Er wordt gezegd dat vrede ons kan helpen om te ontdekken wie we zijn en tevreden te zijn in onze omstandigheden. Het is mogelijk dat het leven een beetje aangenamer wordt als we ervoor kiezen met de stroom mee te gaan en niet tegen de stroom in te gaan.
Op sommige dagen kan het lijken alsof vrede niet binnen handbereik is. Misschien merk je dat je ontspanningstechnieken niet zo goed helpen.
Wanneer je jezelf in deze momenten vindt, kun je jezelf kalmeren met deze citaten over vrede. Laat ze je eraan herinneren dat het hebben van een leven van rust een voortdurende reis is.
Proberen te kiezen om meer aanwezig en kalm te zijn, brengt je op het pad naar het bereiken van vrede op aarde en gemoedsrust.
Geniet van deze citaten van Franciscus van Sales, Dalai Lama, Ralph Waldo Emerson, en vele anderen die wijze woorden over vredigheid hebben gegeven.
Andere woorden die u misschien nuttig vindt, zijn citaten over zelfreflectie en positief denken.
Vrede binnen citaten
1. “Wees nooit gehaast; doe alles rustig en in een kalme geest. Verlies uw innerlijke vrede om geen enkele reden, ook al lijkt uw hele wereld van slag.” – Saint Francis de Sales
2. “Het leven van innerlijke vrede, harmonieus zijn en zonder stress, is de gemakkelijkste vorm van bestaan.” – Norman Vincent Peale
3. “Laat het gedrag van anderen niet je innerlijke vrede vernietigen.” – Dalai Lama
4. “Niemand kan je vrede brengen dan jezelf.” – Ralph Waldo Emerson
5. “Als je depressief bent, leef je in het verleden als je angstig bent, leef je in de toekomst, als je in vrede bent, leef je in het heden.” – Lao Tzu
6. “Als de dingen in je veranderen, veranderen de dingen om je heen.” – Onbekend
7. “Vrede kan een lens worden waardoor je de wereld ziet. Wees het. Leef het. Straal het uit. Vrede is een werk van binnenuit.” – Wayne Dyer
Kalmerende vredescitaten
8. “Vrede is vrijheid in kalmte.” – Marcus Tullius Cicero
9. “Elke ademhaling die we nemen, elke stap die we zetten, kan gevuld zijn met vrede, vreugde en sereniteit.” – Thich Nhat Hanh
10. “Ontspannen zijn, in vrede met jezelf, zelfverzekerd, emotioneel neutraal los en vrij zwevend – dit zijn de sleutels tot succesvol presteren in bijna alles.” – Wayne Dyer
11. “Je moet je mooi voelen en je moet je veilig voelen. Waar je je mee omringt moet je gemoedsrust en geestesrust brengen.” – Stacy London
12. “Soms kun je gemoedsrust vinden door jezelf over te plaatsen naar verschillende situaties. Het zijn gewoon geheugensteuntjes om … kalm te blijven.” – Yves Behar
13. “Zoek nergens naar, behalve naar vrede. Probeer de geest te kalmeren. Al het andere zal vanzelf komen.” – Baba Hari Das
14. “Laat de gedachten los die je niet sterk maken.” – Karen Salmansohn
15. “Vrede begint met een glimlach.” – Moeder Teresa
Inspirerende vredesquotes
16. “Het is niet genoeg om over vrede te praten. Men moet erin geloven. En het is niet genoeg om erin te geloven. Men moet er aan werken.” – Eleanor Roosevelt
17. “Je zult vrede vinden, niet door te proberen aan je problemen te ontsnappen, maar door ze moedig onder ogen te zien. Je zult vrede vinden niet in ontkenning, maar in overwinning.” – J. Donald Walters
18. “Vrede is een dagelijks, een wekelijks, een maandelijks proces, waarbij meningen geleidelijk veranderen, oude barrières langzaam worden uitgehold, nieuwe structuren rustig worden opgebouwd.” – John F. Kennedy
19. “Vrede brengt zoveel positieve emoties met zich mee dat het de moeite waard is om er in alle omstandigheden naar te streven.” – Estella Eliot
20. “Geen persoon, geen plaats en geen ding heeft enige macht over ons, want ‘wij’ zijn de enige denkers in onze geest. Wanneer we vrede, harmonie en evenwicht in onze geest creëren, zullen we die ook in ons leven vinden.” – Louise L. Hay
21. “Als je de man aan de andere kant van de wereld niet kent, hou dan toch van hem, want hij is net als jij. Hij heeft dezelfde dromen, dezelfde hoop en angsten. Het is één wereld, vriend. We zijn allemaal buren.” – Frank Sinatra
22. “Vrede kan niet worden bewaard door geweld. Het kan alleen bereikt worden door begrip.” – Albert Einstein
Wereldvrede quotes
23. “Wanneer de kracht van de liefde de liefde van de macht overwint, zal de wereld vrede kennen.” – Jimi Hendrix
24. “Stel je voor dat alle mensen in vrede leven. Je mag zeggen dat ik een dromer ben, maar ik ben niet de enige. Ik hoop dat je je op een dag bij ons zult aansluiten en dat de wereld als één zal zijn.” – John Lennon
25. “Vrede komt voort uit de mogelijkheid om het beste dat we hebben, en alles wat we zijn, bij te dragen aan het creëren van een wereld die iedereen ondersteunt. Maar het is ook het veiligstellen van de ruimte voor anderen om het beste bij te dragen dat ze hebben en alles wat ze zijn.” – Hafsat Abiola
26. “Vrede is niet de afwezigheid van conflicten, het is het vermogen om conflicten met vreedzame middelen aan te pakken.” – Ronald Reagan
27. “Niemand van ons kan rusten, gelukkig zijn, thuis zijn, in vrede zijn met onszelf, totdat we een einde maken aan haat en verdeeldheid.” – John Lewis
28. “Als ik zeg dat ik van jou hou, heb ik het over dat deel van jou dat weet dat het leven veel meer is dan alles wat je ooit kunt zien of horen of aanraken. Dat diepe deel van jou dat je in staat stelt om te staan voor die dingen zonder welke de mensheid niet kan overleven. Liefde die haat overwint, vrede die triomfeert over oorlog, en rechtvaardigheid die machtiger blijkt dan hebzucht.” – Fred Rogers
29. “Als je vrede sluit met jezelf, sluit je vrede met de wereld.” – Maha Ghosananda
30. “Doe je kleine beetje goed waar je bent; het zijn die kleine beetjes goed bij elkaar die de wereld overweldigen.” – Desmond Tutu
“En de uitwerking van gerechtigheid zal vrede zijn, en het resultaat van gerechtigheid, rust en vertrouwen voor altijd.” – Jesaja 32:17
Het is moeilijk om niet te beweren dat wanneer we doen wat we begrijpen dat juist is, er een gevoel van vreedzaamheid lijkt te volgen.
Leven naar morele overtuigingen is iets waar we vaak trots op zijn. Wanneer we niet leven naar onze overtuiging, voelen we meestal innerlijke strijd.
“Want “wie het leven wil liefhebben en goede dagen zien, die moet zijn tong bewaren voor het kwade en zijn lippen voor bedrog; die moet zich afkeren van het kwade en het goede doen; die moet vrede zoeken en nastreven.” – 1 Petrus 3:10-11
Dit Bijbelse vers lijkt te suggereren dat innerlijke vrede iets is wat je moet zoeken en nastreven. En hoe je dat zoekt en nastreeft, houdt in dat je je afkeert van het kwade en het goede doet.
Als we denken aan mensen in het leven die slechte dingen doen, zien we hen meestal niet als mensen die innerlijke vrede hebben.
In plaats daarvan zien we vaker dat mensen die anderen liefhebben, die aan anderen geven en mensen goed behandelen, meer vrede hebben.
Misschien geldt dat ook voor ons.
“Keer je af van het kwade en doe het goede; zoek vrede en streef die na.” – Psalm 34:14
De schrijver van het laatste vredescitaat, Petrus, heeft hier mogelijk verwezen naar dit vers. Zoals je kunt zien, is er een beetje een thema van gerechtigheid en morele goedheid dat wordt beschreven als leidend tot vrede.
“Bedrog is in het hart van hen die kwaad beramen, maar zij die vrede beramen hebben vreugde.” – Spreuken 12:20
Plan je vrede. Besluit dat u op slechte situaties gaat reageren op manieren die u helpen om in de toekomst kalm te blijven. Probeer bijvoorbeeld in moeilijke tijden te mediteren en te bidden.
Het plannen van je vrede is volgens dit citaat verbonden met je vreugde. Het lijkt er dus op dat het plannen van vrede ook het plannen van vreugde voor onszelf is.
“Zo streven wij dan de dingen na, die de vrede en de opbouw van elkander ten goede komen.” – Romeinen 14:19
Het is interessant hier hoe de opbouw van elkaar wordt genoemd met vrede.
Ik weet niet of hiermee een correlatie werd gesuggereerd, maar het is niet moeilijk te beargumenteren dat wanneer we anderen een goed gevoel geven, wij ons ook goed voelen.
En als we ons goed voelen in het leven, voelen we ons natuurlijk ook ontspannen. Dus misschien kunnen we oefenen om anderen op te bouwen met onze woorden en daden.
En we kunnen ook ons best doen om mensen niet af te kraken, want dat veroorzaakt waarschijnlijk conflicten.
“Zij die vrij zijn van rancuneuze gedachten vinden zeker vrede.” -Buddha
Onze gedachten zijn een deel van het begin van waar onze sereniteit begint. Want net zoals je niet gezond kunt zijn in een chemisch giftige omgeving, kun je ook niet kalm zijn met een giftige denkwijze.
Resentiment richt je aandacht op boos zijn. Van alle mensen die ik ooit in mijn leven heb ontmoet, heb ik nooit een vredelievend persoon gekend die altijd boos op iemand was.
Wanneer we onze greep op wrok jegens anderen loslaten, openen we metaforisch onze handen voor de mogelijkheid om vrede in ons leven te ontvangen.
“Iemands geest vindt geen vrede, noch geniet hij van genot of verrukking, noch gaat hij slapen, noch voelt zich veilig terwijl het pijltje van de haat in het hart blijft steken” -Boeddha
Dit citaat over vrede is als het vorige. In mijn leven heb ik een aantal mensen gehad die ik echt haatte om de manier waarop ze me behandelden.
Maar na een tijdje realiseerde ik me dat het de energie gewoon niet waard is om die haat jegens iemand in stand te houden. Dus is het beter om het los te laten, verder te gaan en een manier te vinden om in vrede te leven.
“Overschat niet wat je hebt gekregen, en benijd anderen niet. Hij die anderen benijdt, verkrijgt geen gemoedsrust.” -Buddha
Ik ben nederig genoeg om toe te geven dat ik het eerste deel van dit citaat over het overschatten van wat je hebt gekregen niet helemaal begrijp.
Maar als je denkt dat je het wel begrijpt, voel je dan vrij om die gedachten met ons te delen in de commentaren.
Maar het deel over jaloers zijn op anderen waardoor we geen gemoedsrust hebben, is heel intrigerend.
Het zet me aan het denken over onze social media-cultuur en hoe iedereen kijkt naar wat anderen hebben en wenst dat zij dat ook hadden.
Maar zoals ik in mijn artikel over definitief stoppen met Facebook heb besproken, verbergen al die gelukkige foto’s een heleboel ongelukkige momenten die je over het algemeen niet te zien krijgt.
Dus hoewel we misschien denken dat we willen wat iemand anders heeft, zouden we misschien niet zo jaloers zijn als we wisten met welke dagelijkse kosten zij te maken hebben gehad.
Een andere gedachte die bij me opkwam, was dat afgunst een beetje het tegenovergestelde is van dankbaarheid.
Waar afgunst zich zozeer richt op het wensen te hebben wat anderen hebben, richt dankbaarheid zich op het waarderen van wat we al hebben.
Afgunst herinnert ons aan wat we missen en doet ons geloven dat we niet gelukkig kunnen zijn zonder iets te krijgen, waardoor we in een toestand komen van najagen van dingen die we misschien niet eens echt nodig hebben.
We associëren vrede meestal met kalmte. Dus door dankbaarheid kies je er actief voor om kalm te zijn door je niet te storen aan alles wat je niet hebt.
In plaats daarvan kies je ervoor om je goed te voelen door alles wat je wel hebt.
“Beter dan duizend holle woorden, is één woord dat vrede brengt.” – Boeddha
Ik kan een heleboel woorden of zinnen bedenken die veel vrede in ons allemaal kunnen brengen. Ontspan, haal adem, langzaam, nu, en nog zoveel andere woorden.
En een woord dat we meer tegen elkaar zouden kunnen gebruiken en dat ons allemaal zou helpen om vrede te vinden, is gewoon “sorry” zeggen.
Bedenk eens één woord (of één zin) die je kunt gebruiken om je te resetten en je te concentreren op ontspannen zijn, in welke situatie je ook verkeert.
“Train jezelf vastberaden om vrede te bereiken” – Boeddha
Ik bewonder het idee dat vrede iets is waar we onszelf op moeten trainen om het te bereiken. Vaak willen we gewoon dat het ons overkomt.
Of we nu hopen dat we minder rekeningen hoeven te betalen, met minder negatieve mensen te maken hebben, of dat iets buiten ons ons ons die staat van rust brengt.
Veel van het vinden van rust komt van ons werk in onszelf. Onszelf trainen om kalm en ontspannen te zijn op momenten van nood.
Veel oosterse religieuze tradities benadrukken dat je je minder op je verlangens hoeft te richten als manier om vrede te bereiken. Om een punt te bereiken waarop je niet meer wilt en je niet meer op jezelf concentreert.
Het houdt verband met studies die ons vertellen dat het geven aan anderen, wat in wezen betekent dat we onbaatzuchtig zijn, ons gelukkig doet voelen.
En geluk en innerlijke kalmte gaan hand in hand. Als je je gelukkig voelt, voel je je vaker wel dan niet vredig.
Dus voor meer sereniteit en kalmte in het leven kunnen we misschien proberen ons niet zozeer te richten op wat we willen.
Misschien dat af en toe de focus leggen op dingen buiten onszelf onze geest meer zal ontspannen.
“Waar GELOOF is, is LIEFDE; Waar LIEFDE is; Waar VREDE is; Waar VREDE is; daar is GOD; Waar GOD is; daar is BLIJDE.” – Sri Sathya Sai Baba
Dit citaat uit een Hindoe-tekst suggereert een verband tussen liefde en vrede. Misschien zit daar iets in.
Als je van jezelf houdt, voel je dan veel interne conflicten? Als je weet dat anderen van je houden, helpt dat je dan om je minder gestrest en angstig te voelen?
Ik denk dat de antwoorden op die vragen ja zijn. Want liefde voor jezelf, liefde van anderen en het liefhebben van anderen geven een gevoel van comfort en veiligheid in het leven.
En dat stelt ons in staat ons vreugdevoller en positiever te voelen.
“Geef je egoïsme op, en je zult vrede vinden; zoals water zich met water vermengt, zul je opgaan in absorptie.” – Sri Guru Granth Sahib
Dit Hindoe-citaat over vredelievendheid lijkt dus nog eens te herhalen dat zelfzuchtigheid de oorzaak is van iemands conflicten in het leven.
Ik denk dat als we ons op anderen richten, het ons helpt om ons minder op onze eigen problemen te richten.
Door onze aandacht van de problemen af te halen, worden onze gevoelens van innerlijk conflict verlicht, en als gevolg daarvan neemt ons gevoel van vrede toe.
“De vrede van God is met hen wier geest en ziel in harmonie zijn, die vrij zijn van begeerte en toorn, die hun eigen ziel kennen.” Bhagavada Gita
Dus in dit Hindoe geschrift wordt beschreven dat de vrede van God komt, doordat de geest en de ziel in harmonie zijn. Het is interessant om na te denken over wat de betekenis is van de geest en de ziel in harmonie.
Als we afgaan op de context van dit citaat, dan volgt hieruit dat om de geest en de ziel in harmonie te laten zijn, men vrij moet zijn van begeerte en toorn, en de eigen ziel moet kennen.
Maar wat betekent het om je ziel te kennen? Daar valt veel over na te denken.
Maar wat we uit dit citaat kunnen afleiden, is dat vredelievendheid voortkomt uit minder begeerte en minder toorn.
Misschien kun je proberen je minder op je verlangens te richten en ook vriendelijker en minder boos op anderen te zijn om te zien of je je daardoor vredig gaat voelen
“Als er geen verlangen is, zijn alle dingen in vrede.” – Lao Tzu, Tao Te Ching
Deze lering van Lao Tzu valt weer onder de gangbare leringen van oosterse religieuze tradities. Het citaat lijkt heel stellig over het verlangen als oorzaak van elk gebrek aan vrede.
Voor mezelf ben ik het daar niet zo mee eens. Want hoewel te veel aandacht voor onze verlangens problematisch kan zijn, kunnen onze diepste verlangens soms een gevoel van innerlijke rust brengen.
Het verlangen naar hechte relaties met familie, vrienden en een significante andere, of het willen bereiken van iets dat een droom in het leven is.
Ik denk dat dat soort verlangens zinvol zijn en niet noodzakelijkerwijs onze rust wegnemen.
Hoe vind ik mijn innerlijke rust?
Werken aan het oplossen van de conflicten in je leven kan een stap naar vrede zijn. Heb je onopgeloste gevoelens met iemand?
Zijn er dingen die u in uw leven wilt veranderen?
Ik denk dat wanneer we aan deze conflicten werken door middel van positieve acties, dit ons dichter bij de stilte van vrede kan brengen.
Daarnaast kunnen consequente praktijken zoals bidden, mediteren en in de natuur zijn, je helpen om van binnen een gevoel van kalmte te voelen.
Welke vredige citaten ken jij?
Met zoveel verschillende inspirerende uitspraken in de wereld heb ik waarschijnlijk een heleboel wijze woorden over het vinden van sereniteit weggelaten.
Als jij citaten kent over innerlijke vrede, zou het geweldig zijn als je die in de reacties deelt.
Ik weet dat het leren van de lessen van sommige van deze wijze zinnen mij heeft geholpen om kalmer met mezelf om te gaan.
Ik hoop dat deze citaten je inspireren om te leven op een manier die je helpt om ook rust in jezelf te voelen.
Ted Talk over innerlijke vrede
Artikelen die je misschien leuk vindt
17 Dingen om te doen als je je verloren voelt in het leven
Leven met minder – 21 voordelen + 7 manieren om te beginnen
45 Affirmaties die je leven zullen veranderen