“Omdat je meer vreugde haalt uit het geven van vreugde aan anderen, moet je goed nadenken over het geluk dat je in staat bent te geven.”
Eleanor Roosevelt
Een van de beste manieren om een gelukkiger leven voor jezelf te creëren, is andere mensen gelukkiger te maken.
Waarom?
- Je ziet het. Je voelt je gelukkiger als iemands gezicht oplicht van vreugde.
- Je hebt iets goeds gedaan. Je voelt je gelukkiger omdat je voelt dat je iets goeds hebt gedaan. En dus schiet je gevoel van eigenwaarde ook omhoog.
- Je krijgt wat je geeft. Op de lange termijn ben je geneigd door anderen behandeld te worden zoals jij hen behandelt. Plus, de manier waarop je anderen behandelt en over hen denkt, is ook de manier waarop je jezelf behandelt en over jezelf denkt.
Dus hoe kun je iemand gelukkiger maken?
Hier zijn 24 vrij snelle dingen die je vandaag kunt beginnen te doen. Kies er een uit en kijk hoe het iemand in je leven kan beïnvloeden.
Bonus: Download een gratis stap-voor-stap checklist met alle 24 manieren om iemand gelukkig te maken (het is gemakkelijk op te slaan als PDF of uit te printen voor wanneer je het tijdens je dag of week nodig hebt).
1. Geef een oprecht compliment. Veel positieve dingen blijven onuitgesproken. Geef daarom vandaag iemand een oprecht compliment. Het kan vooral veel betekenen als het gaat om iets wat de ander na aan het hart ligt. Of iets waar hij of zij zich goed voor heeft ingespannen, zoals een betere conditie krijgen de afgelopen maanden.
2. Laat iemand op je rijstrook als je aan het rijden bent. Het kan zijn of haar dag behoorlijk ontlasten.
3. Houd het portier een paar seconden langer open. Het kost niet veel moeite, maar het kan een glimlach op iemands gezicht toveren.
4. Spreek je dankbaarheid uit voor wat maar al te vaak als vanzelfsprekend wordt beschouwd. Wat anderen doen, nemen we soms iets te vanzelfsprekend. Zoals het eten dat ze koken, hoe ze hun werk elke dag consequent blijven doen of hoe ze er zijn om te luisteren als we dat nodig hebben.
5. Deel wat van je lekkere zelfgemaakte koekjes. Of brood, ijs of jerky.
6. Geef een stukje van je hobby weg. Bijvoorbeeld een armband of een tekening die je hebt gemaakt.
7. Deel wat van je herfstoogst. Bijvoorbeeld wat jam, ingeblikte groenten of gedroogde heerlijke paddestoelen of fruit.
8. Moedig aan. De wereld kan soms een harde en ontmoedigende plek zijn. Dus moedig iemand aan die zich op dit moment in een negatieve situatie bevindt. Voeg je eigen misschien meer geaarde en optimistische perspectief op de situatie toe om zijn of haar zorgen en misschien overdreven angsten te verminderen.
9. Vertel een goede – of vreselijke – mop. Of een grappig verhaal over iets dat je de afgelopen week is overkomen.
10. Deel iets grappigs dat u online hebt gevonden. Speel een van je favoriete clips uit een stand-up show waar je van houdt als je geen grappen en goede verhalen meer hebt op het moment.
11. Deel een Spotify-playlist met de meest inspirerende en opbeurende liedjes die je kent. Stuur het naar een vriend die het op dit moment nodig heeft. Of deel het met familie, vrienden of collega’s op social media.
12. Geef een vreemde een compliment. Weinig dingen kunnen een dag zo opfleuren als een vriendelijk en onverwacht compliment krijgen van iemand die je passeert of die je net hebt ontmoet. Dus neem een paar seconden de tijd en geef dat aan iemand die je vandaag tegenkomt en vertel haar hoe leuk haar schoenen, hoed of kapsel eruit ziet. Of vraag hem waar hij dat coole t-shirt of die paraplu vandaan heeft.
Gerelateerd: 56 Growth Mindset Quotes to Motivate You
13. Help praktisch met advies. Als een vriend of vriendin hulp nodig heeft, vraag dan advies aan iemand die je kent en die ook in die situatie heeft gezeten. Of doe een beetje online onderzoek om te vinden waar zij misschien naar op zoek is.
14. Pluk wat bloemen. Het kost maar een paar minuten, maar de vreugde duurt dagen.
15. Geef een knuffel. Het ontstresst en het kan negatieve gedachten verstoren en iemands stemming verrassend snel veranderen. Maar gebruik het wanneer het gepast is.
16. Kook hun favoriete eten als ze een slechte dag hebben gehad. Ik weet uit mijn eigen leven dat het me echt kan opvrolijken op zulke dagen.
17. Haal hun favoriete afhaalmaaltijd. Als je een snellere optie wilt dan een maaltijd koken als ze een rotdag hebben. Een variatie op dit idee is om gewoon een klein stukje van hun favoriete chocolade of een andere traktatie te krijgen.
18. Neem iets lekkers mee voor de koffiepauze op het werk. Misschien wat zoet fruit, zoals clementines. Of wat lekkere thee. Of misschien iets van de plaatselijke bakker. Dit kan vooral in deze vaak donkere en koude tijd van het jaar een grote opkikker zijn.
19. Glimlach. Zelfs als u maar 30 seconden met de caissière in de rij bij de kassa van de supermarkt praat.
20. Doe een boodschap of doe een karweitje voor die persoon. Het kan een grote stressverminderaar zijn als hij of zij een hectische dag heeft.
21. Luister gewoon. Soms is dat alles wat nodig is om iemand uit zijn negatieve hoofd te helpen.
22. Breng een kopje thee of koffie zoals die persoon het lekker vindt. Het duurt maar een minuutje terwijl je zelf al opstaat en een warme drank voor jezelf haalt.
23. Verstop een geheim briefje voor hem of haar om te vinden. Een briefje van dankbaarheid. Of een briefje met een compliment. Of gewoon een briefje van liefde. Verstop het bijvoorbeeld in hun theecontainer, lunchbox of hoed.
24. Breng de positiviteit. Als je positiviteit en een open, blije en goede energie brengt in bijvoorbeeld een gesprek dan heeft dat de neiging zich te verspreiden en zullen jullie twee of meer gelukkiger lunchpauze hebben, avondje in de kroeg of koffiedate in de knisperende herfstzon.
Hier is de volgende stap…
Nu denk je misschien bij jezelf:
“Dit is echt nuttige informatie. Maar wat is de makkelijkste manier om dit in de praktijk te brengen en daadwerkelijk iemand of veel mensen gelukkig te maken in mijn dagelijks leven?”
Wel, ik heb iets speciaals voor je…
Een gratis stap-voor-stap checklist die alle stappen uit dit artikel bevat… sla hem op of print hem uit zodat je hem hebt voor je dagelijks leven en voor de volgende keer wanneer je iemand in je leven gelukkiger wilt maken.
Download hem nu door hieronder je email in te vullen.