La rééducation neuromusculaire consiste à entraîner (ou réentraîner) vos muscles, votre cerveau et les nerfs qui leur servent à communiquer entre eux afin d’améliorer le mouvement, la force, l’équilibre et la fonction.
Pour produire un mouvement, votre cerveau envoie des messages à vos muscles par l’intermédiaire de vos nerfs, leur communiquant la distance, la vitesse et la puissance à déplacer. Peu importe la force de vos muscles, s’ils ne reçoivent pas d’instructions précises, vous serez incapable d’effectuer des tâches complexes avec succès.
Les thérapeutes physiques utilisent des exercices spécifiques pour solliciter vos muscles et votre esprit afin de pratiquer et d’améliorer la communication et la coordination. Il existe de nombreuses techniques différentes que les thérapeutes pourraient utiliser pour atteindre ces objectifs, par exemple :
Exercices d’équilibre debout
L’un des exemples les plus courants de rééducation neuromusculaire au cours de la thérapie physique est l’entraînement à l’équilibre. Mettre les patients dans des positions difficiles (comme se tenir debout sur une jambe, ou avec un pied devant un autre comme pour faire de la corde raide) ou les faire se tenir sur des surfaces instables (comme un trampoline ou un ballon BoSU) sont des moyens de s’entraîner à engager les muscles qui nous aident à nous tenir debout et alignés.
Exercices de stabilité en position assise
De même, effectuer des mouvements du haut ou du bas du corps tout en étant assis sur un ballon d’exercice met les muscles du tronc au défi de maintenir le tronc droit alors que votre centre de gravité se déplace et que les ballons commencent à rouler.
Réentraînement postural pour les communautés de New York
La mauvaise posture, en particulier la mauvaise posture assise, est la cause de nombreuses blessures qui finissent par nécessiter une thérapie physique. Nos kinésithérapeutes vous aideront à apprendre ce qu’est une posture correcte, quels muscles doivent être engagés pour la créer et comment la maintenir même lors de l’exécution de mouvements difficiles.
Contractions musculaires isométriques
Parfois, lorsque nous souffrons d’une blessure ou subissons une intervention chirurgicale et que nous cessons d’utiliser la partie du corps affectée, le cerveau » oublie » comment dire à ces muscles de se contracter par manque de pratique. Les lésions nerveuses ont également un impact sur les messagers qui transmettent ces signaux. L’isométrie (contracter le muscle sans le raccourcir ou l’allonger) peut être un moyen doux et sûr pour que les muscles réapprennent à recevoir et à suivre les instructions du cerveau.
La facilitation neuromusculaire proprioceptive (PNF)
La PNF est une catégorie plus large de techniques de kinésithérapie qui utilise les principes scientifiques du fonctionnement du système neuromusculaire pour stimuler les muscles que nous voulons déclencher ou inhiber ceux que nous ne voulons pas. Par exemple, nous savons que les muscles se présentent en « paires antagonistes », ce qui signifie que lorsqu’un muscle se contracte, son antagoniste se relâche automatiquement. Ainsi, si nous avons des difficultés à étirer un muscle tendu, nous pouvons demander au patient d’engager le muscle antagoniste pour le forcer à se détendre. Ce n’est là qu’un des nombreux exemples de PNF que les kinésithérapeutes utilisent pour « tromper » les muscles et obtenir les résultats souhaités. Pour plus d’informations, contactez-nous au centre de New York, NY.