Les gymnases sont fermés et nous commençons à maîtriser la distanciation sociale. Certains d’entre nous ont maintenant des restrictions pour sortir. Les parcs et les plages ferment, mais vous devez quand même continuer à faire de l’exercice. Heureusement, il existe une application (et un livestream !) pour cela.
Peloton
Vous connaissez probablement Peloton pour ses séances d’entraînement à domicile sur vélo ou tapis roulant, mais saviez-vous que l’application dispose d’une vaste bibliothèque d’exercices de musculation (poids du corps et avec des poids), de yoga, de méditation, d’étirements, de bootcamp, de marche, de course en extérieur et d’autres exercices cardio, également ?
En ce moment, vous pouvez bénéficier d’un abonnement GRATUIT de 90 jours à l’appli et à tous les entraînements. Pas besoin de carte de crédit.
Orange Theory
Avec des entraînements à domicile ou sur son site web, Orange Theory offre à tout le monde la possibilité d’entrer gratuitement dans l’Orange Zone pendant ces périodes étranges.
FitOn
FitOn propose des entraînements complets comme le HIIT et la force à la demande sur l’appli. En plus des entraînements de Danielle, il y a une liste complète d’entraînements adaptés aux enfants, de cardio, de force, de yoga et plus encore. Il y en a pour tous les goûts, et c’est toujours gratuit.
Nike
Vous avez peut-être entendu parler ou utilisé l’application de course Nike pour les entraînements avec instructeur. Mais saviez-vous que l’appli ne se limite pas à la course à pied ? La bibliothèque d’entraînements contient tout, des séances de musculation au poids du corps au yoga. Vous y trouverez également des informations sur la méditation, la nutrition et le sommeil. Nike a supprimé les frais de son service premium pendant la pandémie mondiale.
Daily Burn
Daily Burn est unique en ce sens qu’il choisit des séances d’entraînement pour vous sur la base d’un court questionnaire que vous remplissez lorsque vous vous inscrivez aux séances d’entraînement en direct. Vous recevez un programme de vidéos d’entraînement et des plans de nutrition. En raison du COVID-19, Daily Burn offre un essai gratuit de 60 jours pour les nouveaux utilisateurs.
Core Power Yoga
Vous avez envie de faire du power yoga ? Core Power Yoga On Demand propose des cours gratuits pendant que ses studios sont fermés. Et ce n’est pas seulement pour les membres. Les cours durent de 30 à 60 minutes, avec un thème différent pour chaque cours. Actuellement, 16 classes sont disponibles et d’autres sont ajoutées chaque jour.
ClassPass
En ce moment, ClassPass offre un accès gratuit illimité à 2 000 classes à la demande à tout le monde – et pas seulement aux membres actuels. Si vous voulez suivre un cours en direct, vous devez payer des frais, mais ClassPass donne 100% des recettes aux studios.
Planet Fitness
Vous ne pensez peut-être pas à Planet Fitness quand il s’agit de cours d’exercices en groupe, car il a, pour la plupart, strictement des équipements de cardio et de musculation. En raison de la fermeture de ses salles de sport au cours des prochaines semaines, Planet Fitness a commencé à proposer des séances d’entraînement gratuites à domicile sur sa chaîne YouTube. Les séances d’entraînement durent 30 minutes ou moins et certaines offrent des camées de célébrités amusantes.
CrossFit
Que vous soyez un membre engagé d’une boîte ou que vous soyez curieux de savoir ce qui se passe vraiment dans une classe de CrossFit, c’est maintenant votre chance de le vérifier gratuitement. Le site Web de CrossFit propose des entraînements quotidiens à domicile qui ne nécessitent aucun équipement sophistiqué.
Lifetime Fitness
Comme toutes les salles de gym Lifetime Fitness sont fermées en ce moment, elle a offert une variété d’options à domicile pour les membres et les non-membres. Vous pouvez choisir entre des séances de musculation au poids du corps ou avec des équipements, des cours de yoga et plus encore.
Headspace
La méditation peut ne pas sembler être une séance d’entraînement, mais elle l’est – pour votre cerveau et votre bien-être. Headspace propose gratuitement une collection intitulée Weathering the Storm. Elle comprend des exercices de méditation, de sommeil et de mouvement pour vous aider pendant cette période de folie. En outre, si vous êtes un travailleur de la santé aux États-Unis, vous pouvez obtenir Headspace Plus gratuitement en ce moment.
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