avoir une intimité sexuelle tout en étant séparés. Par exemple, les sextos sont un excellent moyen de garder une étincelle vivante avant de pouvoir retourner au lit l’un avec l’autre.
Rester connecté en gardant la communication
Pour ceux qui sont strictement à distance ou à distance sociale séparément, vous êtes probablement déjà au top de ce conseil. (Mon frère, par exemple, est au téléphone avec sa petite amie environ quatre fois par jour – il n’y a rien d’autre à faire que de parler). Quelle que soit votre situation personnelle, il est important d’avoir des conversations sur d’autres sujets que le COVID-19, et même de vous permettre de regarder dans la même direction avec les projets que vous avez l’intention de faire. Vous ne savez peut-être pas précisément quand vous pourrez aller en Sicile ensemble, mais il y a de l’espoir dans le sens nébuleux du « un jour » que vous pouvez garder à l’esprit. De plus, faire ces plans est un excellent moyen d’injecter un peu de romance dans cette période.
« Le simple fait d’être avec quelqu’un dans le même espace ne signifie pas que vous avez passé du temps de qualité avec lui », dit le Dr Steinberg. » Rêvez du passé et de l’avenir. «