« Je ne sais pas à quoi ressemble la vie sans asthme »
« Je ne me souviens pas qu’on m’ait dit que j’étais asthmatique car j’étais très jeune. Mes parents m’ont emmené à l’hôpital quand j’avais six mois. Les médecins pensaient que j’avais une pneumonie au départ, puis ils ont réalisé que c’était probablement de l’asthme – bien que cela n’ait pas été formellement diagnostiqué avant que je sois un peu plus âgé.
« Je pensais que le pollen précoce était juste un rhume »
« Quand j’étais plus jeune, je pensais que les éternuements et le nez qui coule étaient juste les signes d’un rhume d’hiver, mais c’était en fait mon allergie au pollen des arbres.
« Quand j’avais 13 ans, ma mère m’a fait aller chez le médecin, car j’avais des symptômes de rhume des foins tout le temps, pas seulement en été. Le médecin m’a dit que c’était le rhume des foins toute l’année et m’a recommandé de commencer à prendre un antihistaminique tous les jours.
« Dans la vingtaine, mes allergies ont vraiment explosé et j’ai fait un test sanguin, qui a confirmé que j’étais allergique au pollen des arbres et à la poussière, ce que je savais déjà à ce moment-là – et on m’a alors prescrit un antihistaminique plus intense, qui me sauve la vie à 100%. Si je ne le prenais pas, je sais que mon rhume des foins aggraverait considérablement mon asthme.
« Les fois où j’ai oublié mon antihistaminique, j’ai légèrement paniqué et quitté le travail plus tôt pour rentrer chez moi et le prendre, car je ne voulais pas risquer de me sentir mal. Sans cela, mes yeux gonflent, ils deviennent gonflés et me démangent et le palais de ma bouche me démange beaucoup aussi. C’est horrible.
« En plus de l’antihistaminique, je gère le rhume des foins en portant des lunettes de soleil pour protéger mes yeux et je prends une douche en rentrant chez moi pour éliminer le pollen de mon corps. Je change aussi régulièrement ma couette et mes oreillers, car il peut déteindre.
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« Asthme, rhume des foins et infection thoracique, ce n’est pas une combinaison amusante »
« J’ai aussi de mauvaises infections thoraciques en plus de mon asthme et de mon rhume des foins pendant les mois les plus froids, ce qui peut être difficile. Je m’inquiète vraiment du froid et de savoir s’il va me rendre malade, même si j’ai eu le vaccin contre la grippe.
« Je n’aime pas rester dehors trop longtemps et j’essaie toujours de me rappeler d’enrouler une écharpe autour de mon nez et de ma bouche, car je sais que cela peut aider à prévenir une crise d’asthme.
« Les réactions des autres à l’asthme peuvent être frustrantes »
« J’ai dû expliquer à de nombreuses reprises à des amis et à des collègues que j’ai un rhume des foins toute l’année, et que le pollen des arbres et le rhume des foins hivernal existent. La plupart des gens sont choqués lorsque j’explique que je dois prendre un antihistaminique tous les jours, et pas seulement en été.
« Je trouve que les gens réagissent à mon asthme de deux manières. Certains le prennent au sérieux et sont compatissants, mais ils sont presque trop inquiets – comme si je pouvais mourir à tout moment.
« Mais d’autres personnes sont à l’opposé. Ils vont dire quelque chose comme : ‘Ne t’inquiète pas pour ça. Prenez vos médicaments et vous irez bien.’ Je suis sûr que les gens ont pensé que je suis hypocondriaque, mais lutter pour respirer parce que vous avez le rhume des foins en plus de l’asthme peut être très stressant.
« J’ai des routines pour me souvenir de mes médicaments »
« Je prends mon inhalateur préventif tous les matins et tous les soirs. Le matin, je le prends dans la cuisine pendant que je prépare le petit-déjeuner et le soir, je le prends avant de mettre l’alarme de la maison. Le fait de les avoir au même endroit m’aide à me souvenir. J’ai oublié récemment parce qu’ils avaient été déplacés lorsque nous faisions des travaux dans la maison, mais cela arrive rarement.
« Si j’ai un nouveau médicament dans ma vie – comme une crème qu’on m’a donnée récemment pour l’eczéma, que je devais utiliser deux fois par jour – je mets un rappel dans mon téléphone. Il y a tellement de choses qui se passent, c’est définitivement la voie à suivre. »
« J’aime toujours faire du sport »
« Je n’ai pas laissé mon asthme m’empêcher d’être actif. J’adorais courir et faire de l’exercice à l’extérieur, mais je trouvais cela plus difficile parce que le pollen des arbres rendait la respiration plus difficile. Alors, maintenant, je m’entraîne à l’intérieur, à la salle de sport.
« J’ai quelques inhalateurs de soulagement bleus dans différents sacs pour ne jamais en manquer un. Il est arrivé qu’ils soient épuisés et que je ne les ai pas échangés. Si cela se produit, je modifie mon entraînement – je ne ferais pas de cardio, par exemple
« Je me change les idées en faisant des projets amusants »
« Je pense que la relaxation est importante quand on est asthmatique, et qu’il faut être gentil avec soi-même. Personnellement, j’aime regarder un bon film, pour me changer les idées, et si j’ai une journée stressante, j’essaie le yoga pour me détendre.
« Je m’occupe aussi en écrivant mon blog, fittiefodmapldn.com, où j’écris sur le fitness et le suivi d’un régime sans gluten – mon allergie au gluten n’est pas liée à l’asthme. Et, j’aime faire des tas de projets pour avoir des choses à attendre avec impatience tout le temps – comme voir des amis, ou aller dans de nouveaux restaurants. »
Pour plus de conseils, parlez à l’une de nos infirmières expertes en asthme sur notre ligne d’assistance 0300 222 5800. Ou bien, envoyez-nous un message via WhatsApp au 07378606728. Les deux services sont ouverts du lundi au vendredi, de 9h à 17h.