Une luxation de l’orteil est une blessure douloureuse qui entraîne un désalignement des os de l’orteil. Ce type de blessure est commun, et survient généralement à la suite d’une flexion trop importante de l’orteil vers l’arrière.
Fixer votre orteil sur un objet dur peut forcer l’os de l’orteil à sortir de sa position correcte, et provoquer un gonflement et une contusion sur la zone affectée. Vous saurez tout de suite que vous vous êtes blessé à l’orteil car il aura l’air tordu, et la douleur commencera presque instantanément.
La douleur et la difficulté à bouger l’orteil peuvent persister pendant quelques jours jusqu’à plusieurs semaines, c’est pourquoi il est important de consulter un médecin pour qu’un professionnel examine de près l’orteil blessé.
Traitement initial
Pour réduire immédiatement votre niveau de douleur, vous devez suivre le principe P.R.I.C.E :
Protégez l’orteil blessé de toute blessure supplémentaire en utilisant une canne ou une béquille pour marcher. Vous pouvez également sangler l’orteil avec un bandage élastique pour ajouter une couche de protection. Si vous ne savez pas comment faire correctement, rendez-vous directement aux urgences et demandez à un médecin de placer une attelle sur votre orteil.
Le repos est une autre étape importante pour la guérison. Dans les premières heures qui suivent votre blessure à l’orteil, évitez de trop marcher dessus, et retirez vos chaussures si elles sont trop serrées et ne permettent pas de bouger. Le repos de récupération est bénéfique lorsqu’il n’est pas trop restrictif, c’est-à-dire que vous continuez à faire travailler le reste de votre corps, tout en permettant à la partie blessée de se reposer.
La glace est recommandée pour réduire le gonflement et la douleur sur l’orteil blessé. Placez une serviette sur votre orteil, et appliquez une poche de glace couverte pendant 10 à 15 minutes avec des intervalles de 30 minutes à une heure.
La compression consiste à utiliser des bandages de compression pour relâcher les veines et minimiser le gonflement. En appliquant une force externe sur l’orteil dans les 24 à 48 heures suivant la blessure, vous fournissez à la zone affectée un soutien léger.
Lorsque vous appliquez un bandage de compression, assurez-vous de commencer quelques pouces sous l’orteil et de continuer à envelopper le bandage en spirale jusqu’à ce qu’il soit quelques pouces au-dessus de la partie blessée. Si le bandage de compression vous semble trop restrictif, il suffit de le desserrer avant de dormir, et de le réappliquer le lendemain matin.
Soulevez l’orteil blessé de quelques centimètres au-dessus du niveau de votre cœur pour éloigner le liquide de l’extrémité blessée. Faire cela aidera à soulager la douleur, et à accélérer votre rétablissement.
Utiliser une physiothérapie pour l’orteil disloqué
La physiothérapie est un programme de réadaptation utile qui est conçu pour minimiser la douleur des blessures au pied, y compris les orteils disloqués. Pour recevoir un diagnostic approprié, vous devrez répondre à des questions sur vos symptômes, ainsi que sur le mécanisme de votre blessure à l’orteil.
Après l’évaluation initiale, votre physiothérapeute effectuera un examen clinique pour évaluer la fonction musculaire et le mouvement de votre orteil. La réalisation de cet examen aidera votre physiothérapeute à créer avec vous un plan de traitement individualisé qui vous aidera à atteindre vos objectifs fonctionnels.
Votre programme de traitement peut inclure :
Vous pouvez perdre de la force dans les muscles autour de votre pied, de votre cheville et de votre jambe après une blessure à l’orteil luxé en raison des restrictions des activités de mise en charge que vous pouvez pratiquer. Le manque d’exercice physique entraînant une diminution significative de la force musculaire, vous risquez d’avoir du mal à retrouver une mobilité fonctionnelle. Dans le cadre de votre traitement, votre physiothérapeute vous guidera dans la réalisation d’exercices spécifiques qui vous aideront à obtenir des améliorations fonctionnelles.
Exercices d’amplitude de mouvement
La réalisation d’exercices d’amplitude de mouvement vous aidera à améliorer votre fonction articulaire ainsi que votre force et votre équilibre. L’amplitude de mouvement fait référence au potentiel de mouvement d’une articulation. Plusieurs facteurs affectent votre amplitude de mouvement, notamment les blessures et un manque général d’activité physique. Pour rétablir un mouvement sans contrainte sur votre pied et vos chevilles après une luxation d’orteil, votre physiothérapeute peut vous prescrire des exercices d’amplitude de mouvement.
Cela peut inclure des exercices d’amplitude de mouvement actifs-assistifs où vous effectuez des mouvements avec un peu d’aide de votre physiothérapeute. Votre thérapeute peut également vous suggérer des exercices d’amplitude passive où vous n’êtes pas obligé d’effectuer un mouvement, car votre thérapeute fait bouger vos articulations doucement et lentement jusqu’à leur amplitude de mouvement disponible complète. Lors d’un exercice d’amplitude passive, vous pouvez bouger passivement votre membre pour étirer une articulation.
Thérapie manuelle
De nombreux physiothérapeutes utilisent la thérapie manuelle pour éliminer la douleur et améliorer la force du patient. La thérapie manuelle repose sur la pression exercée avec les mains, plutôt qu’avec une machine ou un appareil. La thérapie manuelle est particulièrement bénéfique pour diminuer la raideur musculaire sur les articulations de votre pied. Avec une diminution de la tension musculaire sur votre pied, vous pouvez mobiliser lentement l’orteil affecté.
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