Les deux techniques de lancer les plus courantes sont le lancer en coup droit (alias bras latéral), et le lancer en revers. Des deux, le style revers est le plus familier aux nouveaux joueurs et est le plus courant.
Un droitier effectuant un lancer coup droit tiendra généralement le disque dans sa main droite et lancera le disque avec la paume de sa main orientée dans la direction du lancer. Un droitier effectuant un lancer en revers lancera le disque avec le dos de sa main face à la direction du lancer.
Les différents types de lancers font tourner le disque dans des directions opposées, ce qui fait que le disque tourne et s’efface à gauche ou à droite, selon le type de disque lancé, le vent, la vitesse de rotation et diverses autres variables. De nombreux joueurs essaient de maîtriser les deux techniques ou apprennent à jouer à la fois pour les gauchers et les droitiers afin de tenir compte d’autant de situations que possible. Un autre style de lancer est le rouleau, qui peut être effectué de deux manières différentes. D’une part, avec une prise en main en coup droit, le disque est lâché presque verticalement et peut rouler. L’autre façon de lancer un rouleau est avec une prise en revers, relâchée à un angle presque vertical.
Les techniques de lancer supplémentaires comprennent (mais ne sont pas limitées à) :
- Hyzer : Disque lancé avec le bord éloigné du corps et incliné vers le sol. Il tournera à gauche pour un lancer de la main droite et du revers.
- Anhyzer : Disque lancé avec le bord éloigné du corps incliné vers le haut. Cela tournera à droite pour un lancer de la main droite et du revers.
- Hyzer-flip : Lancer de disque avec un angle hyzer, mais avec suffisamment de spin pour qu’il « flippe » vers le haut sur une trajectoire de vol plus plate. La plupart des joueurs professionnels utilisent ce lancer pour une distance maximale.
- Marteau / Tomahawk : Un lancer où le joueur tient le disque au-dessus de son épaule et le lâche presque verticalement, avec son pouce sur le dessus du disque, et l’index et le majeur enroulés autour du bord arrière. Le but est d’avoir un lancer très droit qui ne se transformera pas en rouleau, mais qui atterrira plutôt relativement à plat.
- Tombre : Aussi connu sous le nom de thumbhook ou scooby. Le joueur tient le disque de la même manière que le Tomahawk, mais avec le pouce enroulé autour du bord inférieur du disque. En relâchant, le disque va tourner sur le pouce du lanceur, et créer un lancer très droit, qui a la possibilité de rouler assez loin s’il est lancé avec suffisamment de force et de rotation.
- Grenade : Le disque est tenu avec une prise de revers, seulement à l’envers et lancé avec un hyzer extrême. Idéalement, le disque prendra un court rebond, voltigera (ressemblant à une explosion, d’où le nom) et s’arrêtera très près du point de réception.
- Prébinateur : Un chip shot où le disque est tenu à l’envers et chipped vers le panier avec un lancer normal du coup droit. Le disque s’envole et plonge droit vers le panier. La rotation arrière est générée de telle sorte qu’au cas où le disque manquerait le panier, il s’arrêterait près du panier. Le Prebinator effectue un grand plongeon vers le panier, profitant de la plus grande zone d’entrée du panier.
- Aile de poulet : Un drive en coup droit dans lequel le pouce est placé sur le bord intérieur du disque et les doigts restent sur le dessus. Amenez le disque vers le bas près de votre hanche, et gardez-le là pendant toute la durée du drive. Le reste du drive est semblable à un drive normal en coup droit. Ramenez votre bras en arrière jusqu’à ce qu’il soit complètement étendu. Ensuite, balancez votre bras vers l’avant, faites une pichenette et relâchez le disque. La plupart des joueurs qui utilisent cette technique ne l’utilisent que pour des coups très spécialisés. Le Chicken Wing, s’il est appris correctement, détient un grand potentiel en freestyle et en ultimate, mais n’est pas d’une grande utilité en disc golf, car la posture nécessaire pour lancer des disques de golf disloquerait l’épaule.
- Putt bi-moto : un mouvement de putting à deux mains avec le disque tenu au niveau des yeux et en ligne avec la cible. Également utile lors d’un putting dans le vent.
- Turbo Putt : un style de putting où l’on tient le disque de manière similaire à un serveur tenant un plateau de service. Les doigts sont à l’extérieur du bord du disque avec le pouce près du centre de la face inférieure du disque. Certains lanceurs placent un ou plusieurs doigts à l’intérieur du bord du disque pour plus de stabilité. Le lancer ressemble à un push-spin, l’index imprimant un spin au disque.