L’ovulation est le nom du processus qui se produit généralement une fois par cycle menstruel, lorsque des changements hormonaux déclenchent la libération d’un ovule par un ovaire. Dans cet article, nous examinons de plus près ce processus et expliquons comment vous utilisez ces connaissances pour vous aider à tomber enceinte.
- L’ovulation est le processus au cours duquel les changements hormonaux déclenchent la libération d’un ovule par un ovaire.
- Vous ne pouvez tomber enceinte que si un spermatozoïde rencontre et féconde un ovule.
- L’ovulation se produit normalement 24 à 36 heures après la poussée de l’hormone lutéinisante (LH), donc identifier cette poussée de LH vous aide à déterminer quand vous êtes sur le point d’ovuler.
- Le sperme peut rester actif jusqu’à cinq jours, les couples peuvent donc concevoir en ayant des rapports sexuels avant la libération de l’ovule.
- Les tests d’ovulation Clearblue ont une précision d’au moins 99 % pour détecter la montée de LH.
Ovulation
L’ovulation est le nom du processus qui se produit généralement une fois par cycle menstruel, lorsque des changements hormonaux déclenchent la libération d’un ovule par un ovaire. Vous ne pouvez tomber enceinte que si un spermatozoïde féconde un ovule. L’ovulation se produit généralement 12 à 16 jours avant le début de vos prochaines règles.
Les ovules sont contenus dans vos ovaires. Pendant la première partie de chaque cycle menstruel, l’un des ovules est en cours de croissance et de maturation.
- À l’approche de l’ovulation, votre corps produit des quantités croissantes d’une hormone appelée œstrogène, qui provoque l’épaississement de la muqueuse de votre utérus et contribue à créer un environnement favorable aux spermatozoïdes.
- Ces niveaux élevés d’œstrogènes déclenchent une augmentation soudaine d’une autre hormone appelée hormone lutéinisante (LH). La poussée de » LH » provoque la libération de l’ovule mature par l’ovaire – c’est l’ovulation.
- L’ovulation se produit normalement 24 à 36 heures après la poussée de LH, ce qui explique pourquoi la poussée de LH est un bon prédicteur du pic de fertilité.
- L’ovule ne peut être fécondé que jusqu’à 24 heures après l’ovulation. S’il n’est pas fécondé, la muqueuse de l’utérus est éliminée (l’ovule est perdu avec elle) et vos règles commencent. Cela marque le début du cycle menstruel suivant.
Puis-je ovuler plus d’une fois pendant mon cycle ?
Monica Moore, fondatrice de « Fertile Health, LLC »
Routine, au début d’un cycle menstruel, une « vague » de follicules commence à se développer. L’un d’entre eux s’établit comme dominant et continue de croître, tandis que les autres sont réabsorbés par l’organisme. Il est possible d’ovuler deux fois par cycle menstruel, mais c’est généralement le résultat de deux ovules qui ovulent en même temps et qui, s’ils sont tous deux fécondés, peuvent être à l’origine de jumeaux non identiques. Ovuler pendant deux phases du cycle menstruel est cependant extrêmement rare.
Quand êtes-vous fertile ?
En raison de la variabilité des cycles menstruels des femmes, il peut être difficile de savoir quels sont vos jours fertiles.
Identifiez précisément
vos jours fertiles
Alors qu’un ovule ne survit que 24 heures, les spermatozoïdes peuvent rester actifs jusqu’à cinq jours. Il peut donc être surprenant d’apprendre qu’un couple peut concevoir par des rapports sexuels quatre à cinq jours avant la libération de l’ovule.
La ‘fenêtre de fertilité’ totale, qui tient compte de la durée de vie du sperme et de l’ovule, est d’environ six jours. Les « jours fertiles » sont tous les jours de votre cycle menstruel où vous avez la capacité de tomber enceinte si vous avez des rapports sexuels non protégés.
L’identification de jours fertiles supplémentaires offre aux couples plus de flexibilité pour planifier les rapports sexuels en fonction de leur style de vie et aussi plus d’opportunités de concevoir, ce qui peut réduire la pression que les couples peuvent ressentir lorsqu’ils essaient de tomber enceinte.
FACITS DE FERTILITÉ & CHIFFRES
1 couple sur 2 essaie de concevoir les mauvais jours.
Voir les faits sur la fertilité & chiffres
Quand une femme est-elle la plus fertile ?
Les jours de chaque cycle où vous êtes le plus fertile, et donc le plus susceptible de tomber enceinte à la suite d’un rapport sexuel non protégé, sont le jour de l’ovulation et le jour précédent – ce sont les deux jours de pic de fertilité. Il y a aussi quelques jours avant ces deux jours où vous êtes très fertile et avez aussi la possibilité de tomber enceinte. En dehors de cette » fenêtre de fertilité » d’environ six jours, les chances de tomber enceinte sont faibles.
Le graphique ci-dessus illustre qu’il existe encore une chance de concevoir dans les jours précédant l’ovulation.
Quand a lieu l’ovulation?
La durée du cycle menstruel varie d’une femme à l’autre et d’un cycle à l’autre mais se situe généralement entre 23 et 35 jours. L’ovulation se produit généralement 12 à 16 jours avant les prochaines règles. Beaucoup de femmes pensent qu’elles ovulent le 14e jour, mais ce n’est qu’une moyenne. La plupart des femmes ovulent en fait un jour différent du cycle menstruel, et cela varie également d’un cycle à l’autre. En fait, 46 % des cycles menstruels varient de sept jours ou plus1.
Certaines femmes affirment ressentir un élancement de douleur lorsqu’elles ovulent, mais beaucoup ne ressentent aucune sensation et il n’y a aucun autre signe physique d’ovulation. Pour tomber enceinte, il est important d’avoir des rapports sexuels pendant vos jours fertiles ; si vous voulez savoir quels sont vos jours les plus fertiles, il est important d’apprendre à connaître votre propre corps et votre cycle menstruel personnel.
Monica Moore, fondatrice de « Fertile Health, LLC »
« Par convention, on disait aux femmes qu’elles ovulaient le 14e jour d’un cycle de 28 jours. Le défi, cependant, est que la durée des cycles varie et que nous ne connaissons pas la durée du cycle actuel avec certitude jusqu’au premier jour du cycle suivant. Par conséquent, comprendre quand vous ovulez peut être complexe et déroutant. Par conséquent, nous recommandons les tests d’ovulation urinaires pour prédire les fenêtres fertiles plutôt que de dépendre uniquement du jour du cycle. »
Je ne suis pas sûre d’ovuler tous les mois, qu’est-ce qui pourrait causer cela ?
Professeur Michael Thomas
Il arrive que les femmes n’ovulent pas tous les mois pour un certain nombre de raisons. Si vos cycles sont habituellement de plus de 35 jours, il se peut que vous n’ovuliez pas de façon constante ou pas du tout. La majorité des femmes qui n’ovulent pas et ne sont pas enceintes, peuvent souffrir du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Le SOPK est une maladie de naissance qui peut empêcher une femme d’ovuler (de libérer un ovule) de façon régulière et constante. Ces femmes peuvent également souffrir d’acné adulte ou d’une augmentation de la pilosité au-dessus de la lèvre ou sous le menton. À l’échographie, on peut voir que les ovaires contiennent de nombreux petits kystes qui restent de petite taille. D’autres conditions peuvent entraîner une absence d’ovulation, notamment une faible fonction thyroïdienne (hypothyroïdie), une production élevée de prolactine (hyperprolactinémie) et la période précédant la ménopause (périménopause). Si vous sentez que vous n’ovulez pas de façon constante, vous devriez consulter votre prestataire de soins de santé.
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Découvrez vos jours les plus fertiles
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Combien de temps dure l’ovulation ?
L’ovulation étant la libération d’un œuf par un ovaire, elle est presque instantanée – le follicule éclate et l’œuf est propulsé très rapidement dans la trompe de Fallope.