Tous les hommes se sentent parfois peu sûrs d’eux (à moins d’être un égocentrique enragé, bien sûr). Tout comme les femmes, les mecs peuvent compter sur un petit remontant émotionnel de la part de leur partenaire. Mais si un homme manque régulièrement d’assurance, cela peut avoir des répercussions sur vous et sur votre relation. « Sortir avec un homme qui n’est pas sûr de lui peut demander beaucoup d’énergie émotionnelle », explique Kat Van Kirk, Ph.D., thérapeute diplômée en sexologie, mariage et famille et experte en sexualité chez Adam and Eve. « Vous pouvez vous retrouver à le rassurer constamment sur le fait qu’il est assez bon pour être avec vous ou qu’il mérite les bonnes choses qui lui arrivent dans la vie. » Voici comment naviguer en sortant avec un mec peu sûr de lui – et comment savoir quand il est temps de couper vos pertes.
Connaître la racine de son insécurité vous aidera à comprendre pourquoi certaines choses l’affectent alors que d’autres non. « Le plus souvent, il y a tendance à avoir des problèmes liés à sa famille et à la façon dont il a grandi », dit Van Kirk. « Un parent peut avoir été négligent ou abusif, ou il peut avoir fait l’objet de railleries ou d’intimidation à l’école. » Si c’était le cas, vous pourriez plus facilement faire le lien entre le fait qu’il s’énerve à cause d’un patron qui s’en prend à lui et son enfance mouvementée. « Parfois, cela a davantage à voir avec le fait qu’il a déjà été blessé ou trompé par un partenaire », ajoute M. Van Kirk. Dans ce scénario, vous auriez un moment aha qui expliquerait tout problème de jalousie.
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Lorsque son insécurité pointe le bout de son nez, la meilleure façon de répondre est d’exprimer ce que vous ressentez pour lui. « Renforcez autant que possible que vous l’aimez et le soutenez », dit Van Kirk. « Beaucoup d’hommes qui manquent de confiance en eux ne peuvent pas se regarder rationnellement à travers leurs propres yeux. Ainsi, même si vous savez qu’il est une personne merveilleuse, lorsqu’il est vraiment abattu, vous n’arriverez souvent pas à le faire changer d’avis. » Mais au lieu d’essayer de réfuter chacune de ses affirmations, « soyez simplement là et soyez présent, » dit Van Kirk. Cela montrera que vous le soutenez.
Les échecs au travail peuvent être un sujet très délicat pour les hommes, il est donc particulièrement important d’être sa caisse de résonance lorsqu’il s’inquiète pour sa carrière. « Laissez-le s’épancher sur les situations de travail », dit Van Kirk. « Écoutez-le et essayez de lui faire comprendre tout ce qu’il fait de bien. » Cela peut également aider à lui rappeler toutes les choses qu’il fait bien lorsqu’il est vraiment abattu.
Le sexe est probablement la seule chose plus touchante que sa carrière, et pas dans le bon sens. Lorsqu’il s’agit de la chambre à coucher, accumulez les compliments lorsqu’il fait quelque chose qui vous fait vraiment vibrer. « Fournissez autant de renforcement positif que vous le pouvez », dit Van Kirk. « Cela peut se faire par le biais de la communication non verbale, comme les gémissements, les prises et les étreintes. » Et pour être sûr de vraiment faire passer le message, utilisez aussi vos mots. « Assurez-vous de lui dire verbalement ce qu’il fait qui vous rend folle. Parfois, les gars qui ne sont pas sûrs d’eux en matière de sexe semblent simplement manquer les signaux indirects. »
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En fin de compte, il cherche un mélange de confirmation verbale et non verbale qu’il est une personne valable. « Les actions parlent plus fort que les mots », dit Van Kirk. « Montrez-lui que vous voulez être vu avec lui. Présentez-le à vos amis et à vos collègues de travail pour qu’il ne fasse pas de doute que vous voulez qu’il fasse partie de votre vie. Ne lésinez pas sur l’affection physique ; souvent, ces hommes n’ont pas reçu beaucoup d’affection en grandissant, et leur estime de soi en a vraiment souffert. » Une autre façon de lui faire sentir qu’il est important pour vous est de lui demander des conseils sur les choses auxquelles vous faites face, puis de lui montrer que vous appréciez son avis, dit Van Kirk.
Ne vous méprenez pas : Il existe des moyens de faire face à l’insécurité d’une personne que vous aimez. Mais cela peut aussi devenir une trop grande pression pour vous et votre lien, dit Van Kirk. « Ses problèmes de confiance en soi peuvent être une cause de rupture s’ils affectent négativement votre capacité à fonctionner individuellement ou en tant que couple de manière saine », dit Van Kirk. Bien qu’un homme peu sûr de lui puisse ressentir ce que Van Kirk appelle « un manque de validation du fait que vous choisissez de ne pas passer 100 % de votre temps avec lui », cela ne doit pas le pousser à essayer de monopoliser votre vie. « De plus, si son manque d’estime de soi semble vraiment interférer avec sa capacité à faire face à la vie quotidienne, une thérapie s’impose probablement », dit Van Kirk. « S’il refuse la thérapie, cela peut être la rupture de l’accord ».
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