Les certifications d’instructeur de fitness de groupe les plus populaires

Donc, vous avez décidé d’enseigner le fitness de groupe ou vous le faites déjà. Félicitations ! Vous faites partie de la solution pour façonner la santé de notre nation pour le mieux. Et c’est une tâche assez noble. Apprendre aux autres à mener un mode de vie sain et les motiver à atteindre leurs objectifs est l’un des défis les plus gratifiants de ce secteur. Le Bureau américain des statistiques du travail prévoyant une croissance de 13 % des emplois de formateurs et d’instructeurs de fitness au cours des prochaines années (soit 8 % de plus que la moyenne de l’ensemble des professions), il semble qu’il y aura de nombreuses opportunités à l’horizon pour enseigner le fitness en groupe. Que vous ayez l’intention de faire du fitness votre carrière à temps plein, ou juste un emploi à temps partiel, obtenir une certification en tant qu’instructeur d’exercices de groupe est l’une des plus grandes étapes que vous devez franchir pour assurer votre succès, ainsi que le succès de vos étudiants/clients.

Top 5 Group Fitness Certifications

Même si votre employeur potentiel ou actuel a son propre programme interne d’éducation physique ou de certification, pour être commercialisable partout par vous-même, vous allez devoir obtenir une certification par une organisation de fitness reconnue au niveau national. Et même si vous avez décidé de n’enseigner que le pilates ou l’entraînement par intervalles spécialisé, par exemple, vous devrez tout de même obtenir une certification générale en exercice collectif qui couvre les bases de la conception de cours, de l’orientation, de l’anatomie, de la physiologie de l’exercice et de la kinésiologie. En outre, de nombreuses certifications spécialisées (comme celles pour les pilates ou l’entraînement par intervalles spécialisé) exigent une certification de base en entraînement personnel ou en conditionnement physique de groupe comme préalable.

En plus de nos recommandations, n’oubliez pas qu’il est toujours bon de parler à d’autres instructeurs et de découvrir les certifications qu’ils possèdent, ou leurs opinions sur chacune.

ACE (American Council on Exercise)

En tant que leader de longue date dans le secteur de la délivrance de titres de compétence en matière de fitness, toutes les certifications de base de l’ACE sont accréditées par le NCCA – y compris celle de Group Fitness Instructor. Ce dernier est considéré par beaucoup comme le « standard d’or » des certifications de fitness en groupe. L’American Council on Exercise rapporte que les professionnels de la santé et du fitness titulaires du cert ACE GFI gagnent, en moyenne, près de 53 000 dollars par an, soit 26 dollars de l’heure.

Site web : Certification ACE Group Fitness Instructor

ACSM (American College of Sports Medicine)

Même si la certification Group Exercise Instructor de l’ACSM n’est pas accréditée, elle est incluse sur la base de la grande réputation de l’organisation. L’ACSM ne produit pas de certifications pour faire le plus de profits possible, comme le font certaines organisations. Vous pouvez parier que beaucoup de recherche et de développement de qualité sont entrés, et continuent d’entrer, dans leur cert de fitness de groupe, malgré son statut d’accréditation.

Site web : Certification d’instructeur d’exercice de groupe ACSM

AFAA (Athletics and Fitness Association of America)

De toutes les organisations énumérées ici, l’AFAA est la plus centrée sur le fitness de groupe. C’est également l’une des organisations les plus anciennes. Hautement reconnue comme un leader du fitness de groupe, la certification GFI de l’AFAA est désormais accréditée par le NCCA.

Site web : AFAA Group Ex Instructor certification

ISSA (International Sports Sciences Association)

Similaire à l’ACSM, l’ISSA n’est pas exactement connue pour sa certification de fitness de groupe – mais sur la base de la position solide de l’organisation, vous savez que c’est un cert de qualité. Avec l’ISSA, puisqu’ils sont accrédités par la DEAC (Distance Education Accrediting Commission) en tant qu’institution académique en ligne officielle, la certification ISSA d’exercice en groupe (et tous les autres programmes de l’ISSA) est offerte comme un seul cours en ligne complet tout compris qui culmine dans un examen final.

Site Web : ISSA Group Fitness certification

NETA (National Exercise Trainers Association)

En plus de leur certification d’instructeur d’exercice de groupe accréditée par le NCCA, NETA met définitivement l’accent sur la composante appliquée/pratique (par opposition à l’approche théorique, uniquement basée sur les livres) lorsqu’il s’agit de préparer leur examen de certification – ce qui est inestimable pour ceux qui débutent. Cela se traduit par l’inclusion d’ateliers de révision en personne dans le forfait de certification. Encore une fois, pour ceux d’entre vous qui débutent dans l’enseignement du fitness en groupe – après la certification, la prochaine étape est la pratique, et assister à un atelier pratique en direct aidera à rationaliser ce processus.

Site web : NETA Group Exercise certification

Comparaison des certifications de fitness de groupe

Choisir la bonne certification

Dans le processus de choix de votre organisme de certification, explorez les options d’étude et d’examen disponibles, en plus d’autres détails comme les exigences de recertification. Le tableau ci-dessus fournit une comparaison générale des principales caractéristiques.

La plupart proposent leur certification dans le cadre d’un forfait – certains organismes ayant plusieurs options disponibles. Une exception est l’ACSM, où tout est à peu près à la carte – du bon d’examen au matériel d’étude recommandé. L’AFAA et la NETA proposent des sessions de formation et de révision d’une journée qui se déroulent en personne. Ces cours de formation et de révision peuvent être d’une valeur inestimable pour les nouveaux instructeurs. Vous avez l’occasion de poser des questions et de vous faire expliquer des concepts complexes par des professionnels du fitness – en gros, vous ramasserez des choses, y compris des connaissances/conseils d’initiés, que vous auriez autrement appris par vos propres essais et erreurs.

Si vous êtes déjà un instructeur expérimenté dans un cadre de fitness de groupe, et que vous essayez simplement d’obtenir une certification supplémentaire, alors vous n’auriez probablement pas autant à gagner des ateliers en direct par rapport à un débutant. Choisissez judicieusement et consacrez le plus de temps possible à la préparation de votre examen. Vous devrez passer beaucoup de temps à étudier par vous-même (certaines personnes sans formation ou expérience en sciences de l’exercice étudient pendant des mois).

Savoir les conditions d’admissibilité

Il est exigé par tous les programmes de certification énumérés ici que vous ayez 18 ans ou plus et que vous ayez au moins une formation actuelle en procédures de RCR/DEA pour adultes. Et, sauf indication contraire, la certification RCP/DEA doit inclure une évaluation pratique en direct – donc, les cours en ligne ne suffiront pas. L’ISSA exige également une formation aux premiers secours. Vous pouvez trouver ces cours auprès de votre service d’incendie local, d’une université ou directement auprès des organisations suivantes : American Heart Association (AHA), American Red Cross (ARC), American Safety & Health Institute (ASHI) et National Safety Council (NSC). Parfois, les centres de conditionnement physique organisent aussi périodiquement des cours de sauvetage/soutien en cas d’urgence pour répondre aux besoins de leurs instructeurs et des membres de la communauté.

Après avoir obtenu la certification…

Réussir un examen et obtenir la certification ne fait pas automatiquement de vous un bon instructeur de conditionnement physique – si vous n’êtes pas déjà expérimenté, vous devez aussi faire un effort concerté pour pratiquer et répéter des compétences telles que le cueing et la chorégraphie, qui ne peuvent pas vous être inculquées passivement en étudiant à partir d’un livre, d’un manuel ou d’une vidéo.

Comment enseigner le fitness en groupe

En plus de vous référer à votre matériel d’étude de certification au besoin, commencez à lire sur des sujets liés au fitness et à l’industrie du fitness en général. Absorbez toutes les informations pertinentes que vous pouvez dans le cadre d’un processus d’apprentissage continu. En tant qu’instructeur, vos élèves vous considéreront comme un leader et un expert du fitness et vous poseront toutes sortes de questions sur l’anatomie, la physiologie de l’exercice, la gestion du poids et les blessures. Bien qu’on ne puisse pas attendre de vous que vous soyez un expert dans tous les aspects du fitness ou que vous donniez des conseils médicaux, vous devez en savoir le plus possible pour au moins faire des recommandations sûres et informées. Prenez quelques cours si vous le pouvez, et n’oubliez pas d’inclure des techniques de prise de parole en public et de motivation pour vous préparer à enseigner à de grands groupes.

Pratique

Pratiquez, pratiquez, pratiquez… et quand vous pensez avoir compris, pratiquez encore ! On n’insistera jamais assez sur la pratique. Vous vous sentirez plus sûr de vous et plus à l’aise si vous prenez beaucoup de temps pour perfectionner vos signaux, la décomposition des combinaisons et la chorégraphie. Passez du temps à vous entraîner seul, puis rassemblez vos amis et votre famille en petits groupes et entraînez-vous à enseigner. Si vous en avez la possibilité, trouvez un instructeur chevronné prêt à vous servir de mentor et à vous guider. Enseignez en équipe l’échauffement de l’un des cours de votre mentor, puis augmentez progressivement la durée de votre enseignement. En vous rodant lentement, vous réduirez votre nervosité et renforcerez votre confiance en vous.

Conception de cours

De nombreux organismes d’enseignement et de remise en forme proposent des cours sur le cueing, la conception de chorégraphies, la programmation et d’autres techniques connexes. Profitez de ces méthodes d’instruction éprouvées et utilisez-les pour concevoir vos cours. Cela vous évitera de devoir inventer de toutes nouvelles chorégraphies et vous laissera plus de temps pour vous concentrer sur la préparation de l’enseignement.

Choisir la bonne musique pour votre cours est important. La bonne musique vous fera travailler dans la bonne gamme d’intensité, et la mauvaise peut rendre votre classe démotivée au mieux, et les blesser au pire. Choisissez une musique conçue spécifiquement pour le fitness et dont le tempo et le phrasé sont adaptés au type de cours que vous allez donner. En règle générale, votre échauffement doit se situer dans la fourchette 130 – 140 bpm, et votre retour au calme dans la fourchette 120 -128 bpm.

Voici quelques tempos recommandés pour différents formats de classe :

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Format de classe	Tempo musical
Haut impact	135 – 150s bpm supérieur Haute énergie, musique explosive
Low impact	130 – 149 bpm Energique, musique de motivation
Périnatal	129 – 140 bpm Musique à tempo moyen
	Step	122 – 128 bpm Montée en puissance à partir d’une plage basse de 120 bpm
	Kickboxing	125 – 140 bpm Musique à tempo moyen
Entraînement de la force/conditionnement	125 – 135 bpm Rythme plus lent pour permettre un ROM complet	Yoga/stretching	Tempo lent et relaxant ; cassettes spécialisées ou jazz, classique, musique new age
Cyclisme	Tempo un peu plus bas que le pas

Formation continue

En tant qu’instructeur d’exercices de groupe, il vous incombe non seulement de vous tenir au courant des recherches, des informations et des tendances actuelles relatives à l’industrie du conditionnement physique, mais aussi de renforcer continuellement vos connaissances. Adhérez à des organisations liées au fitness, abonnez-vous à des magazines et à des bulletins d’information en ligne, et assistez à des congrès et à des cours d’aérobic. Votre certification exigera que vous receviez un certain nombre de CEC ou CEU (crédits/unités de formation continue) tous les deux ans pour conserver votre statut. La plupart de ces organisations vous offrent de grandes possibilités via des cours et des séminaires en ligne et en personne qui peuvent être appliqués pour remplir vos exigences en matière de formation continue.

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