Mon mari m’a trompée (10 choses à faire immédiatement)

Vous pensez que votre mari vous a trompée ?

Vous vous demandez comment réagir – ou même si vous vous remettrez un jour de cette nouvelle ?

Si c’est le cas, lisez ce guide car il vous propose des conseils sur les 10 choses à faire immédiatement après avoir appris la nouvelle.

Mais avant de nous plonger dans ces étapes, il est important que vous lisiez attentivement les prochaines phrases.

La chose la plus importante que vous devez faire après avoir entendu cette nouvelle dévastatrice est de savoir si elle est définitivement vraie.

Si vous confrontez votre mari sur la base de rumeurs ou de  » fake news « , cela ne se terminera pas bien et ne vous permettra pas de tourner la page.

C’est pourquoi je voulais vous recommander ce puissant outil de vérification des antécédents en ligne.

Avec seulement quelques détails de base de votre mari pour commencer, cet outil peut produire une mine d’informations sur ses communications récentes.

Il vous montrera qui il a appelé et envoyé des SMS, quelles applications de smartphone il a utilisées, à quels services en ligne il s’est inscrit… et bien plus encore.

Plus simplement, s’il a été infidèle, cet outil est susceptible de le rendre immédiatement évident.

Avec ces preuves en main, vous serez en bien meilleure position pour prendre les mesures énumérées ci-dessous.

1 : Assurez-vous qu’il vous trompe réellement

Cela peut sembler évident, mais avant de téléphoner à cet avocat spécialisé dans le divorce, vous allez vouloir vous assurer que vous avez un partenaire infidèle. Si vous l’avez surpris au lit avec une autre femme, vous savez qu’il vous trompe à coup sûr. Sinon, vous allez devoir jouer au détective.

Ceci est d’autant plus important que vous pourriez vous tromper. Certes, il pourrait agir de manière suspecte, ne pas vous dire ce qui le tracasse, pourtant cela ne signifie pas qu’il vous trompe définitivement. Il pourrait tout aussi bien avoir des problèmes au travail ou peut avoir quelqu’un comme un problème de santé dont il ne veut pas encore vous accabler.

Si vous cherchez à savoir si votre mari vous trompe, il y a certaines façons de le prendre en défaut :

• Vérifier son téléphone, ici vous pouvez chercher des messages texte à d’autres femmes, des comptes sociaux secrets et voir s’il a passé beaucoup d’appels ou non.
• Vérifier le relevé bancaire de votre mari. Ici, vous pouvez voir tout séjour à l’hôtel ou tout ce qui pourrait ressembler à des cadeaux achetés pour une autre femme.
• Double vérification des engagements professionnels. De nombreux hommes infidèles diront qu’ils partent pour un voyage d’affaires ; cependant, il rencontrera en réalité quelqu’un pour une liaison.
• Demandez à ses amis, car de nombreux maris infidèles demanderont à leurs amis de les couvrir. Ils pourraient avoir dit qu’ils allaient dans un bar ensemble, mais en réalité, c’était comme un mensonge pour couvrir votre mari.
• Si vous le soupçonnez vraiment, vous pourriez envisager de le suivre. Par exemple, il dit qu’il va à la salle de sport, mais lorsque vous le suivez, vous le voyez se diriger vers un autre appartement à la place.
• Regardez son adresse e-mail ou son adresse e-mail professionnelle, car ici vous pourriez voir des reçus de réservation pour des hôtels ou des restaurants.

Une fois que vous avez compris qu’il vous trompe d’une manière ou d’une autre, il est temps pour vous de recueillir autant d’informations que possible. Cela va faire mal, mais c’est bon pour vous, car vous voudrez savoir tout ce qu’il a fait – qu’il s’agisse d’une tricherie émotionnelle avec messagerie, d’un simple rendez-vous pour boire un verre et s’embrasser ou que cela se soit transformé en une liaison sexuelle complète. Vous voudrez également savoir s’il s’agit uniquement de sexe ou s’ils sont tous deux amoureux. Si vous avez découvert l’infidélité en utilisant son téléphone ou son ordinateur, vous voudrez prendre des photos ou faire des captures d’écran de tous les messages que vous voyez. Cela sera utile s’il nie tout lorsque vous le confrontez et vous pouvez le souhaiter pour un avocat si vous choisissez de vous séparer à cause de son infidélité.

À un moment donné, cependant, vous allez devoir lui en parler. Préparez-vous à des mensonges, même si s’il veut sauver son mariage, il devrait être prêt à vous dire toute la vérité. Oui, ce sera horrible à entendre mais, en matière d’infidélité, il vaut mieux tout savoir.

2 : Prenez vos distances avec la situation

Vous venez de découvrir que votre mari vous trompe. Il est naturel que vous ayez envie de crier et de casser des choses, après tout, c’est l’un des pires abus de confiance qui puisse vous arriver. Cependant, cette colère n’est pas toujours une bonne chose, car lorsque vos émotions prennent le dessus, vous êtes susceptible de dire des choses que vous pourriez regretter des années plus tard.

Au lieu de cela, retirez-vous de la situation. S’il ne vit pas avec vous, demandez-lui de retourner dans son propre appartement afin de vous donner de l’espace pour réfléchir. Si vous vivez ensemble, vous pouvez vous retirer pour aller chez un membre de la famille ou un ami, bien que cela puisse être difficile lorsqu’il y a des enfants impliqués. N’ayez jamais l’impression que vous ne pouvez pas lui demander de partir. Son nom figure peut-être sur l’acte de propriété, mais c’est lui qui a choisi de tricher, donc ce devrait aussi être lui qui va séjourner à l’hôtel.

Une fois qu’il sera parti, vous serez libre de pleurer et d’explorer votre colère et votre tristesse autant que vous le souhaitez. Cela vous donnera l’espace dont vous avez besoin pour réfléchir et décider de ce que vous aimeriez faire ensuite.

3 : Se confier à la famille ou aux amis

Lorsque vous découvrez que votre mari ou partenaire a trompé une autre femme, de nombreuses épouses se sentent gênées et veulent cacher cette information. Ne faites jamais cela ! Au lieu de cela, confiez-vous à un membre de la famille ou à un ami proche, car il pourra vous conseiller sur ce que vous devez faire à l’avenir.

Souvenez-vous simplement que personne ne va vous juger car ce n’était pas vous qui trompiez un partenaire – vous n’avez absolument rien fait de mal. Parler à quelqu’un de sa liaison vous donne également l’occasion de tout vider de votre sac. Laissez-le vous préparer une boisson chaude et épanchez votre cœur. Vous pourriez être surpris de voir à quel point vous vous sentirez mieux. De plus, cela vous donne l’occasion de discuter si vous pensez qu’il vous dit toute la vérité et si oui ou non vous devriez envisager de rester ensemble.

Ne sautez jamais dans une voiture pour vous rendre chez un ami cependant, vous serez dans un état trop émotionnel pour conduire en toute sécurité. Au lieu de cela, demandez-leur de venir chez vous ou payez un taxi. Ce sera beaucoup plus sûr pour toutes les personnes impliquées.

4 : Ne refoulez pas vos émotions

Lorsque votre partenaire a été infidèle, il devient tentant de refouler toutes vos émotions et de mettre un sourire sur votre visage comme si rien ne s’était passé. Cependant, cette attitude est extrêmement malsaine, tant pour vous que pour votre entourage. En effet, plus vous refoulez vos sentiments, plus vous êtes susceptible de craquer et de faire une dépression – ce qui est loin d’être ce dont vous avez besoin en ce moment.

Maintenant, si vous avez des enfants, vous ne voudrez probablement pas passer vos journées à pleurer devant eux. Ils se demandent déjà où est leur père, et une maman qui pleure ne fera que les inquiéter. Cependant, lorsque vous êtes loin d’eux, laissez vos émotions s’exprimer. Avec le temps, cela vous aidera à travailler sur vos sentiments et à décider de vos prochaines étapes.

5 : Essayez de faire de l’exercice ou de vous adonner à un passe-temps

À vrai dire, la dernière chose que vous avez probablement envie de faire en ce moment est d’enfiler vos vêtements d’entraînement et de vous rendre à la salle de sport, mais vous pourriez être surpris de voir à quel point cela pourrait vous aider à travailler sur vos sentiments. Vous ressentez de la colère ? Mettez-vous sur le tapis de course pour l’évacuer. Vous vous sentez faible parce qu’il vous a trompée ? Allez faire de la musculation et renforcez votre corps. Souvent, lorsqu’un mari nous trompe, nous pouvons nous sentir mal dans notre corps, comme si nous n’étions pas assez séduisantes pour lui – cela ne devrait jamais être le cas ! Cependant, pour vous sentir mieux, un entraîneur personnel pourrait faire des merveilles. De cette façon, lorsqu’il vous verra ensuite en train de paraître forte et belle, il se sentira au-delà de la culpabilité et désespérera de vous reconquérir – que vous le vouliez ou non.

Si la salle de sport n’est pas votre truc, même une promenade en plein air ou l’inscription à un cours de yoga peut vraiment vous aider à vous vider l’esprit. Ou, si vous avez un hobby comme la peinture ou la sculpture, utilisez cet exutoire créatif pour travailler sur toutes les émotions que vous traversez. La distraction fera des merveilles pour votre santé mentale et aidera à faire circuler ces hormones du bonheur dans votre corps.

6 : Envisagez de rendre visite à votre médecin

Votre mari qui vous trompe peut ne pas sembler être la situation qui met fin à votre vie et qui nécessite un médecin, cependant, beaucoup d’entre nous ne réalisent pas à quel point la rupture d’un mariage peut être ternie sur le plan émotionnel. Ne vous sentez jamais faible en allant voir votre médecin parce que vous ne vous en sortez pas, asseyez-vous simplement et expliquez ce qui s’est passé avec votre mari et votre mariage. Il se peut qu’il veuille vous orienter vers une thérapie ou même vous prescrire quelques médicaments afin de vous aider à surmonter vos émotions.

Vous pouvez également souhaiter vous faire tester pour les MST si votre mari a été avec une femme en dehors de votre relation. Cela devrait juste être pour la tranquillité d’esprit, mais il est essentiel que vous attrapiez toute infection qui pourrait interférer avec votre capacité à avoir des enfants plus tard.

7 : Ne commencez jamais à vous blâmer

Pour beaucoup de femmes qui ont été trompées, elles commencent à se reprocher l’échec de leur mariage. Peut-être pensez-vous que vous l’avez trop harcelé, ou que vous ne vous êtes pas habillée pour l’impressionner autant parce que vous étiez occupée avec les enfants. Vous ne devez cependant jamais vous en vouloir, car vous vous êtes tous deux engagés l’un envers l’autre. S’il n’était pas heureux, il aurait dû suggérer un conseiller conjugal pour vous deux plutôt que de commencer une relation avec quelqu’un d’autre.

Donc, que ce soit vous qui vous blâmez ou qu’il vous utilise comme une excuse pour son comportement, ne vous laissez pas faire. Ce n’est pas à cause de vous qu’il a retiré son alliance et qu’il a commencé à draguer des femmes, tout cela est de son ressort et c’est de sa faute si votre mariage échoue. Vous devriez également vous abstenir de blâmer l’autre femme jusqu’à ce que vous sachiez si elle savait qu’il était marié ; elle pourrait tout aussi bien en être la victime en pensant qu’elle entamait une relation avec un autre célibataire.

8 : Travaillez sur votre estime de soi

Peut-être êtes-vous une mère au foyer avec les enfants, ou peut-être avez-vous également une carrière. Vous pourriez être la femme la plus confiante du monde, pourtant parce que votre mariage est sur les rochers en raison d’un mari infidèle, vous sentez instantanément votre estime de soi prendre un coup. Ce qui vous fait remettre en question la façon dont vous vous regardez et vous habillez, et pourrait même vous faire vous interroger sur votre personnalité.

C’est pourtant une façon affreuse de vous traiter ! Ce n’est pas parce qu’il n’a pas pu rester fidèle dans votre mariage que cela a quelque chose à voir avec vous. C’est bien plus probablement une vue sur sa propre mauvaise personnalité et il vous aurait trompé de toute façon. Rappelez-vous juste que si Jay-Z peut tromper Beyoncé, alors n’importe quel homme a la capacité de tromper.

Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas prendre votre mariage défaillant comme une excuse pour changer votre apparence, mais faites-le de manière à vous choyer et à vous sentir plus confiante. Peut-être pourriez-vous vous procurer de nouveaux vêtements, une nouvelle coiffure ou même vous inscrire à la salle de sport – quoi que vous fassiez, cependant, faites-le parce que vous en aviez envie et non à cause de votre statut de relation.

9 : Demandez à un thérapeute

Chaque échec de mariage est compliqué et il se peut que ce ne soit pas aussi noir et blanc que  » parce qu’il a triché « . Maintenant, bien que s’il a fait le choix de tromper, ce n’est jamais votre faute, vous pouvez souhaiter tous les deux examiner votre mariage pour voir s’il y a des choses que vous pourriez tous les deux faire afin de vous sentir plus proches l’un de l’autre.

Maintenant, votre mari vous a trompé et vous ne voulez plus être dans votre mariage, il n’y a absolument pas besoin que vous assistiez à une session de thérapie de couple. Cependant, vous pouvez souhaiter assister vous-même à une thérapie pour travailler sur vos sentiments et sur ce qui a mal tourné dans votre mariage. Cela vous aidera à travailler sur tout bagage émotionnel que vous auriez pu autrement apporter dans une future relation et vous aidera à refaire confiance aux hommes à l’avenir.

Cela vous donnera également l’occasion de réfléchir à tout ce que vous auriez pu changer dans votre mariage si vous aviez eu une seconde chance. Peut-être que cela aurait été d’apprécier davantage le sexe ensemble ou de passer plus de temps en famille ainsi que des soirées en amoureux, ou des choses comme cela. Bien que cela ne changera pas ce qui s’est passé dans le passé, cela peut vous aider à travailler sur vos relations futures.

10 : Si vous reprenez votre mari, assurez-vous que vous êtes heureuse

Que vous soyez indulgente, que vous ne vouliez pas diviser la famille ou que vous l’aimiez trop, parfois vous voudrez reprendre votre mari et travailler sur votre mariage. C’est une chose très raisonnable à faire, mais vous ne devriez pas le reprendre sans fixer de limites. Comme, il pourrait avoir son alliance de nouveau, mais votre mariage est loin de ce qu’il était et aura besoin de beaucoup de travail avant que vous vous sentiez tous les deux proches et amoureux à nouveau.

En plus de travailler avec un conseiller, vous devriez vous asseoir et discuter des limites que vous aimeriez fixer dans votre mariage. Peut-être qu’il a triché parce qu’il a senti que vous reteniez le sexe ; cependant, vous allez probablement vouloir travailler sur votre mariage avant d’être à nouveau intime avec lui. C’est pourquoi vous devriez être honnête, en faisant savoir à votre mari que vous voulez prendre votre temps pour apprendre à vous connaître et même sortir à nouveau ensemble.

Si vous reprenez votre mari, cependant, vous ne pouvez pas retenir sa tricherie contre lui pour toujours et la ramener dans chaque dispute que vous avez. À un moment donné, que ce soit des semaines ou des mois, vous devrez tous deux réapprendre à être intimes et à l’aise, sinon vous risquez de n’être ensemble que pour le plaisir. Donc, si vous voulez lui pardonner, faites-le. Si vous luttez toujours après un certain temps, il est plus que probable que votre mariage ne peut pas être sauvé.

Que votre mari ait été surpris en train de vous tromper il y a des années ou seulement hier, cela peut toujours vous couper comme un couteau en plein cœur. Cependant, si vous pouvez travailler à travers cette douleur et cette trahison pour que votre mariage fonctionne, cela ne fait que montrer à quel point vous êtes forte en tant que personne.

Il en va de même pour une femme qui découvre un mari infidèle et quitte son mariage. Souvent, recommencer à zéro – surtout lorsque vous pourriez être une mère célibataire – est la chose la plus effrayante de toutes dans la vie. Donc, le faire avec succès montre aussi à quel point vous êtes forte.

Quoique vous ayez décidé de faire, prenez votre temps et travaillez sur certaines des étapes de ce guide. Cela vous aidera à niveler vos sentiments et à comprendre ce que vous pourriez vouloir faire en ce qui concerne votre mariage. De plus, rappelez-vous toujours que, même si votre mariage ne fonctionne finalement pas quoi qu’il en soit, c’était loin d’être votre faute et vous ne devriez pas emporter vos insécurités dans une future relation ou un futur mariage.

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