Voici comment vous pouvez traiter naturellement l’essoufflement

L’essoufflement, scientifiquement appelé dyspnée, est une condition médicale dans laquelle une personne a des difficultés respiratoires pour admettre complètement l’air dans les poumons. Pour certains, c’est un problème régulier qui résulte d’un problème sous-jacent tandis que pour d’autres, il se produit soudainement et conduit à une urgence critique aussi.

Bien que les problèmes graves d’essoufflement soient traités sous la direction d’un médecin, heureusement, si c’est mineur, alors vous pouvez facilement le traiter à la maison grâce à des remèdes naturels.

Traitement de l’essoufflement à la maison pour un soulagement rapide

Dans cet article, j’ai présenté quelques-uns des remèdes maison pour obtenir un soulagement rapide des troubles respiratoires accompagnés des raisons derrière son apparition et bien plus encore !

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Pour ceux d’entre vous qui ont peu ou pas d’idée de la raison pour laquelle vous éprouvez des difficultés respiratoires, laissez-moi vous donner à tous une image claire de certains des nombreux facteurs communs responsables de la même chose.

• Surpoids
• Mode de vie sédentaire
• Pollution atmosphérique
• Tabac
• Questions d’anxiété
• Tabac

Ci-après sont mentionnés quelques symptômes qui indiquent que vous souffrez d’essoufflement :

• Incapable de respirer correctement
• Augmentation du rythme cardiaque
• Douleurs thoraciques
• Fièvre
• Des troubles respiratoires qui persistent même après 30min de repos

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• Douleur au cou
• La toux s’accompagne de mucus sanglant

Lorsque vous êtes pleinement conscient de la raison derrière vos problèmes respiratoires et que ce n’est pas dû à certains problèmes de santé, alors vous pouvez essayer l’un des remèdes maison suivants pour obtenir un soulagement rapide à la maison.

Prendre une profonde respiration

L’inhalation profonde aide à fournir un soulagement instantané chaque fois que vous ressentez un essoufflement. Tout ce que vous devez faire, c’est mettre vos mains sur le ventre et effectuer une inspiration et une expiration profondes. Répétez le processus pendant quelques minutes pour obtenir les meilleurs résultats possibles. Veillez également à ce que votre expiration soit plus longue que votre inspiration.

Mettez-vous dans une position confortable

Vous devriez rechercher un support confortable chaque fois que vous rencontrez des difficultés à respirer pour vous détendre et respirer à nouveau correctement. Lorsque de telles situations se produisent, les gens ont souvent des crises de panique, ce qui aggrave encore leur état. Pour cette raison, trouver une position confortable est indispensable pour combattre de tels problèmes qui mettent parfois la vie en danger également.

Pour obtenir un soulagement de l’essoufflement, essayez les conseils suivants :

• Asseyez-vous et penchez-vous en avant sur une table pour détendre les muscles du cou & des épaules
• Allongez votre dos contre le mur et restez debout au cas où vous ne trouveriez pas de place pour vous asseoir. Cela peut aider à donner une relaxation rapide de l’ensemble du corps
• Simplement s’allonger sur le lit puis garder les oreillers sous la tête et les jambes pour le soutien

S’asseoir devant le ventilateur debout

Cela peut sembler bizarre mais c’est assez efficace pour soulager rapidement l’essoufflement. S’asseoir devant un ventilateur ou utiliser un ventilateur à main crée une sensation que vous inhalez plus d’air donc vous aider à respirer plus facilement. Sinon, vous pouvez également vous asseoir devant la fenêtre ou sur votre balcon grâce auxquels vous recevez de l’air frais directement dans votre nez et votre bouche.

Prenez une thérapie à la vapeur

C’est de loin le remède naturel le plus efficace pour traiter l’essoufflement. L’inhalation de vapeur ouvrira toute obstruction dans le passage nasal qui aide davantage à reprendre son souffle. En dehors de cela, il va également éliminer le mucus dans les poumons, ce qui peut aider à la respiration.

Pour essayer d’inhaler de la vapeur à la maison, faites ce qui suit

• Remplir un bol d’eau chaude
• S’asseoir et garder la tête sous une serviette
• Inspirer profondément le jet pour réduire l’essoufflement

Respiration lèvres pincées :

C’est une excellente technique pour soigner l’essoufflement à la maison pour un soulagement rapide. Effectuer cet exercice de respiration permet d’améliorer l’air que vous inhalez, ce qui facilite la respiration et la détente.

En plus de cela, créer un bouclier contre cette maladie est le bon moyen de se protéger de toute maladie respiratoire. En résumé, apporter certaines améliorations à votre mode de vie peut vous aider à réduire le risque d’essoufflement. En voici quelques-unes

1. L’exercice : Faites de l’exercice tous les jours pour rester en forme et vous tenir à l’écart des problèmes respiratoires. Il n’est pas nécessaire de se livrer à des exercices hardcore, une simple promenade, une marche rapide, la danse feront également l’affaire. Cependant, consultez votre médecin avant de vous lancer dans tout exercice.
2. Perte de poids : Si vos problèmes respiratoires sont liés à l’obésité, alors vous devez maintenir votre mode de vie pour perdre du poids et réduire les risques en cours. En raison du surpoids, vous pouvez également trouver des difficultés à respirer en marchant, en courant, en faisant de l’exercice, en montant des escaliers, etc.
3. Un régime alimentaire sain : Manger des aliments transformés et malsains entraîne une prise de poids qui provoque automatiquement des maladies respiratoires. Débarrassez-vous de cela en adoptant un régime équilibré composé de différents légumes verts, de lentilles, de haricots, de noix et de fruits frais. Évitez également de manger en grandes quantités. Mangez avec modération qui comprend 4 à 5 petits repas.
4. Réduisez les boissons sucrées & boissons : Les boissons sucrées sont remplies d’un excès de conservateurs et de produits chimiques qui augmentent le risque d’asthme et de problème respiratoire grave également. Pour cette raison, passez à des alternatives saines disponibles telles que
   • L’eau de coco
   • L’eau de citron
   • Utiliser du miel, du sirop d’érable et du sucre de coco au lieu du sucre
   • Manger des fruits naturellement sucrés avec modération
   • Boire des jus frais et naturels soit en faisant du jus à la maison, soit par le biais d’une marque fiable qui vend des jus sans produits chimiques sur le marché.
5. Arrêter de fumer et essayer d’éviter le tabagisme passif est l’approche correcte pour minimiser les risques de problèmes pulmonaires et profiter d’une vie saine.
6. Essayer de couvrir votre bouche avec un masque chaque fois que possible lorsque vous venez dans l’exposition aux polluants atmosphériques.

Pensées finales :

Si vous éprouvez un jour une difficulté soudaine à respirer et que ce n’est pas le résultat d’un exercice trop intense, alors consultez un médecin pour connaître les raisons possibles de cette maladie. Rappelez-vous toujours que le médecin sait comment vous diagnostiquer correctement, pour cette raison, appelez-le d’abord avant de suivre l’un des remèdes naturels recommandés pour gérer les problèmes respiratoires.

Je vous souhaite un prompt rétablissement !

Pour plus de conseils de ce type, visitez : Remèdes maison instantanés pour l’essoufflement https://t.co/uGCEvoPvJX#breathlessness #breathe #breathcontrol #health #health #selfcare #breathingproblem pic.twitter.com/pRy39Bpgog

– WittySparks (@wittysparks) April 25, 2020