Er zijn genoeg redenen waarom we ons rot kunnen voelen over onszelf: Van een waarschijnlijk niet eens zo’n kromme neus tot dat ding dat je tijdens je vergadering had willen zeggen en het feit dat Joe Schmo op de hoek ons vertelde dat we een nieuwe spijkerbroek nodig hadden (voor de goede orde, Joe, hij hoort gescheurd te zijn, maar bedankt voor je opmerking). Als iemand die veel moeite heeft gehad met lichaamsbeeld en de talloze problemen die daarmee gepaard gaan, heb ik in de loop der jaren heel wat gelezen en ik kan bevestigen dat ik genoeg cheesy, opbeurende citaten heb gezien voor ons allemaal samen. Dus, vooruit zijn woorden die recht naar de kern van het probleem-geen kaas bij betrokken.
1. “Stop met de hele dag te obsederen, te vloeken, je lichaam te perfectioneren alsof het alles is wat je de wereld te bieden hebt. Je lichaam is niet je kunst, het is je penseel. Of je penseel nu lang is, dun, dik of verfkrabberig, dat doet helemaal niet ter zake. Wat wel relevant is, is dat JIJ EEN PINTBRUSH HEBT waarmee je je innerlijk kunt overbrengen op het doek van je leven – waar anderen het kunnen zien en erdoor geïnspireerd en getroost kunnen worden.” -Glennon Doyle Melton
2. “Wat als je op een dag wakker wordt en je bent 65, of 75, en je hebt nooit je memoires of roman geschreven; of je bent al die jaren niet gaan zwemmen in warme zwembaden en oceanen omdat je dijen lelijk waren en je een lekkere grote comfortabele buik had; of je was gewoon zo verslaafd aan perfectionisme en mensen pleasen dat je vergat om een groot sappig creatief leven te hebben, van verbeelding en radicale dwaasheid en in de ruimte staren zoals toen je een kind was? Het zal je hart breken. Laat dit niet gebeuren.” -Anne Lamott
3. “Je gevoel van eigenwaarde komt niet van lichaamsdelen. Je moet af en toe wegstappen van de spiegel, en op zoek gaan naar een andere reflectie, zoals die in de ogen van de mensen die van je houden en je bewonderen.” -Stacy London
MORE: 65 inspirerende citaten van sterke vrouwen waar we van houden
4. “Geef niet al je vreugde op voor een idee dat je vroeger over jezelf had en dat niet meer waar is.” -Cheryl Strayed
5. “Ik heb me nooit mooi gevoeld. Ik voel me nu ook niet mooi. Ik ben geen mooi persoon. Ik hou niet van mooi. Dus ik voel me niet mooi. En ik denk dat het goed heeft uitgepakt, want ik ontdekte dat alle meisjes die ik ken die rondkwamen van hun uiterlijk, naarmate de tijd vorderde en ze vervaagden, ze niets meer waren. En ze waren erg teleurgesteld. Als je iemand bent zoals ik, moet je iets ontwikkelen, je moet iets leren, je moet iets doen om aantrekkelijk te zijn. Zodat je een beetje interessanter wordt.” -Iris Apfel
6. “Vriendelijkheid maakt je de mooiste persoon ter wereld, ongeacht hoe je eruitziet.” -Onbekend
7. “Stop met je zorgen te maken over of je dik bent. Je bent niet dik. Of beter gezegd, je bent soms een beetje dik, maar who gives a shit? Er is niets saaier en vruchtelozer dan een vrouw die klaagt over het feit dat haar buik rond is. Voed jezelf. Letterlijk. Het soort mensen dat jouw liefde waard is, zal hierdoor meer van je houden.” -Cheryl Strayed
“Je bent nog steeds jij of je nu 190 of 90 pond weegt.”
8. “Je bent nog steeds jij of je nu 190 of 90 pond weegt. Je ziel woont nog steeds in hetzelfde verdomde huis.” -michellekpoems.tumblr.com
9. “De volgende keer dat je in de spiegel kijkt, probeer dan de verhaallijn los te laten die zegt dat je te dik bent of te vaal, te asgrauw of te oud, dat je ogen te klein zijn of je neus te groot; kijk gewoon in de spiegel en zie je gezicht. Als de kritiek wegvalt, wat je dan zult zien ben je gewoon jezelf, zonder oordeel, en dat is de eerste stap naar het transformeren van je ervaring van de wereld.” -Oprah Winfrey
10. “De niet aflatende pogingen om dun te zijn, brengen je steeds verder weg van wat eigenlijk een einde zou kunnen maken aan je lijden: weer in contact komen met wie je werkelijk bent. Je ware aard. Je essentie.” -Geneen Roth
11. “Als je niet weet hoe je jezelf vriendelijkheid moet tonen als je maat 18 hebt, zul je ook niet weten hoe je dat moet doen als je maat 4 draagt.” -Onbekend
12. “Je mag tegelijkertijd een meesterwerk en een werk in uitvoering zijn.” -Sophia Bush
13. “Ik heb eindelijk erkend dat mijn lichaam is wat het is: een persoonlijkheidsbezorgingssysteem, speciaal ontworpen om mijn personage van plaats naar plaats te dragen, nu en in de komende jaren.” -Anna Quindlen
14. “Is ‘dik’ echt het ergste wat een mens kan zijn? Is ‘dik’ erger dan ‘wraakzuchtig’, ‘jaloers’, ‘oppervlakkig’, ‘ijdel’, ‘saai’ of ‘wreed’? Niet voor mij.” -J.K. Rowling
15. “De mooiste mensen die we hebben gekend zijn zij die nederlaag hebben gekend, lijden hebben gekend, strijd hebben gekend, verlies hebben gekend, en hun weg uit de diepte hebben gevonden. Deze mensen hebben een waardering, een gevoeligheid en een begrip van het leven dat hen vervult met mededogen, zachtmoedigheid en een diepe liefdevolle bezorgdheid. Mooie mensen ontstaan niet zomaar.” -Elisabeth Kübler-Ross
16. “Dit is het: Dit lichaam is thuis. Dit is waar ik woon en mijn hoed ophang. Dit is waar ik me in mijn heupen nestel en rustig in mezelf zit, samengeklit met sterke spieren en botten, zacht gemaakt en gesmeed met vlees. Dit lichaam is duurzaam, gaat al jaren mee, doorstaat hevige stormen en laat de vreedzame erosies van de ouderdom toe. Het is als een huisje aan de kust: verweerd en goed gemaakt, een plek waar een mens comfortabel zou kunnen wonen. Ik vind het fijn hier. Het is van mij.” -Marya Hornbacher
“Slank zijn gaat niet in op de leegte die geen vorm of gewicht of naam heeft.”
17. “Gewichtsverlies maakt mensen niet gelukkig. Of vredig. Slank zijn heeft niets te maken met de leegte die geen vorm, gewicht of naam heeft. Zelfs een wild succesvol dieet is een kolossale mislukking omdat in het nieuwe lichaam hetzelfde zinkende hart zit.” -Geneen Roth
18. “Als de demon mijn kant op begint te glijden en slechte dingen over me zegt, draai ik me om en zeg: ‘Hé, rustig maar. Amy is mijn vriendin. Praat niet zo over haar. Het is moeilijk maar bevredigend om voor onszelf op te komen op dezelfde manier als we voor een van onze vrienden zouden doen. Soms werkt het.” -Amy Poehler
19. “Je bent een kunstwerk, niet iedereen zal je begrijpen, maar degenen die dat wel doen, zullen je nooit vergeten.” -Amber Ibarreche
20. “Waardigheid heeft geen voorwaarden.”-Brené Brown
21. “Het leven is zoveel mooier dan een getal op een weegschaal.” -Tess Munster
22. “Je kunt schoonheid niet eten, het houdt je niet in stand. Wat fundamenteel mooi is, is compassie, voor jezelf en voor de mensen om je heen. Dat soort schoonheid ontvlamt het hart en betovert de ziel.” -Lupita Nyong’o
23. “Jezelf zijn in een wereld die voortdurend probeert iets anders van je te maken, is de grootste prestatie.” -Ralph Waldo Emerson
24. “Het belangrijkste is dat je, om echt geluk te vinden, moet leren van jezelf te houden om de totaliteit van wie je bent en niet alleen om hoe je eruitziet.” -Portia de Rossi
25. “We kunnen onszelf niet haten tot een versie van onszelf waar we van kunnen houden.” -Lori Deschene
26. “Je hebt meer te doen dan gebukt te gaan onder knap of mooi. Je bent een vurig hart en een boosaardig brein. Laat je ziel niet definiëren door haar omhulsel.” -michellekpoems.tumblr.com
27. “Chic is wanneer een vrouw in harmonie is met zichzelf.” -Giambattista Valli
28. “De schoonheid van een ander is niet de afwezigheid van je eigen schoonheid.” -Onbekend
39. “Uiterlijke schoonheid, zonder de diepte van een vriendelijke ziel is slechts versiering.” -Vanessa Quintero
“Gezondheid is voor ieder lichaam anders bij een andere maat.”
30. “Gezondheid is voor ieder lichaam anders.” -Crystal Renn
31. “Het is iets moois om longen te hebben waarmee je lucht kunt inademen en benen waarmee je bergen kunt beklimmen, en het is jammer dat we ons soms niet realiseren dat dat genoeg is”-Onbekend
32. “Ik kijk naar deze foto’s en realiseer me dat ik me zorgen maakte over dingen waar ik me geen zorgen over hoefde te maken. Ik zou niet naar het strand gaan zonder een sarong van mijn nek tot mijn enkels. Nu zie ik een foto van mezelf uit die tijd in een bikini en ik heb zoiets van: ‘Je zag er geweldig uit. En je hebt een hoop leuke vakanties gemist omdat je er zo zeker van was dat je dik was.'” -Stevie Nicks
33. “Op een dag besloot ik dat ik mooi was, en dus ging ik door het leven alsof ik een mooi meisje was. Ik draag kleuren die ik mooi vind, ik draag make-up die me een mooi gevoel geeft, en het helpt echt. Het heeft niets te maken met hoe de wereld je ziet. Wat telt is wat je ziet.”-Gabourey Sidibe
34. “Er is geen passie om je klein te spelen – om genoegen te nemen met een leven dat minder is dan het leven dat je in staat bent te leiden.” -Nelson Mandela
35. “Meisjes van alle soorten kunnen mooi zijn – van de dunne, plus-sized, korte, zeer lange, ebbenhout tot porselein huid; de eigenzinnige, onhandige, verlegen, uitgaande en alles daar tussenin. Het is echter niet gemakkelijk omdat veel mensen schoonheid nog steeds in een beperkend, smal hokje stoppen… denk buiten het hokje.” -Tyra Banks
36. “Schoonheid komt in alle vormen en maten. Ons doel moet gezondheid en uithoudingsvermogen zijn.” -Emme
37. “Als je niets anders behoudt, onthoud dan altijd de belangrijkste regel van schoonheid, en dat is: who cares?” -Tina Fey
“De angst is om menselijk te zijn, en als zodanig onvolmaakt, en als zodanig, gewoon sterfelijk. Gewoon een lichaam, net als ieder ander.”
38. “De angst is niet voor vet. De angst is voor nood, voor honger, voor elk verlangen, of voor het leven zelf. De angst is om mens te zijn, en als zodanig, onvolmaakt, en als zodanig, gewoon sterfelijk. Gewoon een lichaam, net als ieder ander. Dat is de sleutel. We zijn menselijk. Dat is alles, en dat is alles. Op een gegeven moment moet je je eigen mens-zijn erkennen en accepteren. We moeten de moed uit de spectaculaire omgekeerde trots trekken – uiteindelijk, het egoïsme – van het denken dat we, met wilskracht, de behoeften van het lichaam kunnen overstemmen.” -Marya Hornbacher
39. “Hoe zit het met het definiëren van jezelf door een ander soort maatstaf? Hoe zit het met je hart, je ziel, je mededogen, je vrijgevigheid, je kracht en je macht? Er zijn zoveel andere dingen om je op te richten dan je taille.” -Mariska Hargitay
40. “Ik heb geleerd mijn lichaam te waarderen, want het heeft me helemaal hierheen gebracht en zal me tot het einde brengen.” -Clémentine Desseaux
41. “Ik ben niet op deze aarde gezet om er goed uit te zien.” -Charli Howard
42. “Je bent geboren, zoals je bent, met een reden.” -Sophia Bush
43. “Ik kan niet dun blijven. Ik ben er gewoon niet voor geboren. Ik ben niet geboren met dunne benen en ik kan ze niet houden. Al meer dan een jaar lukt het me om op gewicht te blijven, maar als ik dat onderhoud volhoud met uitsluiting van al het andere, dan krijg ik anorexia.” -Portia de Rossi
44. “Behandel je lichaam als een instrument, niet als een ornament.”-Gary Thomas
45. “Je lichaam is het stukje van het universum dat je hebt gekregen, de plek waar liefde en vreugde en verdriet gebeuren, waar geluk zich ontvouwt. Wil je echt blijven geloven dat het een afschuwelijk, lelijk, bobbelig ding is? Wil je jezelf echt zo blijven slaan?” -Geneen Roth