L’une des questions les plus fréquemment posées par mes élèves est » Tai Chi v Qigong, quelle est la différence ? « . La réponse courte : Le Tai Chi, ou Taiji, (toute la question de l’orthographe est abordée ci-dessous) est un art martial, et le Qigong, ou Chi Kung, est un terme général pour « travailler ou développer l’énergie bioélectrique « vitale » de votre corps ».
Bien que l’on puisse dire que les deux arts ont un accent similaire, et proviennent probablement d’origines communes, il existe des différences significatives dans la façon dont ils sont pratiqués.
Tai Chi v Qigong – la pratique
Il existe une multitude de méthodes et de formes de Qigong, allant de la méditation assise ou debout à certaines formes vigoureuses et riches en mouvements. Les gens du monde entier utilisent le Qigong pour se détendre, guérir et connecter leur esprit et leur corps au flux d’énergie. Le Qigong ne comporte pas de composante d’art martial. Il existe comparativement moins de formes et de méthodes de tai-chi que de qigong et toutes les formes – bien qu’elles ne soient souvent abordées que sous l’angle de la santé et du bien-être – sont ancrées dans une application martiale. La nature martiale du tai chi se manifeste également dans la complexité des mouvements. Les mouvements typiques du Qigong sont nettement moins complexes et ont une plus grande tolérance à la variance. De plus, si le Tai Chi est une forme de Qigong, le Qigong n’est pas une forme de Tai Chi (un peu comme la soupe est un type de nourriture, mais la nourriture n’est pas un type de soupe).
Tai Chi v Qigong – la plus grande différence est le « Chi »
La différence la plus révélatrice entre le Tai Chi (Taiji) et le Qigong (Chi Kung) réside dans la traduction du mot « chi »- ce qui nous ramène à l’orthographe.
Tai Chi v Qigong – l’orthographe
Vous verrez le Tai Chi orthographié de plusieurs façons différentes : Tai Chi, T’ai Chi, T’ai Chi Ch’uan, Tai Ji, Taiji, Taijiquan, etc. Quelle que soit l’orthographe, elles font toutes référence au même art. De même, le Qigong s’écrit Qigong, Chi Gong, Chi Kung, Ch’i Kung, etc. La différence fondamentale entre ces différentes orthographes réside dans la méthode utilisée pour convertir les caractères chinois en un alphabet à base de lettres. Les deux principales méthodes sont le Wade-Giles (T’ai Chi Ch’uan et Ch’i Kung) et le Pinyin (Taijiquan et Qigong). Bien que les deux systèmes semblent essayer d’épeler phonétiquement les termes, à mon avis, la prononciation correcte se situe quelque part entre les deux, le Pinyin s’en approchant généralement davantage.
Communément, vous verrez les abréviations Wade-Giles (WG) « Tai Chi » (sans apostrophes) et Pinyin (PY) « Qigong » ensemble. Pourquoi mélanger ces deux méthodes ? Elles sont mélangées principalement parce que ce sont les formes les plus reconnaissables des mots. La plupart des gens reconnaîtront (et donc rechercheront) « Tai Chi » mais pas « Taijiquan », et reconnaîtront « Qigong » mais pas « Ch’i Kung ». Même l’événement mondial annuel (célébré dans plus de 80 nations), la Journée mondiale du Tai Chi et du Qigong, utilise le mélange.
Voici un excellent article qui peut vous aider à distinguer le système que vous regardez. Et voici un tableau de conversion au cas où vous seriez assez courageux pour essayer vous-même à la maison !
Tai Chi v Qigong – la signification
Ne perdez pas de vue que Taiji, ou Tai Chi est en fait une version abrégée du nom complet de l’art Tai Chi Chuan.
Tai signifie suprême, grand, ou génial.
Chi signifie ultime, extrême, ou ce qui est au sommet.
Chuan signifie poing, paume ou boxe
Le Qi ou Chi du Qigong, quant à lui, est composé de deux caractères chinois, signifiant air et riz. L’air respiré fournit de l’oxygène au corps, et le riz contient du glucose – que le corps utilise comme carburant pour produire de l’énergie sous forme de chaleur et d’électricité. En d’autres termes, le Qi est une énergie bioélectrique. L’un des objectifs de la pratique du Qigong est de fournir une plus grande quantité et qualité de Qi en améliorant sa » batterie « .
Chi signifie force vitale ou énergie vitale
Kung signifie compétence qui est cultivée par une pratique régulière
Tai Chi v Qigong – la prononciation
Le plus grand contributeur à la perception erronée que le « chi » dans les deux noms est le même, vient de la façon dont « chi » est normalement prononcé. La tendance à dire « tie chee » et « chee gong » conduit beaucoup de gens à croire que l’on fait référence au même sens du « chee ». Cependant, le « chee » dans Tai Chi (Taijiquan ou Taiji) implique le mot « extrême ou ultime », tandis que le « chee » dans Ch’i Kung (Chi Kung, Qigong, etc.) signifie « énergie vitale, ou souffle de vie ». La traduction approximative du Chi Kung est « travail de l’énergie (ou exercice, entretien, etc.) » et celle du Tai Chi est « ultime suprême » – toute une différence.
Donc, en réalité, la plus grande différence entre le Chi Kung et le Tai Chi est la signification réelle du travail « chi ». Maintenant que vous connaissez la différence, allez pratiquer votre Qigong, ou votre Tai Chi, puis prenez une tasse de thé Chai et profitez des saveurs chaudes et relaxantes ! 🙂