Peut-on attraper un rhume en été ?

Nos coups de cœur pour Peut-on attraper un rhume en été ?

Combien de temps dure le rétablissement après un rhume ?

Il y a plus de 200 virus qui peuvent causer des rhumes, et il n’est en fait pas rare d’être infecté par plus d’un en même temps. Le temps  » moyen  » nécessaire pour se remettre d’un rhume est de sept à dix jours – mais s’ils se chevauchent, cela peut être plus long.

Les symptômes comprennent un nez bouché ou qui coule, des éternuements et une légère fièvre (inférieure à 39°C), avec une toux à partir du 4e ou 5e jour, car les éternuements s’améliorent. Contrairement à la grippe, on peut généralement lutter contre le rhume. La toux et les éternuements propagent vraiment les maladies – utilisez un mouchoir en papier pour couvrir votre bouche et votre nez et mettez-le à la poubelle une fois utilisé.

Comment le rhume diffère-t-il de la grippe ?

Bien que la grippe soit un virus (le virus de l’influenza), c’est une maladie très différente du rhume moyen. Pour commencer, bien que vous ayez des symptômes similaires, ils sont beaucoup plus sévères – il n’y a vraiment pas de « touche de grippe » ! Vous aurez généralement des courbatures partout, y compris dans des muscles dont vous ne soupçonniez pas l’existence.

Une fièvre supérieure à 39°C, voire 40°C, est la norme, et vous serez presque certainement trop faible pour sortir du lit pendant plusieurs jours. Il est probable que vous ayez une toux sèche grinçante, des maux de tête et que vous fluctuiez entre une chaleur bouillante et un froid glacial. À certaines périodes de l’année, les médecins généralistes ont le feu vert pour prescrire du Tamiflu, qui peut raccourcir vos symptômes de quelques jours, mais ce n’est pas un remède miracle. Vous vous sentirez probablement faible pendant des jours, voire des semaines après avoir surmonté le pire.

Que faire si vous avez un rhume

Parce que le rhume et la grippe sont causés par des virus, les antibiotiques seront totalement inutiles. Dans l’ensemble, je conseille vivement à mes patients de se tenir à l’écart de mon cabinet – je ne pourrai pas les aider et il est plein d’autres patients avec des germes qu’ils peuvent attraper ! Parfois, cependant, vous pouvez avoir une infection bactérienne superposée, ou une infection plus profonde dans vos voies respiratoires.

Si vous avez le souffle court, si vous crachez du sang ou si vous ressentez une douleur aiguë et lancinante dans la poitrine lorsque vous respirez (plutôt que seulement lorsque vous toussez), consultez votre médecin. Si vous souffrez d’asthme, un rhume peut aggraver vos symptômes, alors suivez les conseils qui vous ont été donnés pour augmenter vos inhalateurs et soyez prêt à consulter votre médecin. De même, si vous avez des problèmes de santé à long terme, comme la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), vous êtes plus enclin aux infections bactériennes, alors parlez-en à votre médecin.

Comment puis-je prévenir la grippe ou la traiter ?

L’injection antigrippale est très efficace pour prévenir les complications graves de la grippe et réduit le risque que vous l’attrapiez en premier lieu. Les vaccins de la nouvelle saison sont disponibles à partir de la première semaine d’octobre, et vous devez en recevoir un chaque année car il existe plusieurs souches différentes de grippe et le vaccin de l’année dernière peut ne pas vous protéger. Si vous avez plus de 65 ans, si vous êtes un enfant, un soignant ou si vous souffrez d’une maladie chronique, répondez à votre invitation.

Il est important de maintenir votre consommation de liquide et de prendre régulièrement des analgésiques en cas de douleurs ou de maux de gorge. Votre pharmacien dispose de nombreuses options pour soulager vos symptômes – il pourra vous conseiller sur le choix d’un mélange contre la toux sèche ou la toux de poitrine, des vaporisateurs pour dégager un nez bouché ou des pastilles pour apaiser votre gorge. Il peut également suggérer des décongestionnants, qui agissent pendant quelques heures mais ne doivent pas être pris trop longtemps car ils peuvent aggraver la situation lorsque vous les arrêtez. De nombreux virus du rhume peuvent survivre sur les poignées de porte et les surfaces après avoir été éternués. Se laver régulièrement les mains pourrait vous éviter d’éternuer.

Prévention du rhume – mythes contre faits!

Il existe des dizaines de remèdes qui prétendent prévenir le rhume et la grippe, mais les preuves de la plupart d’entre eux sont sommaires. Il existe de bonnes preuves qu’une alimentation saine et un exercice régulier peuvent vous protéger. Le zinc (votre pharmacien peut vous conseiller des suppléments ou des pastilles) peut accélérer votre guérison si vous le commencez dans les 24 heures suivant l’apparition des symptômes, et il y a une petite chance que le fait de le prendre régulièrement pendant l’hiver puisse signifier moins de rhumes en premier lieu.

Les scientifiques qui ont examiné attentivement les études sur la vitamine C et l’échinacée disent qu’il y a des preuves « limitées » (c’est-à-dire faibles) qu’elles pourraient améliorer les symptômes ou vous aider à surmonter un rhume. Il en va de même pour le Koloba, un remède à base de plantes provenant de la plante Pelargonium sidoides, un membre de la famille des géraniums. L’ail et les clous de girofle sont populaires mais, bien qu’ils aient bon goût, il n’y a aucune preuve qu’ils aident.

Avec nos remerciements au magazine ‘My Weekly’ où cet article a été initialement publié.