Ce smoothie aux pêches rafraîchissant est composé de pêches congelées, de banane, de mangue et de jus de fruits, le tout mélangé dans une boisson glacée. Ce smoothie sain est une excellente façon de commencer votre journée!
Ces smoothies aux pêches peuvent être préparés en seulement 5 minutes, et ils ont le goût d’une boisson que vous obtiendriez dans un magasin de smoothie, mais sans le prix élevé.
Voici une autre recette de smoothie stellaire. Cette fois-ci, il s’agit d’un smoothie à la pêche qui crie tout simplement l’été. Nous faisons une tonne de smoothies dans cette maison et j’aime vraiment trouver de délicieux mélanges à partager avec mes lecteurs.
Comment faire un smoothie à la pêche ?
Ce smoothie est fait avec des pêches congelées, de la banane, de la mangue et du jus de fruits. Pour préparer ce smoothie aux pêches sain, il suffit de rassembler vos ingrédients et de les passer au mixeur jusqu’à ce qu’ils soient bien lisses. Servez immédiatement et vous voilà paré d’une boisson relaxante à la fois facile et extrêmement satisfaisante.
J’ajoute de la mangue à ce smoothie pour lui donner une touche tropicale, cependant, si vous n’avez pas de mangue sous la main ou si vous ne l’aimez pas, il suffit de l’omettre. Le smoothie sera délicieux dans les deux cas. Si vous préférez utiliser du yaourt à la pêche au lieu du yaourt à la vanille, c’est une excellente option pour amplifier la saveur.
Je vous suggère d’utiliser le nectar de pêche pour votre smoothie car il ajoute une saveur si douce et concentrée, et fait vraiment de ce smoothie quelque chose de spécial. Le nectar de pêche peut être trouvé dans des boîtes en bas de l’allée des jus ou dans des cartons dans la section des boissons réfrigérées. La poudre de protéines est un excellent ajout à un smoothie à la pêche pour en augmenter la valeur nutritionnelle. Vous pouvez également ajouter une poignée de baies comme des framboises ou des fraises.
Quels sont les bienfaits des pêches pour la santé ?
Les pêches contiennent tellement de nutriments vitaux tels que les vitamines E et K, la niacine, les folates, le fer et plus encore. Les pêches sont également excellentes pour votre peau, surtout si vous luttez contre les rides. Sans oublier que si vous vous exposez beaucoup au soleil, les pêches aident à lutter contre les dommages cutanés causés par le soleil et la pollution.
LES FRUITS DOIVENT-ILS ÊTRE CONGELÉS POUR FAIRE UN SMOOTHIE AUX PÊCHES ?
Je recommande vivement d’utiliser des fruits congelés dans votre smoothie. Les fruits congelés aident à rendre votre smoothie épais et crémeux. De plus, cela garantit que votre boisson reste bien froide pendant un certain temps, car l’été peut être impitoyable lorsqu’il s’agit de réchauffer votre boisson.
Nous avons toujours beaucoup de pêches à cette époque de l’année. C’est pourquoi ce smoothie aux pêches sain est toujours en tête de ma liste lorsqu’il s’agit d’un petit-déjeuner, d’une collation ou d’une boisson rafraîchissante d’été.
D’AUTRES RECETTES DE SMOOTHIE QUE VOUS ADOREREZ
- Smoothie aux fruits congelés
- Smoothie aux framboises
- Smoothie aux baies mélangées
- Ananas. Coconut Smoothie
- Tropical Smoothie
Smoothie à la pêche
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Ingrédients
- 1 1/2 tasse de nectar de pêche
- . 1 banane coupée en deux
- 1 1/2 tasse de pêches congelées
- 1/2 tasse de mangues congelées congelées
- 3/4 de tasse de yogourt grec à la vanille
- pêches fraîches et brins de menthe pour la garniture facultative
Instructions
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Placez le nectar de pêche, la banane, les pêches congelées, la mangue congelée et le yaourt grec dans un mixeur.
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Blender jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
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Verser dans 2 verres et garnir de pêches fraîches et de brins de menthe si désiré.
Nutrition
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