Un humidificateur aide-t-il à lutter contre le nez bouché ?

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Avoir le bon niveau d’humidité est essentiel pour le confort de votre maison ainsi que pour votre santé. Lorsque nous avons affaire à des températures extrêmes, l’une des deux choses suivantes peut se produire : le taux d’humidité peut baisser, ou bien il peut augmenter de manière drastique. C’est pourquoi, en été, la température extérieure n’est pas aussi importante que l’indice de confort thermique, qui est une échelle qui mesure les effets de l’humidité, du rayonnement, du mouvement de l’air et de quelques autres.

En revanche, si l’air est trop sec, il peut causer de graves problèmes de santé, surtout en hiver, lorsque notre système immunitaire est au plus bas. C’est à ce moment-là que l’on est plus exposé aux virus et aux bactéries.

Humidité vs. Votre santé

Une faible humidité entraîne un assèchement du mucus nasal déclenchant des saignements de nez, des allergies, des irritations cutanées ou des éruptions. Lorsque les membranes ne sont plus recouvertes de mucus, nous sommes plus exposés aux virus respiratoires ou à la grippe. Plus encore, certains virus peuvent devenir plus résistants dans un environnement sec et les risques d’infection ou de maladies augmentent.

Le virus de la grippe, par exemple, survit et se propage plus rapidement lorsque l’humidité de votre maison atteint des niveaux plus bas. L’air sec est également source d’inconfort en hiver, car il nous rend plus sensibles aux différences de température. En d’autres termes, il vous semblera bien plus froid dehors qu’il ne l’est en réalité.

Des études montrent que l’air sec peut entraîner des maladies respiratoires, telles que l’asthme, la bronchite, les infections des sinus, les saignements de nez, etc. Votre corps sera déshydraté, car les fluides sont également éliminés plus rapidement à mesure que vous transpirez. Si vous avez l’impression que vos yeux sont douloureux ou secs, cela peut également être un symptôme causé par une faible humidité. Vous pouvez également développer des problèmes de peau, comme des éruptions cutanées, des eczémas ou des démangeaisons.

Vous êtes-vous déjà demandé ce qui se passe exactement lorsque vous avez le nez bouché ? Vos tissus nasaux et vos vaisseaux sanguins sont dilatés et deviennent gonflés à cause de l’excès de liquides. Cela finit par boucher votre nez et provoquer des difficultés à respirer. Lorsque la température et l’humidité sont basses, le nez devient plus froid car il essaie de réchauffer l’air que nous inhalons. Le froid est capté par les terminaisons nerveuses de votre nez, ce qui stimule la production de mucus.

Quel type d’humidificateur est le meilleur pour un nez bouché

Un humidificateur est un appareil qui maintient le niveau optimal d’humidité à l’intérieur de votre maison, qui peut varier entre 40% et 60%. Avant de choisir d’en acheter un pour vous-même, vous devez distinguer les cinq principaux types d’humidificateurs actuellement vendus sur le marché :

Refroidissement , ou humidificateurs à vapeur froide libèrent de l’humidité dans l’air de votre maison en faisant passer la vapeur sur des serpentins de refroidissement ou avec un ventilateur. Souvent, les gens rapportent qu’ils sont ceux qui aident à lutter contre un nez bouché, car l’humidité fraîche ouvre les voies nasales.

Les humidificateurs ultrasoniques proposent des options de brume chaude et froide, qui sont libérées dans l’air par des vibrations ultrasoniques.

Les humidificateurs à hélice utilisent des disques rotatifs pour disperser la brume froide dans l’air. Même s’ils présentent les mêmes risques que les évaporateurs, les humidificateurs à hélice sont considérés comme plus adaptés aux enfants.

Les humidificateurs centraux, ou humidificateurs pour toute la maison, sont installés dans votre unité de climatisation et de chauffage central. Ils sont assez chers, mais ils battent le fait d’avoir à acheter un humidificateur pour chaque pièce, car ils fonctionnent dans toute la maison.

Les vaporisateurs à vapeur, ou types de brume chaude, chauffent et refroidissent l’eau avant de la disperser dans l’air. Ils constituent l’option la plus abordable en termes d’humidificateurs et leur portabilité permet de les déplacer rapidement d’une pièce à l’autre. Ils peuvent aider à soulager un nez bouché, mais attention, l’humidité chaude peut provoquer un gonflement des voies nasales. Ainsi, le problème s’aggrave.

Comment un humidificateur aide-t-il un nez bouché

Maintenant que nous avons montré les options disponibles, pouvons-nous déterminer si un humidificateur aide vraiment votre nez bouché ?

Tout d’abord, cet appareil permet de s’assurer que l’air à l’intérieur de votre maison n’est pas trop sec, ce qui diminue automatiquement les chances que vous vous retrouviez avec un rhume ou une grippe. Comme nous l’avons établi précédemment, l’air sec entraîne la formation d’un mucus épais, ce qui augmente les risques de congestion nasale. En ajoutant de l’humidité à l’air que vous respirez, les humidificateurs vous aideront à éviter d’avoir le nez bouché.

Deuxièmement, si vous ressentez déjà les symptômes du rhume ou de la grippe, un bon humidificateur peut rendre votre processus de récupération plus facile et plus rapide. En laissant l’humidificateur allumé pendant votre sommeil, vous respirerez plus facilement et cela peut atténuer les maux de gorge et les maux de tête.

En plus de vous aider à lutter contre la congestion nasale, l’humidificateur peut également vous aider à lutter contre d’autres dangers pour la santé. Comme l’air sec peut entraîner de graves problèmes d’asthme et d’allergies, un humidificateur vous sera utile si vous souffrez de l’un de ces problèmes. Il aidera également à prévenir ou à atténuer certains problèmes de peau, tels que la peau sèche, les irritations, les fissures ou les rides.

Tous ces avantages pour la santé fournis par l’humidificateur ne sont pas à dédaigner, mais saviez-vous qu’un tel appareil peut également vous aider pour d’autres choses à la maison ? Par exemple, il peut assurer une vie plus saine et plus longue à vos plantes d’intérieur, car l’humidité de l’air détermine également le niveau d’humidité dans le sol.

En hiver, l’air sec entraîne une baisse de la température à l’intérieur de votre maison. Ajuster l’humidité en l’élevant à des niveaux optimaux peut en fait vous faire économiser de l’argent sur vos factures de chauffage.

Fun fact : L’air sec cause également des dommages au bois à l’intérieur de votre maison, en le faisant craquer ou se fendre. Ainsi, en achetant un humidificateur, non seulement vous vivrez en bonne santé, mais vous pourrez également assurer une plus longue durée de vie à vos meubles en bois.

Conclusion

Pour faire court, les humidificateurs apportent un certain nombre d’avantages pour la santé lorsque vous finissez par avoir des problèmes respiratoires causés par l’air sec à l’intérieur de votre maison. Afin de profiter pleinement des avantages qu’un humidificateur a à offrir, vous devez veiller au bon entretien de l’appareil. Cela signifie que vous devez utiliser uniquement le type d’eau indiqué par le fabricant (qui est généralement déminéralisée ou distillée).

Vous devez également vous assurer que l’eau à l’intérieur de l’appareil est changée quotidiennement, afin d’éviter le développement de moisissures. Un entretien adéquat comprend également le nettoyage fréquent de l’appareil (les manuels d’instructions précisent généralement la fréquence à laquelle vous devez le faire) et l’assurance de changer les consommables lorsque cela est nécessaire (comme les filtres à air). En utilisant et en entretenant l’appareil comme l’indique le fabricant, on obtient un air sain… et un vous plus sain !

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