Prévenir la perte de cheveux liée aux pellicules se concentre sur l’élimination d’autant de démangeaisons que possible. Cela réduira votre envie de vous gratter et protégera vos follicules pileux contre d’autres dommages.
D’obtenir un diagnostic
Plusieurs éléments peuvent provoquer des pellicules, des habitudes de lavage des cheveux aux affections cutanées sous-jacentes. Si vous n’êtes pas sûr de la cause de vos pellicules, prenez rendez-vous avec votre médecin ou votre dermatologue.
Ils peuvent jeter un coup d’œil à votre cuir chevelu pour aider à déterminer si vos pellicules sont simplement dues à un lavage trop fréquent ou insuffisant de vos cheveux. Ils peuvent également vérifier les signes d’un problème sous-jacent, comme :
- une peau sèche. Cela se traduit par de petites pellicules qui ne sont généralement pas accompagnées de rougeur ou d’inflammation.
- Dermatite séborrhéique. Cette affection provoque une éruption cutanée qui a souvent l’air rouge, écailleuse et grasse. Les squames qui en résultent peuvent être blanches ou jaunes.
- Malassezia. Le malassezia est un champignon que l’on trouve sur le cuir chevelu de la plupart des gens. Cependant, il peut parfois irriter votre cuir chevelu et provoquer la croissance de cellules cutanées supplémentaires. Lorsque ces cellules cutanées meurent, cela peut provoquer des pellicules.
- Dermatite de contact. La sensibilité à certains ingrédients des produits, tels que le shampoing ou la teinture pour cheveux, que vous utilisez sur vos cheveux ou votre cuir chevelu peut provoquer une peau rouge et squameuse.
Une fois que vous aurez déterminé la cause sous-jacente de vos pellicules, vous pourrez les traiter plus efficacement.
Utiliser un shampoing médicamenteux
Si ce n’est pas déjà fait, essayez d’utiliser un shampoing médicamenteux conçu pour aider à lutter contre les pellicules. Recherchez des produits contenant l’un des ingrédients suivants :
- pyrinthione zinc
- acide salicylique
- cétoconazole
- sulfure de sélénium
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Pour les cas légers de pellicules, vous pouvez ne devoir utiliser un shampoing médicamenteux que pendant quelques semaines.
Si vous avez les cheveux de couleur claire, vous voudrez peut-être rester à l’écart du sulfure de sélénium, qui peut provoquer une décoloration.
Ajouter de l’humidité
Quoi qu’il en soit de la cause sous-jacente de vos pellicules, il est important d’hydrater votre cuir chevelu avec un revitalisant. Ceci est particulièrement important lorsque vous utilisez des shampooings médicamenteux, notamment ceux contenant de l’acide salicylique. Ceux-ci peuvent être asséchants lorsqu’ils sont utilisés régulièrement.
Pour un bénéfice supplémentaire, essayez de masser votre cuir chevelu avec de l’huile de noix de coco, puis rincez-le. En plus d’être hydratante, l’huile de coco a des propriétés antifongiques. En fait, une étude de 2015 a révélé que son activité antifongique était similaire à celle du kétoconazole, un ingrédient courant des shampooings antipelliculaires.
Steer clear of using oils on your scalp if you think you may have seborrheic dermatitis. L’huile supplémentaire peut parfois aggraver cette condition.
Évitez les produits capillaires irritants
Les teintures capillaires et autres produits capillaires contiennent souvent des ingrédients qui peuvent irriter les peaux sensibles. Cela peut entraîner une dermatite de contact. Les conservateurs et les parfums sont des causes courantes de dermatite de contact sur votre cuir chevelu.
Les exemples d’ingrédients potentiellement irritants dans les produits capillaires sont les suivants :
- fragrances naturelles ou artificielles
- blanchiment
- détergents
- formaldéhyde
Certaines personnes utilisent des produits pendant des années avant de remarquer une quelconque réaction. Même si vous avez utilisé les mêmes produits capillaires sans aucun problème, pensez à changer votre routine si vous remarquez des pellicules.
Gérer le stress
Bien que le stress ne causera pas directement des pellicules, il peut affaiblir votre système immunitaire au fil du temps. Cela peut rendre votre cuir chevelu plus sensible au champignon malassezia présent naturellement. Apprenez-en plus sur les effets du stress sur votre corps.
Essayez de gérer votre stress en pratiquant des techniques de relaxation, comme le yoga ou la méditation. Même faire le tour du pâté de maisons ou faire une respiration contrôlée pendant une minute ou deux peut aider.
Prendre un peu de soleil
Bien que les rayons ultraviolets provoquent un vieillissement prématuré et augmentent votre risque de cancer de la peau, un peu de soleil peut être bon pour les pellicules, selon la Mayo Clinic. Si vous allez à l’extérieur, assurez-vous de mettre de la crème solaire sur votre visage et votre corps.