Le truc avec la moelle épinière, c’est qu’elle a la capacité de fournir tout le soutien dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement. Et comme il s’agit de la partie la plus importante du corps d’une personne, elle est également la plus susceptible d’être blessée ou endommagée.
Donc en gardant cela à l’esprit, est-ce que votre dos saute et craque chaque fois que vous vous tournez d’une certaine façon ? Et est-ce que vous avez l’impression que toute la tension a été levée après le craquement ? Si votre réponse est ce que je pense, alors continuez à lire.
Si vous vous demandez pourquoi mon dos craque autant et si cela cause des dommages sérieux à la moelle épinière, alors vous devez savoir que ce n’est pas quelque chose de si grave dont il faut s’inquiéter.
Le craquement du dos est causé en raison de l’une de ces deux raisons ou des deux. Il pourrait être dû au fait que les tissus mous de votre dos glissent sur les autres tissus mous ou que les tissus mous glissent sur les bosses trouvées sur l’os. Ce dernier cas crée un bruit de pop ou de craquement.
Les gens font craquer leurs os de manière professionnelle
Le plus souvent, faire craquer le dos est un processus tellement naturel que nous ne réfléchissons pas à deux fois avant de le faire. Lorsqu’il y a beaucoup de tension ou d’accumulation de stress dans votre colonne vertébrale, faire craquer le dos semble être le seul moyen d’obtenir un soulagement immédiat, non ? C’est comme une habitude d’auto-ajustement.
Mais faut-il vraiment le faire ? La réponse à cette question est longuement discutée ci-dessous.
Est-il bon de faire craquer son dos ?
Lorsque vous faites craquer une partie de votre corps de manière excessive, qu’il s’agisse du dos, du cou ou des articulations, afin de soulager une certaine douleur et pression, vous risquez d’avoir des problèmes. Vous pourriez finir par endommager votre moelle épinière ou votre corps pourrait simplement s’habituer au craquement chaque fois qu’il y a une douleur ou une pression excessive dans le dos.
Donc, inévitablement, la seule solution vers laquelle vous vous tournerez pour soulager instantanément les douleurs ou la pression dans le dos sera le craquement du dos. Et vous ne voulez vraiment pas que votre corps s’habitue à une telle solution ou habitude, sérieusement.
Une condition commune qui se produit en raison du craquement du dos un peu trop souvent est connue sous le nom d’hypermobilité. Lorsque vous souffrez d’hypermobilité, la moelle épinière et les muscles qui l’entourent sont constamment soumis à un étirement.
Je vais expliquer cette condition à l’aide d’un exemple très simple. Imaginez que vous avez un élastique que vous continuez à étirer de manière répétée. Même si l’élastique est censé s’étirer en raison de son élasticité et tout, il a quand même tendance à perdre une partie de cette élasticité après un certain temps, n’est-ce pas ?
De la même manière, c’est ainsi que fonctionnent notre moelle épinière et les muscles qui l’entourent. Bien qu’ils soient construits pour s’étirer naturellement, ils ont toujours un don pour perdre l’élasticité en raison de l’étirement et de la relaxation constants de l’os et des muscles. L’étirement auquel je fais référence est le résultat du craquement répété du dos. Et une fois que la moelle épinière perd la moindre caractéristique ou qualité naturelle, cela entraîne une hypermobilité de votre dos.
Pourquoi mon dos craque-t-il autant ?
Pour le dire simplement, l’ajustement de la colonne vertébrale est la raison pour laquelle votre dos craque. Mais il existe de nombreuses causes qui donnent lieu au craquement et à la sensation de détente lorsque cet ajustement a lieu. Passons-les en revue une à une ci-dessous.
Crédit : wikihow.com
Mouvement des articulations – Cause du craquement
Le fonctionnement d’une articulation est important lorsqu’il s’agit de faire craquer le dos. Deux os réunis sont recouverts de ligaments qui les maintiennent en place et empêchent également le liquide de lubrification présent à l’intérieur des articulations de suinter. Les os, ainsi que le liquide de lubrification, sont donc étanches par rapport au reste du dos et du corps.
Ce liquide de lubrification contient plusieurs types de gaz dissous, l’un des plus importants étant l’azote. Lorsque vous étirez votre dos, l’articulation ainsi que les ligaments qui l’entourent s’étirent également, n’est-ce pas ? Et cela fait que l’espace qui se trouve entre deux os de l’articulation s’élargit.
Une fois que cela se produit, le fluide de lubrification se précipite hors de la zone scellée. Et comme ce fluide contient certaines quantités de différents gaz, il produit un bruit sec ou un craquement. Exactement comme une bouteille de soda lorsque vous l’ouvrez.
(Des moyens de garder votre articulation en bon état en permanence)
Stimulation de l’endorphine – Cause de la sensation de détente
Pourquoi mon dos craque-t-il autant et comment soulage-t-il instantanément le mal de dos et la pression excessifs ? La réponse à cette question se trouve ici même. Pour bien comprendre la cause, vous devez d’abord connaître la signification des mécanorécepteurs.
Des capteurs nerveux situés dans les ligaments, les muscles, les capsules articulaires et les disques vertébraux de notre corps effectuent le travail de détection de tous les différents types de mouvements et de positions de ces ligaments, muscles, capsules articulaires et disques vertébraux. Ces capteurs nerveux sont connus sous le nom de mécanorécepteurs.
Lorsque vous étirez votre dos, les mécanorécepteurs s’activent et produisent un effet d’entraînement qui se rend au cerveau et stimule la sécrétion d’endorphines dans le sang. Et nous savons tous ce que font les endorphines, n’est-ce pas ? Elles procurent un soulagement immédiat à toute sorte de douleur dans le corps.
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Les endorphines sont comme des drogues ; elles soulagent la douleur tout en procurant à votre corps et à votre esprit un sentiment de bien-être de courte durée (comment stimuler instantanément vos endorphines pour vous sentir mieux). Une personne peut donc facilement devenir dépendante de cette stimulation endorphinique. D’où le craquement constant du dos.
Comment les étirements aident à réduire le craquement du dos
Nous connaissons tous déjà l’importance des étirements lorsqu’il s’agit de soulager le mal de dos ou toute autre maladie ou blessure liée au dos ou à la colonne vertébrale. Les étirements font le travail d’aider votre corps à se débarrasser des tensions excessives, tout en améliorant la flexibilité et en rendant votre moelle épinière plus forte. Vous pouvez également vous étirer facilement au travail, même en position assise.
Des exercices tels que l’étirement rotatif du bas du dos en position assise et la compression des épaules peuvent grandement contribuer à soulager le mal de dos. Et une fois que votre mal de dos est sous contrôle ou complètement éliminé, la nécessité de faire craquer le dos est également éliminée. Ou vous pouvez facilement faire des exercices avec un support d’étirement du dos
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L’étirement rotatif du bas du dos assis :
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L’étirement par compression des épaules :
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Maintenant vous savez
La réponse à la question « pourquoi mon dos craque-t-il ? » dépend de la nature de votre problème et de la façon dont vous souhaitez le traiter. Allez-vous laisser passer ou voulez-vous vraiment chercher une solution permanente ? Tout cela dépend entièrement de la gravité de votre mal de dos, d’où le niveau d’obsession du craquement du dos.
Pourquoi mon dos craque-t-il autant ?
- Lorsque vous étirez trop votre colonne vertébrale de manière régulière, le fluide de lubrification présent dans les articulations a tendance à sortir de la région scellée. Et comme ce liquide de lubrification contient différents gaz, principalement de l’azote, le son de craquement ou de saut est créé naturellement. Et c’est pourquoi votre dos craque autant.
- Lorsque votre dos est habitué à envoyer des signaux au cerveau par le biais des mécanorécepteurs afin de libérer plus d’endorphine dans le sang, vous devenez dépendant de la sensation de détente fournie par ces endorphines. D’où le besoin de faire craquer le dos plus souvent.
Que pensez-vous du fait d’être dépendant du » crack » ? Pourquoi pensez-vous que votre dos craque autant ? Et faites-vous quelque chose du tout pour éviter cela ?
J’apprécierais vraiment une réponse de votre part. J’espère que vous avez apprécié la lecture de cet article. Veuillez laisser un commentaire ci-dessous.