La santé mentale comprend notre bien-être émotionnel, psychologique et social. Elle affecte la façon dont nous pensons, ressentons et agissons pour faire face à la vie. Elle contribue également à déterminer la façon dont nous gérons le stress, les relations avec les autres et les choix que nous faisons. La santé mentale est importante à chaque étape de la vie, y compris lorsque nous vieillissons.
De nombreuses personnes âgées sont exposées à des problèmes de santé mentale. Mais cela ne signifie pas que les problèmes de santé mentale sont une partie normale du vieillissement. Des études montrent que la plupart des personnes âgées se sentent satisfaites de leur vie, même si elles peuvent avoir plus de maladies ou de problèmes physiques.
Parfois, cependant, des changements importants dans la vie peuvent vous faire sentir mal à l’aise, stressé et triste. Ces changements peuvent inclure le décès d’un être cher, la retraite ou le fait de devoir faire face à une maladie grave. De nombreuses personnes âgées finissent par s’adapter à ces changements. Mais certaines personnes auront plus de mal à s’adapter. Cela peut les exposer à des risques de troubles mentaux tels que la dépression et l’anxiété.
Il est important de reconnaître et de traiter les troubles mentaux chez les personnes âgées. Ces troubles ne provoquent pas seulement une souffrance mentale. Ils peuvent également vous rendre plus difficile la gestion d’autres problèmes de santé. C’est particulièrement vrai si ces problèmes de santé sont chroniques.
Certains des signes avant-coureurs des troubles mentaux chez les personnes âgées comprennent
- Des changements d’humeur ou de niveau d’énergie
- Un changement dans vos habitudes alimentaires ou de sommeil
- Un retrait des personnes et des activités que vous appréciez
- Un sentiment de confusion inhabituel, oublier, être en colère, bouleversé, inquiet ou effrayé
- Se sentir engourdi ou comme si rien ne comptait
- avoir des douleurs inexpliquées
- sentir de la tristesse ou du désespoir
- fumer, boire ou consommer des drogues plus que d’habitude
- Colère, irritabilité ou agressivité
- Avoir des pensées et des souvenirs que vous ne pouvez pas vous sortir de la tête
- Entendre des voix ou croire des choses qui ne sont pas vraies
- Penser à se faire du mal ou à faire du mal aux autres
Si vous pensez avoir un problème de santé mentale, demandez de l’aide. Une thérapie par la parole et/ou des médicaments peuvent traiter les troubles mentaux. Si vous ne savez pas par où commencer, contactez votre prestataire de soins primaires.