Presque tout semble dénué de sens – même les choses que vous appréciiez le plus auparavant. Le vide et les doutes sur soi prennent le dessus. Même les tâches quotidiennes comme faire les courses ou prendre une douche deviennent des obstacles apparemment insurmontables. Plus rien ne semble avoir de sens. C’est comme si le monde avait été recouvert d’une couche grise. De nombreuses personnes souffrant de dépression décrivent leur expérience de cette façon. Parfois, les gens ont l’impression qu’ils ne sortiront plus jamais de ce trou.
Nous savons tous ce que l’on ressent quand on est très profondément triste. Cependant, il existe des différences essentielles entre la tristesse et la dépression. Par exemple, contrairement à la tristesse aiguë, la dépression n’a souvent pas de cause claire ou apparente à cette humeur négative. Les plaintes sont là, et elles sont réelles, mais leur raison n’est pas claire. Les épisodes dépressifs se manifestent sous la forme de symptômes spécifiques.
Les 10 symptômes de la dépression
Mais quels sont exactement les symptômes de la dépression ? Pour diagnostiquer la dépression, les psychothérapeutes et les médecins utilisent généralement la CIM-10, un système de classification des maladies publié par l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Aux États-Unis, un manuel différent est utilisé, appelé Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM). Il fonctionne de la même manière. Les deux manuels distinguent des symptômes dits principaux et des symptômes supplémentaires de la dépression, qui peuvent se manifester selon différentes combinaisons.
La dépression chez deux personnes différentes peut avoir une apparence très différente, car chaque épisode dépressif ne présente pas la même combinaison de symptômes. Ces nombreuses variations individuelles sont l’une des raisons pour lesquelles la dépression passe souvent inaperçue.
Il existe trois symptômes centraux caractéristiques de la dépression :
- Humeur dépressive
- Perte d’intérêt et de joie pour les choses
- Perte de dynamisme, manque d’énergie
Cette déprime, très commune à la dépression, peut aller si loin que l’humeur des personnes qui en sont atteintes ne s’égaye même pas avec des événements positifs. Les tentatives des amis et de la famille pour réconforter ou remonter le moral des personnes dépressives ne font souvent que créer davantage de tensions et de sentiments de culpabilité. Cela peut également peser lourdement sur les relations. Certains ont l’impression de ne plus pouvoir pleurer, d’autres pleurent beaucoup plus que d’habitude.
Il existe également ce que l’on appelle des » symptômes supplémentaires » de la dépression : Une baisse de l’estime de soi, parfois accompagnée d’un sentiment d’inutilité ou d’un sentiment de culpabilité inexplicable pour les personnes extérieures. Les personnes dépressives ont souvent peur de l’avenir ou imaginent des scénarios pessimistes. Les problèmes de concentration et de mémoire sont fréquents. La perte d’appétit est également fréquente (dans de rares cas, l’appétit augmente également). Les troubles du sommeil font également partie des symptômes supplémentaires de la dépression. À son tour, le manque de sommeil alimente les pensées négatives et déclenche ainsi un cercle vicieux. Parfois, ces pensées négatives deviennent si fortes qu’elles conduisent à des pensées suicidaires, voire à des actes suicidaires. C’est pourquoi les indications de dépression sont à prendre très au sérieux.
Les symptômes physiques accompagnent souvent les symptômes psychologiques
Il n’y a guère de maladie qui ait un impact plus important sur le bien-être général d’une personne que la dépression. En effet, le niveau de stress des personnes touchées et de leurs proches est énormément élevé. Cela est dû au fait que la dépression peut affecter l’expérience, la pensée, le comportement et même le corps lui-même.
Il existe des plaintes qui sont souvent accompagnées d’un épisode dépressif, bien qu’elles ne soient pas directement liées aux symptômes de la dépression. Par exemple, le fait de ressentir un épuisement important pendant deux semaines ne passe pas inaperçu. Les symptômes physiques peuvent même inclure des troubles cardiaques ou gastro-intestinaux. En raison de troubles du sommeil, de nombreuses personnes connaissent une aggravation de leurs symptômes dépressifs le matin, par rapport à ce midi ou à ce soir. En raison de leur épuisement, les personnes concernées évitent souvent les interactions sociales et se retirent également de leurs amis. Les mouvements peuvent devenir sensiblement plus lents ou s’accélérer jusqu’à l’engourdissement ou la nervosité. En outre, pour certains, la libido peut être réduite : ils ne ressentent plus de désir sexuel.
Dans les cas extrêmes, des symptômes psychotiques peuvent apparaître. Ceux-ci peuvent se manifester sous forme de sentiments délirants de culpabilité, d’idées de catastrophe, ou sous forme d’hallucinations. Lorsqu’une personne gravement déprimée semble figée et est extrêmement lente à parler, à penser et à se déplacer, les experts parlent également de « stupeur dépressive ».
Le tabou derrière la dépression
Il est intéressant de noter que les symptômes physiques semblent apparaître un peu plus souvent chez les hommes. Il existe des preuves qui suggèrent que certains hommes vivent la dépression très différemment : la soi-disant « dépression masculine » qui est remplie de défis très différents. L’un des défis essentiels est que les hommes ont le sentiment d’être confrontés à un tabou. Accepter de l’aide et admettre sa vulnérabilité peut sembler écrasant.
Cependant, la dépression est considérée comme un trouble officiel pour lequel les assurances maladie couvrent la thérapie. Il est important de prendre les symptômes de la dépression au sérieux et d’envisager une aide professionnelle – surtout si l’humeur ne s’améliore pas même après une longue période ou s’il n’y a pas de raison apparente à cette profonde tristesse. Vous avez l’impression de ressentir certains de ces symptômes mais ne savez pas par où commencer ? Essayez gratuitement notre application Moodpath!
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