Ce soir, ils ne sont tout simplement pas connectés. Après des mois d’intimité facile, quelque chose ne va pas.
Il est plus en manque que d’habitude, se plaint de sa vie, mais de cette manière auto-satisfaite que nous avons tous lorsque nous sommes trop bouleversés pour nous taire ou explorer des solutions pratiques. Il baratte, cyclise et recycle les mêmes frustrations. Quand elle suggère des solutions, il les rejette comme étant sans espoir ou inutiles et retourne à son barattage.
Elle est impatiente, sentant le tiraillement des autres choses qu’elle pourrait faire. Il ressent son impatience et la prend personnellement.
Leurs mois de connexion facile leur ont construit des réserves d’amour l’un pour l’autre. C’est un écart suffisamment faible pour qu’ils ne se demandent pas s’ils devraient être ensemble, mais, en vérité, ils ne devraient pas être ensemble en ce moment. Il est temps de faire une pause, à quelques heures d’intervalle.
Mais comment ? Comment, quand on est frustré, se donner de l’espace sans laisser un mauvais goût ?
Elle pourrait simplement dire : » Je vais te laisser de l’espace « , mais il entend sa frustration grandissante et prendra sa sortie comme un vote de défiance, peut-être même son départ par dégoût, ce qui n’est pas ce qu’elle veut dire.
Il pourrait simplement dire : » Tu n’as pas besoin de rester ici. Je vais bien », mais elle entend sa déception. Peut-être qu’il la libère juste pour tester son engagement. Si elle part, il restera là à penser qu’elle ne tient pas vraiment à lui.
Idéalement, ils se connecteraient avant de se déconnecter. Ils essaient cela, mais se connecter est exactement ce qu’ils ne peuvent pas faire en ce moment. Dans leur funk actuel, chaque effort pour se reconnecter donne une preuve supplémentaire qu’ils ne peuvent pas se connecter, ce qui les enfonce plus profondément dans le trou.
Chacun a déjà fait preuve de frustration envers l’autre, et entend donc la récrimination dans les efforts de l’autre pour sortir de son ornière. Elle dit : » Je vois que tu es contrarié « , ce qu’il entend comme le fait qu’elle a besoin d’espace parce qu’il est pénible. Il dit : » Je vois que tu veux faire d’autres choses « , ce qu’elle entend comme s’il lui disait qu’elle est froide, peu généreuse.
Incapables de retrouver leur aisance habituelle ou de faire une pause, ils mijotent là, silencieux, agités, frustrés.
Le temps ainsi connecté est dangereusement décourageant, corrosif pour les liens qui unissent les couples. Si seulement ils savaient comment faire une pause nette.
Il existe une solution facile. Il suffit d’un peu de planification. Les équipes sportives, les lutteurs et même les praticiens du S&M ont leurs moyens préétablis pour prendre un temps d’arrêt. Il n’y a pas de stigmate à demander une pause. Personne ne perd de points. Personne n’a à expliquer ou à défendre son choix de se retirer de l’action. Tout le monde a besoin d’une pause un jour ou l’autre, alors ils s’y attendent et la planifient.
Les couples ont également besoin d’un moyen préétabli. Lorsqu’ils surfent sur l’intimité, ils doivent éclore un plan d’évasion pour ces plongeons dans la déconnexion. Pour ce faire, ils doivent d’abord reconnaître que la déconnexion n’a rien de personnel. Cela arrive aux meilleurs des couples.
Amourer profondément ne signifie pas vouloir être ensemble chaque minute. Lorsque nous sommes jeunes et amoureux des chiots, nous pensons peut-être que nous pourrions nous donner l’un à l’autre 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, mais cette notion ubérisée survit rarement à une deuxième fréquentation. Nous nous rendons vite compte que même si l’amour peut tout conquérir, il ne peut pas tout consommer. Nous avons beaucoup d’autres choses à faire, dont certaines deviennent parfois plus prioritaires que de passer du temps ensemble, et surtout quand le temps passé ensemble ne se passe pas bien.
Le temps passé ensemble est certainement une jauge de la force de l’amour. Si un partenaire évite tout le temps l’intimité, il y a probablement une incompatibilité systémique. Pourtant, il est dangereux de trop miser sur le temps passé ensemble comme indicateur de la santé d’une relation. L’obligation de prouver son engagement par le temps peut devenir oppressante, conduisant l’un ou les deux partenaires à se sentir encerclés, étouffés par l’obligation de se montrer consciencieusement non pas pour le plaisir mais juste pour que l’autre se sente en sécurité.
Mon partenaire et moi avons tous deux beaucoup d’usages de notre esprit, et nous avons commencé à cultiver la conscience du temps de l’esprit comme une monnaie précieuse dans notre relation mais aussi dans nos vies globales. « Puis-je emprunter ton esprit ? » disons-nous lorsque nous voulons parler. Nous disons « Can I have my mind back ? » lorsque nous avons besoin d’une pause. Nous aimons « Can I have my mind back ? » pour son côté pratique et direct. C’est une idée qui nous est venue lors d’une nuit joyeuse passée ensemble à parler de personnes que nous connaissons et qui consomment plus de notre esprit que nous ne voudrions le partager. Un esprit est une chose terrible à gaspiller. Nous devons tous donner la priorité à l’endroit où nous le dépensons. » Puis-je récupérer mon esprit ? » peut devenir notre moyen de prendre un temps mort, un tag-out, un mot de sécurité.
Planifier à l’avance est un début, mais la prise d’espace et le don d’espace faciles sont finalement le produit de succès répétés, de déconnexion et de reconnexion plus tard. Plus nous avons surmonté de fois un creux, plus nous devenons confiants que nous surmonterons à nouveau des creux.
En outre, plus il y a d’équilibre entre nous sur les pauses désirées, plus nous nous sentirons en sécurité aussi. Prenez-le comme une bonne nouvelle lorsque votre partenaire veut faire une pause avec vous. Cela signifie que vous serez libre de prendre une pause de votre partenaire quand vous en aurez envie.
Aussi, même s’il peut être satisfaisant sur le moment de prendre un petit coup de gueule lors de la déconnexion, en exprimant sa déception, son dégoût ou sa justification par la preuve que votre partenaire ne se soucie pas autant que vous, il est vraiment mauvais pour la santé de la relation de se laisser aller à cette satisfaction momentanée. Lorsque votre partenaire a besoin d’une pause, donnez-lui une bénédiction simple et nette. Si vous vous en prenez à votre partenaire alors qu’il ou elle sort de la pièce, vous vous enfoncez encore plus dans le trou. Démontrez que vous êtes de son côté, en reconnaissant qu’il y a des moments pour s’écarter, et qu’il y aura un moment pour être à nouveau à côté de l’autre bientôt.