Quand il s’agit de boire du thé vert pendant l’allaitement, gardez à l’esprit que la modération est la clé. Dans la plupart des cas, il est recommandé de ne pas boire plus d’une à deux tasses de thé vert par jour. En effet, le thé vert contient de la caféine, qui peut affecter le rythme de sommeil du bébé car elle passe dans le sang puis dans le lait maternel. D’autre part, limiter la consommation de thé vert peut aider à prévenir la déshydratation causée par une quantité élevée de caféine. Lisez également les 5 choses à faire et à ne pas faire en matière d’alimentation pendant l’allaitement.
Dans certains cas, la consommation de caféine est connue pour provoquer un retard de croissance chez les nourrissons. Lorsqu’elle est consommée en excès, disons plus de 3 4 tasses par jour, la croissance globale est entravée. Elle peut entraîner un faible poids de naissance du bébé si elle est consommée pendant la grossesse, en plus de problèmes de sommeil. Il a également été démontré qu’une consommation accrue de caféine peut affecter la circonférence de la tête et la longueur des os des enfants, affectant ainsi la croissance globale du bébé. De plus, elle peut provoquer de l’irritabilité et une augmentation de l’activité intestinale chez les nourrissons. Il est donc sage de réduire votre consommation de thé vert ou de la remplacer par des jus de fruits frais. Voici 10 choses que vous ne devriez JAMAIS faire pendant l’allaitement.